现今社会，心理学对人们的重要性众所周知，生活的方方面面，各行各业的工作都和行为心理学息息相关。每个人的行为都受大脑和心理的支配，了解各种行为所代表的意义，就能更好地了解行为的前后联系。作者将数以百计的研究收集起来，它们涉及行为心理学的各种细分领域，从如何调节情绪到增强记忆，从如何沟通到克服拖延，从如何保持愉快的心情到调整状态……这些内容构成了一门能够快速改变生活的全新科学。在这本书里，相信你能找到自己所需的某个答案。

本书讲述了由于社会文化所塑造的人总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了主宰我们人生的基本冲突。为了解决这些冲突，我们不但虚构了“理想化意象”自欺欺人，通过“外化”把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略。但这些策略更像是精致的代偿与逃避，不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，觉得一切已经定型，再也不会有所好转，以致在神经症的道路上越陷越深。

一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。 只有当我们愿意承受打击时，我们才有希望成为自己的主人。虚假的冷静植根于内心的愚钝，绝不值得羡慕，它只会使我们变得虚弱而不堪一击。 所有人只要还活着，就有改变自己，甚至彻底改头换面的可能性，并非只有儿童才具有可塑性。 神经症是由文化因素引起的。这就确切说明了，神经症产生于人际关系的紊乱失调。

弗洛伊德是精神分析学派创始人，他开创的潜意识研究，促进了动力心理学、人格心理学和变态心理学的发展，奠定了现代医学模式的新基础，为20世纪西方人文学科提供了重要理论支柱。本书主要根据弗洛伊德的意识和潜意识、快乐原则和现实原则、人格结构（分为本我、自我、超我三个等级）、泛性论、梦的解析等主要观点，结合当今社会中存在的各种热议问题，涉及到个人生活、学习、工作、爱情、婚姻、家庭、职场交际等多个生活层面，总结出了对我们的人生具有深刻意义的28个生活法则，目的在于让你更加地了解自己、了解他人，从而更加懂得如