睡眠与健康

定　　价：58 元

• 作者：戴安 鲍伊温
• 出版时间：2014/5/1
• ISBN：9787510076466
• 出 版 社：世界图书出版上海有限公司

• 中图法分类：R63-49 
• 页码：176页
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16K

内容简介

本书通过九个章节说明了高质量的睡眠对于整体健康状况良好的重要性，具体内容包括：我们为何、如何、何时以及在何地睡觉；生物钟及其节律；各年龄段的睡眠；失眠；睡眠与饮食；入睡、醒来、光线和心情等。

作者介绍

   黛安·B·博伊文，医学博士，蒙特利尔的麦吉尔大学的医学和精神病学副教授,她创办并指导昼夜节律研究和治疗研究所道格拉斯精神卫生中心。博伊文博士的团队首先发现的白细胞的生物钟基因表达的节奏。 具体来说，他们发现，这些节奏可以从根本上扰乱人们的夜间生活周期。