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书名：没时间休息的休息法
定价：59元
作者：[日] 荻野淳也
ISBN：9787111671947
出版社：机械工业出版社
内容简介：本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。
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书名：动一动就好
定价：58元
作者：[挪]斯坦·莫滕·利尔 著 赵蓓 译
ISBN：9787554612767
出版社：古吴轩出版社
内容简介：本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析，如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体却还是越来越差？为什么睡了一夜早上起莱感觉更累……本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙运用，就能够快速将身体调整到状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。
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书名：深度打扫你的家
定价：49元
作者：[日] 松本忠男 著，张颖 译
ISBN：9787571412500
出版社：北京科学技术出版社
内容简介：易感冒、过敏、突发哮喘等疾病，可能是由于家里“错误的打扫”造成的。本书解析了这些疾病与打扫方式之间的关系，指出了家中应该重点清洁的48个“病菌高发区”，并结合作者30余年打扫医院的工作经验，传授了30种科学有效的清洁消毒方法。通过阅读本书，可有效防止病菌在家中的传播，帮助家人远离疾病。
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书名：居家小花园
定价：69.8元
作者：[日] 自然生活编辑部
ISBN：9787115579119
出版社：人民邮电出版社
内容简介：本书是一本讲解如何将家打造成花园的教程。 全书共有4章。第1章是阳台、玄关、过道皆可的狭小空间的花园装饰秘技；第2章是花园是家人休憩的空间，我的花园式生活；第3章是翻新和自制的装饰小物巧利用，用自制小物装点花园；第4章介绍了打造庭院不可或缺的物品——多肉植物，用多肉植物打造漂亮的私人花园。本书分享了17位园艺达人多种风格的精美案例，不但讲解了案例中的精彩亮点、小窍门、多肉植物的混栽搭配、简单的装饰小物和小型家具的制作方法，还讲解了达人在打造过程中得到的失败教训，可以帮助读者“避坑”。全书案例丰富，图片令人赏心悦目。
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书名：食方在左，药膳在右
定价：36元
作者：景录先，娄安良，胡乐仁 著
ISBN：9787521415940
出版社：中国医药科技出版社
内容简介：《食方在左，药膳在右（饮食智慧丛书）》分为上下两篇，上篇的食方养生篇以理论为依据，重点介绍食物养生方法，从不同体质、不同人群、不同时节、不同地域以及不同功效等方面对食补方法进行了详细的阐述，便于读者恰当地根据自己的实际情况灵活选用。下篇的药膳养生篇以药膳养生理论为依据，让读者认识药膳养生的相关知识，进而有针对性地介绍药膳养生的方法。
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书名：生活家的礼物料理
定价：45元
作者：【韩】 杨正珢
ISBN：9787517075073
出版社：水利水电出版社
内容简介：礼物似乎在任何时候都让人感到温暖。在众多礼物当中，美味的料理更能温暖人心， 这往往并不是因为料理多么高级、多么贵重，而是因为可以从料理中感受到对方为自己着想的那份珍贵心意。生活中所有的瞬间都可以用料理作为礼物表达自己的心意，哪怕只是心情好或是见到了久未见面的老友，都可以把它拿出来分享。
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书名：绿植这么养就对了
定价：68元
作者：(美) 希瑟·罗迪诺著
ISBN：9787521720877
出版社：中信出版社
内容简介：一本有趣的室内植物养护指南，学会50种热门植物的养护方法！室内植物如今广受欢迎，正如作者说的那样，“植物可以净化空气，还能让人内心平静，是一种人人都能负担得起的装饰方式。它可以为你的家增加美感，即便是租来的房子也能因为植物的装扮而变得不一样。”本书笔调轻松，图文并茂，从琴叶榕、龟背竹到空气凤梨，详细介绍了50种广受欢迎的室内植物。关于光照、水分、土壤、植物虫害等新手关心的基础问题，作者均做出了解答。错误案例、小贴士和清单还详细列出了对宠物友好的植物以及适合差旅人士的植物这些小细节。
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书名：运动饮食手册
定价：49元
作者：(美) Grant Petersen
ISBN：9787115422767
出版社：人民邮电出版社
内容简介：抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥；而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感；并根据*新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。
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书名：对话睡眠
定价：36元
作者：江帆
ISBN：9787566832498
出版社：暨南大学出版社
内容简介：因为工作失眠怎么办？抑郁症和失眠先治疗那个？冬天睡觉讲究什么？总被梦困扰怎么办？安眠药的使用误区是什么？分段睡眠科学吗？睡眠透支如何弥补？……本书作者基于多年睡眠专科工作经验，对睡眠进行了一次深入科普，让你和睡眠进行一次深入对话，帮助你了解睡眠、辨别那些你视而不见的睡眠误区，让你在快节奏的当代生活中睡有效率的觉。
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书名：九种体质的饮食订制
定价：35元
作者：莫小君 编
ISBN：9787521415896
出版社：中国医药科技出版社
内容简介：中医体质养生是指在中医理论的指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正体质的偏颇，达到防病延年的目的。本书根据《黄帝内经》中的九种体质，从怎么吃怎么养入手，为读者量身定制很适合的饮食方案，为他们提供很日常的家常菜，推荐很有保健功效的药膳方，调理体质，达到保健健康的目的。
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