做幸福的人，一池落花两样情；做慈悲的人，云在青天水在瓶；做智慧的人，行云流水是人生；做快活的人，捡尽韶华方是花。
悟，是一种心理状态，更是一种人生智慧。它能化解很多的负面情绪，助你在浮躁世界中觅得初心，清浅光阴里发现欣喜，琐碎繁杂处发现幸福。
古往今来，无人不喜欢洒脱，可真正能做到者少之又少。
洒脱，意味着安住当下，不罔顾过去，不贪恋未来，对目之所及的人事全心全意地投入和体验；洒脱，意味着心存慈悲，能以同理之心揣度他人，能以包容之心面对缺憾，能以接纳之心对待自己；洒脱，意味着智慧行事，对于挫折困顿波澜不惊，得失利弊面前淡定从容，即使生活不尽如人意，也能活出味道与情致；洒脱，意味着快意人生，不计较他人评价，只活出自己喜欢的样子，不心生抑郁，以积极的心态面对人生。
生命对所有人来说同样的宝贵且短暂，与其活得计较，不如学着洒脱。对此顿悟的人心意畅达，反之，则心生困局。命运给予你哭的境遇，也给了你笑的权利；它会剥夺你一些东西，同样也会给予你更多的馈赠——看开它，你才能少一些偏执，多一些旷达。人生的过程，或许苦涩，或许落寞，或许痛苦，无论它如何山穷水尽，我们都能从中发现生命的光——相信它，你就能少一些抱怨，多一些乐观。
做幸福的人，一池落花两样情；做慈悲的人，云在青天水在瓶；做智慧的人，行云流水是人生；做快活的人，拣尽韶华又是花。洒脱，是一种心理状态，更是一种生活智慧。
本书以温暖的说理与清新的语言，助你开启对美好的真正认知，让你在浮躁世界觅得初心，在每寸光阴里发现欣喜，在每个琐碎处发现幸福所在。
—— 第一辑 ——
做幸福的人，一池落花两样情
第一章 静听生命，安住当下
001 人生没有“假如” / 003
002 立足当下，踩实人生的每一步 / 008
003 不必预支明天可能的烦恼 / 013
004 人生不能保存，别忘记享受当下的美好 / 017
005 对当下的一切，全心全意地接纳与体验 / 021
006 人生不必快进，等待也有别样意义 / 026
第二章 以爱之心，善待生命
001 用爱构建你的家庭 / 031
002 用爱心对待生命中的每一次遇见 / 036
003 懂得爱自己的人，才能遇见更多幸福 / 041
004 真正的友谊是贫贱相守、比肩而立 / 046
005 精神赡养才是最好的孝心 / 050
006 耐心做好孩子的听众 / 054
—— 第二辑 ——
做慈悲的人，云在青天水在瓶
第三章 把慈悲的力量，化为同理的心量
001 对每个人给予平等的尊重 / 063
002 少说一些“我”，多说一些“我们” / 067
003 乐于成人之美，也是一种美德 / 072
004 有理而不失礼，得理也要饶人 / 076
005 口下留情，脚下有路 / 081
006 用倾听表达你的尊重 / 086
第四章 接纳不完美的自己，包容不完满的人生
001 对必然之事，轻快地加以承受 / 091
002 用理性的方式面对他人的无理诽谤 / 097
003 敢于承认极限，不做力所不能及之事 / 101
004 最高级的接纳，是爱上不完美的自己 / 106
005 成熟的爱情观，从接受遗憾开始 / 112
006 错过，让你遇见人生别样的美丽 / 117
—— 第三辑 ——
做智慧的人，行云流水是人生
第五章 平静心灵，活出自在从容
001 心静，则世界安宁 / 123
002 凡事不必强求，学着顺其自然 / 127
003 保持一颗平常心，活出自在人生 / 131
004 控制自己的欲望，不贪得，不妄求 / 136
005 别忙于奔跑，去享受生命的过程 / 142
006 心不争，世界更加宽广 / 147
第六章 人生平凡，也要诗意栖居
001 感恩生命，活着就是一种幸福 / 150
002 让生活化繁为简，在简单中自得其乐 / 156
003 生活可以简陋，却不可以粗糙 / 161
004 平凡生活里的爱情最值得珍惜 / 166
005 从生活小事中获得快乐 / 172
006 无论处境多么艰辛，别忘了善待梦想 / 176
—— 第四辑 ——
做快活的人，拣尽韶华又是花
第七章 努力做自己，不必太计较
001 与人攀比，不如做好自己 / 183
002 别因模仿他人，而丢了真实的自己 / 188
003 释怀他人的评价，你的人生你做主 / 193
004 不必羡慕别人，自己亦是风景 / 197
005 演好自己的角色，生命就不会白费 / 202
006 相信自己：我就是最棒的 / 205
第八章 换一种心态，换一种人生
001 越积极的人越幸运 / 210
002 假装快乐，你就能真的快乐 / 217
003 抖出鞋底的小沙砾，别让小事坏了心情 / 222
004 学着在黑暗中寻找光明 / 227
005 借助幽默的力量排解痛苦 / 234
006 不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 / 239
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