作者：王济　编著

出 版 社：机械工业出版社

ISBN：9787111438595

定　　价：29.8 元

本书针对白领人群的压力大、易失眠、气色差、早衰老等问题，全方位地对其进行保养指导——用老偏方来扫除职场疲劳，用呼吸、耳压、敷贴等多种疗法对治失眠，用一份全新的营养菜单增添身体活力，用调整心情来应对精神亚健康……此外，为了更全面地为白领们排压减压，使其放松身心，书中还介绍了办公室和居家的一些保养细节。

作者：Mr.透透气 著；徐丽娜 编

出 版 社：中国铁道出版社

ISBN：9787113189198

定　　价：39 元

《边创业 边减压》以时下流行的问答形式，关注并着重解决创业者在创业的起步、创业的迈步及创业的跨步三个阶段会遇到的不同压力问题，以及面对这些问题应该有的态度，帮助创业者逐步了解压力、了解情绪、了解自己；然后了解人性、了解组织行为，从而开始完善自己的人格和思维体系，并借助自我心智模式的成熟，走向人生的另一个阶段：无论是继续创业，再度创业，亦或重操旧业，再去给别人打工，都会因本书而有一个不一样的视角。

作者：减压小分队 编著

出 版 社：人民邮电出版社

ISBN：9787115337313

定　　价：35 元

这本《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》介绍了100个减压妙招，用来帮助读者缓解压力，这些妙招简单有效，不受时间和场地限制，花费几分钟做练习，让压力在做放松的过程中一点点地减去，直到最后从生活中消失，帮助你重新焕发精神和活力！

作者：[日]有田秀穗 著

出 版 社：中信出版社

ISBN：9787508631066

定　　价：30 元

本书介绍了从大脑开始消除压力的最佳办法：提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生。

作者：薛丽芳 编著

出 版 社：中国纺织出版社

ISBN：9787506480291

定　　价：25.8 元

在人生的旅途中，有时候你会觉得很累，会觉得人生之路坎坷太多，这个时候，正是上天考验你的时候，你要告诫自己：不要因生活中小小的不如意而去扭曲生命的辉煌，更不能轻言放弃。要用心去浇灌自己的生命之花，学会在挫折中走向成熟，在前进中不断充实自我，从而把握人生的输赢，使自己的人生更有意义。只要你打开这本书，无论是随意翻阅，还是细细品读，都会让你对人生有新的感悟，还会让你有意外的收获。

作者：摩天文传/主编

出 版 社：机械工业出版社

ISBN：9787111438472

定　　价：29.8 元

人一生中大约有三分之一的时间都花在了睡觉这件事情上，这个惊人的比例让我们不得不重视睡眠质量，同时睡眠质量的高低与我们的身体健康状况有着密切的关系。睡眠并不只是躺在床上闭上眼睛这么简单，当人体处于睡眠状态时，身体的各个器官也会随着身体节奏的变化而变化，也同样会处于休息的状态，并且调节着身体的内部环境，让身体从白天的劳累中恢复过来。

《职场必懂的100个心理减压的秘密》

作者：孙伟编著

出 版 社：人民邮电出版社

ISBN：9787115286536

定　　价：39.8 元

《职场必懂的100个心理减压的秘密》根据职场人士的现状，深度剖析其成因、表现形式等，全方位地解决职场人士在职场所面临的各种心理问题，并提出正确、详细的解决方案。此外，《职场必懂的100个心理减压的秘密》还讲述了突破自我心理迷雾、克服职场心魔及如何面对来自领导、同事与客户的压力等内容，以便让读者根据所处环境，及时排除“心理垃圾”。读者也可以根据自身的性格与喜好来自由选择阅读章节，以调节情绪、释放压力。

作者：牧之　著

出 版 社：立信会计出版社

ISBN：9787542944344

定　　价：36 元

如何让自己每天保持一个好心情？如何培养自己乐观、阳光的人生态度？如何将自己快乐的情绪感染给更多的人？或许你正需要的，正是一种能让自己的心情快速变好的办法。

作者：(美) 乔·卡巴金 著

出 版 社：机械工业出版社

ISBN：9787111499220

定　　价：35 元

本书是乔·卡巴-金博士在科学研究多年后，对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念，作为自我疗愈的方法和原则，深入浅出，真挚感人。本书第一章说明唯有正念方能活在当下，并进一步廓清正念的含意，第二、三章则分别陈述正念的练习方法。作者以亲切、质朴、明白的生活化语言，述说正念运用的方法、态度和原则，在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径，对所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高压紧张的读者，皆深具参考价值。

《淡定的力量》

作者：[英] 布鲁姆 著

出 版 社：中国友谊出版公司

ISBN：9787505728066

定　　价：28.8 元

这是一本很实用的心灵励志、心理修行的书，本书教人们如何从淡定的生活态度中获取能量，为自己建立一个强大心灵屏障，让外界的负面能量、消极情绪无法影响自己，从而在生活、事业等方面如鱼得水，把让人们苦恼的压力防患于未然。