作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托，在书中提出了许多不同于传统认识的新观点： 1.失眠不是一种病，它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫，提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题； 2.下诊断-开药模式对失眠的诊治具有局限性； 3.不论是失眠者，还是一般的医护人员，他们对失眠的认识存在许多误区； 4.我们不能一味地依赖安眠药物，而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。 在此基础上，书中提出了许多切实可

本书是专为苦于不会穿搭的女性策划编写的穿搭造型图书，书中通过对不同风格、不同场合的穿搭介绍，让读者能够对穿搭有一定的了解，并分别介绍了服装款式、为造型加分的鞋履配饰、经典时尚搭配等相关知识，其中涉及了近百个详细案例的步骤教学以及相关作品展示，同时还为读者制定了多种多样的一周搭配方案，非常值得初学者深入学习。 本书适合所有女性阅读。

《美国健美冠军12周减脂增肌健身计划（全彩图解版）》是《12周练出极致身形》一书的修订版，由美国全国健美冠军霍利斯·兰斯·利伯曼著，为健身爱好者实现健美的体魄提供了全套训练方案。书中全面翔实的图解教程和逐步提升的抗阻力训练及有氧运动练习法男女皆宜，无论是健身新手还是经验丰富的健身达人都可使用。《美国健美冠军12周减脂增肌健身计划（全彩图解版）》还提供了在家就餐和外出就餐时的营养饮食建议，以及如何在巅峰塑身锻炼阶段为身

儿童技能教养法是目前世界上*的一个将焦点解决融入亲子教育的工具,它用寓教于乐的实用又有趣的方法帮助孩子克服成长中的各种困扰。该方法集芬兰教育之精华，它整合了近代世界上很多简快治疗大师的秘笈，跨越种族、体制和文化，经过二十多年的实践，目前已在22个国家推广，获得令世人瞩目的成就。 这个方法直观有效，孩子们喜欢它，家长也无一例外地给予极高的好评。它能够改善亲子关系和夫妻关系，对家校合作也有很大的帮助，因为儿童技能教养

健康是人类全面发展的基础，女性健康水平是衡量一个国家经济社会发展的重要指标。本书由中国疾病预防控制中心职业卫生所组织编写，从职业女性的视角，介绍了涉及职业女性工作和生活的方方面面，包括工作与健康、心理健康、行为与健康、更年期健康与慢性病防治、家庭健康等。书中既有对职业女性相关基本知识和基本技能的介绍，也有对其相关生活方式与行为习惯以及新的理念的阐述，是一本内容丰富、知识性强、专业性强而又通俗易懂的科普图书。

《小户型设计攻略：空间感与功能性兼备的家居设计》针对小户型住宅，以“扩大”空间与兼具功能性为目标，为一人居住、两人居住和多人居住的情况提供各种家装方案。书中内容充分考虑自用、亲友聚会和亲友留宿等场景，规划设计客厅、和室、卧室、厨房和卫生间等区域，充分利用隔间、柜体、楼梯、层板、暗门和夹层，并结合色彩设计，实现小户型住宅的创意、功能、空间与装修预算之间的平衡。 本书适合想要对旧屋进行改造和对小户型新居进行装修的读者阅读

生孩子后，却常常流泪、情绪化、无法入睡。但是受完美妈妈神话的影响，她们不敢说出口；即使鼓起勇气说出口，也无人能理解，即使最亲近的人也如此。 记住，你不是一个人在战斗，就统计数字而言，英国有十分之一的妈妈患产后抑郁症。《我战胜了产后抑郁症》一书的作者，访谈了数百位患有产后抑郁症的妈妈，选取其中10个比较典型的故事，让故事的主角亲自讲述自己如何从那种痛苦的深渊中一步步走出来。在此主线的基础上，书中还加入专业人士的解读，分

本书是由著名的泰国料理主厨天野中和马纳托，越南料理主厨特拉·希·哈，以及印度料理主厨奈尔善己共同精心编写的一本东南亚料理烹饪指南。书中详细介绍了多种东南亚料理的制作步骤及秘诀。书中用到的食材都是在超市能购买到的。学习本书后，无论是种类繁多的东南亚咖喱，经典的东南亚小吃、沙拉及肉菜，超人气的面食、米饭、汤，还是下午茶时间必备的甜点和饮品，您都可以在家亲手制作。此外，对于东南亚料理中比较复杂的制作步骤，本书都会详尽细致地

每一个正在学习、工作的人，都少不了跟笔记打交道。记了这么多年笔记，你确定自己真的了解它吗？为什么同样的内容，别人总记得比你少、比你快，而且效果还比你好呢？先别急着怀疑自己的智商，也许正是你的笔记拖了大脑的后腿。 在数字化办公的今天，将笔记记好已经不再是纸上谈兵的事，善于利用各类App来安排时间、记录工作，将传统的笔记法应用于互联网时代，你的笔记将会变得更加高效，记笔记也能成为一种令人享受的创作。想要了解这种创作？那就

看到别人家的小花园小菜园，是不是你也心动想打理一块漂亮的绿色园地却又苦于没有空间？别担心！这本《DK室内园艺指南》让你在家里就能种出又好看又好吃的植物。书里介绍了很多让人惊叹的植物，从简单的窗台作物到别致的墙上装饰品，应有尽有，充满了实用的小窍门和奇思妙想的创意想法。书中还介绍了哪些植物容易种植，怎么去合理地利用空间，怎么用植物去装饰住宅，怎么去照顾自己的作物。此外，还能享受收获的喜悦，吃上无污染健康的新鲜香草、蔬菜