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10月第一、二周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2020/10/15

1		书名：妇女简史（一部女性的生命史。关于她们的爱情、生活、家庭、事业）定价：46元作者：艾伟著 ISBN：9787521210200 出版社：作家出版社内容简介：《妇女简史》由《敦煌》、《乐师》构成，分别发表于《十月》和《收获》。《敦煌》是一部女性的生命简史，探讨了关于女性的爱情、生活、家庭、事业。对女性情感生活的书写纤毫毕现。这个故事，有关日常之海下的暗流涌动，更有关太多女性不可名状之殇。《乐师》则可视为父女关系简史，艾伟讲了一个辛酸的故事，落魄乐师寻找女儿的过程令人动容，在逼仄的空间里，父亲和女儿相互靠近又相互逃离，艾伟写出了父女关系中的爱、愧疚和宽恕，写出了生命中难以割舍的亲情。音乐在这篇小说里就像一个光环，照耀在作者的心里，也照耀在读者心里。
2		书名：腹肌训练宝典定价：68元作者：[德]奥利弗·伯特伦（Oliver Bertram） ISBN：9787115534934 出版社：人民邮电出版社内容简介：你想拥有的6块腹肌吗?你经常为腹肌训练效果差而苦恼吗?本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，首先系统地介绍了关于腹肌训练的解剖学基础知识、基本训练技巧和燃脂的诀窍，然后重点介绍了腹部和髋部训练方法，包括上腹肌力量练习、下腹肌力量练习、侧腹肌力量练习、上身整体力量练习、全身力量练习、拉伸和放松运动。本书zui后一章还介绍了针对初学者和进阶者的6个腹肌训练计划和22个具体的腹肌训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于读者对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你只需借助简单的器材即可进行训练，取得理想的腹肌训练效果。本书适合健身爱好者阅读。
3		书名：万千心理.超越让你备受折磨的母女关系：理解边缘型母亲定价：68元作者：（美）克里斯蒂·安·罗森（Christine Ann Lawson） ISBN：9787518425365 出版社：中国轻工业出版社内容简介：“边缘型”一词，指的是心理功能介于精神健全与不健全之间。患有边缘型人格障碍的女性在外看似正常，但实际上，她们无时无刻不活在“被身边人抛弃”的恐惧之下，并发展出许多奇特且具有破坏性的行为习惯。这导致她们的孩子——尤其是女儿——从出生到成年一直挣扎在无法获得健康母爱的绝境当中。更为悲惨的是，这些孩子的痛苦往往一生都无从倾诉，无人承认。边缘型障碍的症状表现既复杂又隐蔽，普通人难以识别和判断，因此，本书将边缘型母亲通俗易懂地分为流浪者型、隐居者型、女王型、女巫型4类。不同类型的边缘型女性往往会寻求特定类型的男性作为配偶，对待子女的方式也各有各的一套，但相同的是都会给子女带来深重的情感折磨，甚至使得女儿成年后也患上边缘型人格障碍（儿子则容易患上其他心理障碍）。为了阻止这类悲剧，书中给4类边缘型母亲的孩子提出了有针对性的、切实可行的具体建议，扶助她们保护好自己的心灵，摆脱对过往的怨恨，走上健康的人生之路。
4		书名：再见，小肚腩！定价：79元作者：清单编辑部著 ISBN：9787521719987 出版社：中信出版社内容简介：全书共分四大内容板块：理论篇、实操篇、工具箱和好物清单。将营养学科普简化为容易理解的营养公式，再从贴近实际生活情境的角度出发，给到操作性很强的饮食建议和实践方法。
5		书名：室内绿植搭配与养护完全手册：用绿植打造花园家居定价：69.8元作者：（日）安元祥恵主编 ISBN：9787122365040 出版社：化学工业出版社内容简介：用绿植装扮家居空间，在城市中感受自然的气息，是近几年来在欧美和日本非常流行的生活方式。本书讲述家居绿植的选择、搭配与养护，内容实用丰富，是绿植使用的手册性质图书。具体包括经典的室内花园案例，如何根据不同的家居环境选择植物，不同家居空间的绿植装饰要点，以及人气植物图鉴和养护要点等丰富内容。
6		书名：这样就很幸福了定价：48元作者：小川糸 ISBN：9787521716047 出版社：中信出版社内容简介：越简单、越富足的小说家日常。本书讲述如何通过选择身边的物品，教会我们珍惜享受人生的秘诀。即使人到40，也要乐于去寻找值得自己一生去追求的事物。心情愉悦地生活，只需做到“少而精致”。以此为原则，作者向我们介绍她生活中的器物、食材、家具等日用品。除此之外，通过分享柏林、蒙古的旅行体验，让我们懂得如何在旅途中以有限的物品生活，共享简单生活的妙趣。作家小川糸少而精致的上品生活秘诀尽在本书中。
7		书名：关于病毒，我们能告诉孩子什么定价：49.8元作者：刘薇、邹映雪/主编；刘薇/图 ISBN：9787559643513 出版社：北京联合出版公司内容简介：本书采用问答的形式，科学解答家长普遍关心又不知该如何告诉孩子们的关于病毒的常见疑问，内容涉及新型冠状病毒、禽流感病毒、肝炎病毒等不同病毒的传播途径、致病原理，以及戴口罩、洗手、隔离等预防病毒的各项措施，共40个问题，旨在从长期个人防护及孩子健康成长的角度，引导孩子正确认识生活中常见的病毒，学会科学有效地保护自己，并养成良好的健康卫生习惯。
8		书名：吃对食物，轻松调理气血定价：39.8元作者：柴瑞震 ISBN：9787571903169 出版社：黑龙江科学技术出版社内容简介：血是生命的根本，气血充足与否，和饮食、穴位、运动、季节等方面息息相关。　　《吃对食物，轻松调理气血》详细介绍了各种有效调理气血的方法，助您调好气血，还健康好肤色。　　《吃对食物，轻松调理气血》讲述44种调理气血的食物及健康吃法，15种调理气血的中药材及健康吃法，十大穴位有效调气血，有效调理气血的运动方式。
9		书名：吃对食物，轻松调理肠胃定价：39.8元作者：柴瑞震 ISBN：9787571903343 出版社：黑龙江科学技术出版社内容简介：肠胃不好，非常容易导致各种慢性病发生，想要保护我们的肠胃，首先要从饮食入手，养成良好的饮食习惯，吃对食物且清淡饮食，避免刺激肠胃，加上适量运动，对养护肠胃也有益处。　　50种养护肠胃的特效食物，158道保护肠胃食谱推荐，小儿、孕产妇及老人的肠胃护理要点，不同季节的护胃秘诀，12种常见肠胃病的对症食疗。
10		书名：小庭院混栽与装饰技巧定价：59.8元作者：[日]黑田健太郎著张永译 ISBN：9787111654469 出版社：机械工业出版社内容简介：如果你有一方小天地，想用喜爱的植物装饰一番，不妨尝试组合盆栽搭配自己制作道具的方式。将做好的木桌打磨做旧，摆上花盆风格、色系统一的盆栽，并在颜色较深的花盆旁，摆一个闪亮的玻璃瓶或鲜艳的小饰品，定能令人眼前一亮。如果你喜欢小花坛，用几块砖围一圈，将植物混栽其中，就能打造出颇有层次感的小景。

- 妇女简史（一部女性的生命史。关于她们的爱情、生活、家庭、事业）
- 艾伟著/2020-9-1/作家出版社
- 《妇女简史》由《敦煌》、《乐师》构成，分别发表于《十月》和《收获》。《敦煌》是一部女性的生命简史，探讨了关于女性的爱情、生活、家庭、事业。对女性情感生活的书写纤毫毕现。这个故事，有关日常之海下的暗流涌动，更有关太多女性不可名状之殇。《乐师》则可视为父女关系简史，艾伟讲了一个辛酸的故事，??个落魄乐师寻找女儿的过程令人动容，在逼仄的空间里，父亲和女儿相互靠近又相互逃离，艾伟写出了父女关系中的爱、愧疚和宽恕，写出了生命中
- 定价：¥46 ISBN：9787521210200
- 关于病毒，我们能告诉孩子什么
- 刘薇、邹映雪/主编；刘薇/图/2020-8-10/北京联合出版公司
- 本书采用问答的形式，科学解答家长普遍关心又不知该如何告诉孩子们的关于病毒的常见疑问，内容涉及新型冠状病毒、禽流感病毒、肝炎病毒等不同病毒的传播途径、致病原理，以及戴口罩、洗手、隔离等预防病毒的各项措施，共40个问题，旨在从长期个人防护及孩子健康成长的角度，引导孩子正确认识生活中常见的病毒，学会科学有效地保护自己，并养成良好的健康卫生习惯。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787559643513
- 吃对食物，轻松调理气血（本书帮你走出养生误区，轻松掌握正确的养生方法）
- 柴瑞震编/2020-8-1/黑龙江科学技术出版社
- 血是生命的根本，气血充足与否，和饮食、穴位、运动、季节等方面息息相关。《吃对食物，轻松调理气血》详细介绍了各种有效调理气血的方法，助您调好气血，还健康好肤色。《吃对食物，轻松调理气血》讲述44种调理气血的食物及健康吃法，15种调理气血的中药材及健康吃法，十大穴位有效调气血，有效调理气血的运动方式。
- 定价：¥39.8 ISBN：9787571903169
- 吃对食物，轻松调理肠胃（饮食结构合理、进食时间科学，就能减少甚至避免某些疾病的发生）
- 柴瑞震编/2020-8-1/黑龙江科学技术出版社
- 肠胃不好，非常容易导致各种慢性病发生，想要保护我们的肠胃，首先要从饮食入手，养成良好的饮食习惯，吃对食物且清淡饮食，避免刺激肠胃，加上适量运动，对养护肠胃也有益处。50种养护肠胃的特效食物，158道保护肠胃食谱推荐，小儿、孕产妇及老人的肠胃护理要点，不同季节的护胃秘诀，12种常见肠胃病的对症食疗。
- 定价：¥39.8 ISBN：9787571903343
- 腹肌训练宝典
- [德] 奥利弗?伯特伦（Oliver Bertram）/2020-6-1/人民邮电出版社
- 你想拥有的6块腹肌吗?你经常为腹肌训练效果差而苦恼吗?本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，首先系统地介绍了关于腹肌训练的解剖学基础知识、基本训练技巧和燃脂的诀窍，然后重点介绍了腹部和髋部训练方法，包括上腹肌力量练习、下腹肌力量练习、侧腹肌力量练习、上身整体力量练习、全身力量练习、拉伸和放松运动。本书zui后一章还介绍了针对初学者和进阶者的6个腹肌训练计划和22个具体的腹肌训练方案。书中通过大量
- 定价：¥68 ISBN：9787115534934
- 室内绿植搭配与养护完全手册：用绿植打造花园家居
- （日）安元祥恵主编/2020-6-1/化学工业出版社
- 用绿植装扮家居空间，在城市中感受自然的气息，是近几年来在欧美和日本非常流行的生活方式。本书讲述家居绿植的选择、搭配与养护，内容实用丰富，是绿植使用的手册性质图书。具体包括经典的室内花园案例，如何根据不同的家居环境选择植物，不同家居空间的绿植装饰要点，以及人气植物图鉴和养护要点等丰富内容。
- 定价：¥69.8 ISBN：9787122365040
- 小庭院混栽与装饰技巧
- [日]黑田健太郎著张永译/2020-6-1/机械工业出版社
- 如果你有一方小天地，想用喜爱的植物装饰一番，不妨尝试组合盆栽搭配自己制作道具的方式。将做好的木桌打磨做旧，摆上花盆风格、色系统一的盆栽，并在颜色较深的花盆旁，摆一个闪亮的玻璃瓶或鲜艳的小饰品，定能令人眼前一亮。如果你喜欢小花坛，用几块砖围一圈，将植物混栽其中，就能打造出颇有层次感的小景。跟随本书的17个易操作案例，你将了解用方凳、种植箱、花车、木箱、木桌和小花坛来装饰庭院一角的方法。黑田健太郎还解析了这些小景的构图、
- 定价：¥59.8 ISBN：9787111654469
- 这样就很幸福了
- 小川糸/2020-4-1/中信出版社
- 越简单、越富足的小说家日常。本书讲述如何通过选择身边的物品，教会我们珍惜享受人生的秘诀。即使人到40，也要乐于去寻找值得自己一生去追求的事物。心情愉悦地生活，只需做到“少而精致”。以此为原则，作者向我们介绍她生活中的器物、食材、家具等日用品。除此之外，通过分享柏林、蒙古的旅行体验，让我们懂得如何在旅途中以有限的物品生活，共享简单生活的妙趣。作家小川糸少而精致的上品生活秘诀尽在本书中。
- 定价：¥48 ISBN：9787521716047
- 万千心理.超越让你备受折磨的母女关系：理解边缘型母亲
- （美）克里斯蒂·安·罗森（Christine Ann Lawson）/2020-3-1/中国轻工业出版社
- “边缘型”一词，指的是心理功能介于精神健全与不健全之间。患有边缘型人格障碍的女性在外看似正常，但实际上，她们无时无刻不活在“被身边人抛弃”的恐惧之下，并发展出许多奇特且具有破坏性的行为习惯。这导致她们的孩子——尤其是女儿——从出生到成年一直挣扎在无法获得健康母爱的绝境当中。更为悲惨的是，这些孩子的痛苦往往一生都无从倾诉，无人承认。边缘型障碍的症状表现既复杂又隐蔽，普通人难以识别和判断，因此，本书将边缘型母亲通俗易懂地
- 定价：¥68 ISBN：9787518425365