情绪几乎已经成为不成熟的代名词，在人与人之间的沟通中，一句不要有情绪瞬间让沟通双方拉开了距离。但是，情绪是人的本能，它能告诉我们需要所在、危险所在、痛苦所在……那么，如何让情绪成为带领行动的指南针，而非阻碍行动的绊脚石？
《探索情绪痛苦：以EFT为基础的整合心理疗法》一书，让心理学工作者学会如何与来访者的情绪工作，转化来访者的痛苦情绪。本书分为三个部分，部分为概念与框架，介绍了EFT的发展历史，EFT的主要概念与工作的理论框架；第二部分为基本操作技巧与案例，介绍EFT工作的基本态度、评估方法、干预技术及概念化，其中结合了正念、辩证行为疗法和聚焦疗法的内容，让治疗师开展共情和深化来访者情绪时有抓手；第三部分为进阶技能与应用，是前面各章内容的深化与点睛，并告诉有意深耕EFT的专业人员可以深入探索的方向，特别指出了EFT针对抑郁障碍、焦虑障碍、进食障碍、复杂性创伤等如何展开工作。此外，第三部分还整合了动机式访谈的相关技术。全书结构清晰，内容丰富，案例贴切。
本书适合心理咨询师、心理治疗师、社会工作师、疏导师及安宁疗护师等专业工作者阅读。
跨流派、跨诊断适用的与来访者情绪工作的方法；
从躯体出发探索情绪，适合把情绪躯体化表达的人；
对来访者的核心痛苦，给出清晰的处理流程图，让咨询师心中有清晰的地图；
格林伯格两次治疗的逐字稿，看他如何运用EFT展开工作；
情绪为我们提供信息，而不是痛苦的源泉；
格林伯格、黄维仁、李孟潮、张沛超、叶斌联合推荐。
陈玉英 华东师范大学心理学博士 EFT国际学会认证治疗师、督导师、训练师 中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册督导师 博士论文研究方向为中国女性婚姻满意度影响因素研究 目前研究方向为情绪取向的个体治疗、伴侣治疗与家庭治疗
目录
第 一部分概念与框架 001
第 一章格林伯格与EFT 的诞生 003
格林伯格与EFT 的发展史 004
中国学员对格林伯格的印象 004
自信却略带忧虑的童年 005
从工程学到心理学 006
罗杰斯的人本主义精神 006
格式塔的体验式治疗 008
站在巨人肩膀上的EFT 009
EFT 在亚洲的发展 012
EFT 理论与脑神经科学研究结果不谋而合 013
情绪影响了记忆、想法、决定和叙事结构 013
觉察和象征化表达情绪 014
情绪可以转化情绪 015
通过重新整合，情绪可以改变记忆 016
第二章EFT 的核心概念 019
情绪 019
情绪基模 020
情绪反应的分类 025
原发情绪 026
继发情绪 027
工具性情绪 028
心理治疗中关注的基本情绪 030
爱 031
愤怒情绪 032
悲伤情绪 034
恐惧情绪 034
羞耻感 035
厌恶感 036
EFT 对人的内在运作的假设 037
第三章EFT 操作框架 040
治疗三阶段 040
联结与觉察的阶段 041
唤起与探索的阶段 042
产生替代选择的阶段 042
任务模型 043
何时做何事？标记的概念 048
来访者情绪处理的流程 049
记忆的转化 060
第二部分EFT 之操作技巧 065
第四章治疗师的在场与共情 067
治疗师的在场 068
细化的共情技巧 068
共情性理解 069
共情性探索 070
共情性肯定/ 认可 074
共情性唤起 077
共情性猜测 080
共情性再聚焦 082
治疗师如何才能更好地共情 084
放下 084
进入当下 085
共鸣/ 共振 085
掌握和表达 086
永远保持非专家的态度 086
第五章评估情绪风格与情绪调节 088
处理情绪的方式 089
关注情绪 089
标明情绪（象征化） 090
表里一致 090
接纳情绪 090
主体性/ 自我能动性 090
调节情绪 091
分辨情绪 091
分辨情绪反应类型 092
分辨情绪激活程度 092
情绪唤起程度量表 093
体验量表 094
声音质感评估 094
情绪调节的技巧 097
情绪调节能力 097
如何帮助情绪高唤起的来访者 097
如何帮助情绪低唤起的来访者 099
第六章人际关系标记与体验性标记 102
人际关系标记 102
治疗同盟 102
关系破裂与修复 103
脆弱标记 104
接触障碍 105
体验性标记 105
注意力聚焦困难 105
不清晰的感受 107
第七章重整内在心理结构的标记自我与自我的关系 113
自我批评 115
处理体验者的崩塌 118
需求之后唤起慈悲 120
唤起捍卫自己的愤怒 121
加强愤怒 122
关注肢体语言 122
软化与协商 124
探索批评声音的来源 124
自我打断 125
焦虑分裂 133
自我安抚 138
第八章重整内在心理结构的标记自我与重要他人的关系 142
针对未竟事宜的标记和任务 143
征求同意 145
建立连接 147
分辨情绪 148
深化情绪 150
表达需求之后 151
表达情绪 152
放下期待 160
通用技巧 163
如何结束 166
空椅工作的变化版 169
当前人际关系 169
侵犯者/ 加害者创伤 170
第九章重新梳理的标记 171
有问题的反应 172
识别标记 173
场景重现 173
寻找显著的刺激点 174
意义衔接 175
识别并重新检验自我基模 175
扩展并考虑新的选择 176
叙事压力 177
介绍创伤叙事 179
进入创伤叙事 179
创伤叙事的深度体验 180
探索创伤的意义和影响 181
评估核心价值和信念 181
理解和接纳创伤 181
意义抗争 182
说明阶段 183
探索阶段 184
修正阶段 185
第十章EFT 的个案概念化 187
MENSIT 187
识别标记 188
识别核心情绪 188
识别需求 189
继发情绪 190
识别打断 190
识别主题 190
三阶段双轨道 193
五维个案概念化模型 196
治疗重点 197
关键的任务标记 197
主要情绪基模 197
来访者的情绪处理模式 198
性格特点人际与自我的内在风格 198
转化情绪痛苦的流程 199
第三部分EFT 之进阶技能与应用 203
第十一章EFT 的进阶技能 205
治疗师对情绪的觉察能力 205
如何深化情绪 206
共情技术的运用 207
回到童年创伤事件，唤起具体记忆情节 209
椅子工作 210
邀请来访者进入体验 211
促进对话的进行 213
扮演负面角色深化情绪 215
善用语音语调，留些空间让情绪升起 216
个案概念化引导下的标记选择与核心情绪唤起 216
表层分裂与深层分裂 220
哀悼与放下 223
第十二章EFT 的应用与未来发展 227
抑郁障碍 227
焦虑障碍 231
焦虑的自我分裂 231
情绪的失调 232
情绪基模的探索 232
具体的情绪体验 232
自我结构 232
近期生活事件的角色 233
复杂性创伤/ 脆弱过程 233
进食障碍 238
进食障碍的问题 238
情绪与进食障碍的关系 239
EFT 用于进食障碍 239
聚焦情绪的家长工作坊 244
行为训练/ 康复训练 246
情绪教练 246
修复关系 246
处理卡点 247
聚焦情绪的伴侣治疗 247
情绪调节是支配伴侣互动的主要动力 247
伴侣互动循环的核心维度：依恋关系、身份认同、吸引力 248
与互动循环有关的不同原发情绪与继发情绪分类 249
EFT 伴侣治疗的干预方法：五阶段模型 250
宽恕与情感伤害的疗愈 252
结语 253
附录一格林伯格与抑郁障碍患者蒂昂的第 一次治疗自我批评 255
附录二格林伯格与蒂昂的第二次治疗与母亲的未竟事宜 273
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