传统心理疗法通常过度关注患者的消极因素，致力于改善患者的心理症状或缺陷，通过治疗心理创伤、减少痛苦等方法，达到恢复患者功能性失调的治疗目标。然而，积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授基于其数十年的深入研究发现，通过积极心理治疗，对患者的性格优势进行评估及培养，能够让患者充分发挥自己的优势，掌握实用的个人技能，进而提升心理韧性和幸福感。这本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的系统实践方法：它首先对积极心理学的理论框架进行了综述，分析了各种性格

经历一夜爆红之后，持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流，在最黑暗的那段日子，积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修，将自己作为实验对象进行观察和研究，沉淀4年，最终写出《好心情手册》这本书。本书用轻松诙谐的语言，让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识，也分享了亲测有效的实用方法，如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等

拍卖行佳士得，每一年向全球招录实习生的名额仅为30人，但1999年这个规定为一人破了例。这个人就是《加分：脱颖而出的13个行为习惯》作者——莉迪娅·芬内特。芬内特主动联系到佳士得的实习生项目负责人，通过各种为自己“加分”的表现，争取到了第31个入职名额。之后的20余年她在佳士得一路晋升，最终成为高级副总裁兼国际战略伙伴关系总监，领导佳士得的全球600多家分支机构。芬内特认为在当今世界，每个人都有更多的机会进行动态、创造性、开箱即用的思考。在飞速发展的社会里，谁能够不断为自己“加分”，谁就是“不可

长久以来，我们一直被相同的成功模式所束缚，要求我们和其他人一样，在同样的道路上变得更好。这个标准模式适用于一些人，但却让多数人感到沮丧。那么，是否有其他可行的途径来跳出标准模式，实现满足和充实的生活呢？在哈佛大学研究生院的“黑马计划”中，畅销书作家、TED演讲人托德·罗斯和神经科学家奥吉·奥加斯研究了那些不走寻常路仍然取得了巨大成功的人。这些所谓的黑马人士为自己的幸福和成功开辟了独特的方向。然而，隐藏在他们看似独特的成长路径中的，是任何人都能成功的实用法则。在《成为黑

??很费劲才能关上衣橱门、合上抽屉？??一些东西堆在地板、桌子上好几天？??一些旧衣服、旧物品总是舍不得扔？我们渴望更加轻松、自由的生活，但常常被生活的杂乱与无序所烦、所累。做出选择，告别杂乱，为自己创造一个外在的有序环境，是让生活更加轻松、内心更加自由的一条捷径。全球习惯和幸福领域中超有影响力的专家格雷琴·鲁宾认为，对大多数人来说，建立外在的秩序可以给我们内心更多的空间与自由，有助于我们提高自信，感到凡事皆有可能。本书提出了构建秩序的5个步骤，在作者一条条充满个性、实用的小建议下

有人听一对夫妇交谈15分钟，就能预测他们未来会不会离婚有人在网球与球拍接触之前，就能断定这次发球是不是双误有人在掀掉盖布的一刻，就能辨识一尊古代雕像的真假·生活中的决策，无论好坏，我们到底是如何做成的？为什么有些人的决策能力令人称绝，而其他人却错误频出？我们身处的社会笃信这样一种观念：在面对重大问题时，只有尽可能多地汇集信息，尽可能多地花时间思考，我们才能得到更好的结果。在孩提时期，我们就被反复灌输“欲速则不达”“三思而后行”“人不可貌相”等理念。但在《眨眼之间》中，格拉德威尔通过

航班上，坐在你身边的那些不同职业、不同经历的人，他们脑子里在想什么？他们眼中的世界是什么样子？他们的成功故事里隐藏着哪些有趣的细节和独到的经验？他可能是一名烤箱销售员，刚凭优秀口才创下业绩新高；他可能是一名基金经理，刚发现一种新型交易策略；他可能是一位小说作家，刚出版了一本畅销书；他可能是一名人事主管，刚总结出一套精准的识人方法。只站在自己的视角，面前一直是一种风景；换上另一个人的眼睛，看到的世界将大不相同。有时候，我们从周围的“天才型小人物”而非触不可及的伟人身上能获得更多启发。在《大开眼界》

3000年前，巨人歌利亚与牧童大卫在以拉山谷展开决斗，在巨大力量悬殊之下，大卫战胜了歌利亚。在外人看来，大卫的胜利是不可思议的……《逆转》一书从《圣经》故事开始，讲述了多个真实的案例：班级规模导致的不同教育结果、印象派画家的崛起、儿童白血病治疗的突破、谋杀和复仇的高昂代价、黑人民权运动的成就……所有这些都在证明，我们误读了弱者和巨人之间的战争，低估了那些看似是劣势的东西的发展空间。困境和痛苦之中，常常蕴含着巨大的力量，弱者在颠覆局面时，可以找到自身的优势。这是一本描述普通人如何面对巨人的书。这里

你是否很容易受他人影响？别人一个眼神、一句话，对你来说都有隐藏含义，让你辗转反侧、坐立难安。相较于生性钝感的人，敏感者的人生多出许多磨难。本书作者是从医二十多年的精神科医生，出身于一个拥有二十五位医生的大家族，从小，她的医生长辈们就反复告诫她，人活在世上，要坚强一点，脸皮厚一点。可惜，她生来就性格敏感，并为此痛苦不已，从医后，她选择治疗的对象，就是和自己一样受困于“敏感”的人。这类人群感受过于灵敏，没有能力在自己与他人之间筑起一道墙，也因此经常被外界排山倒海的刺激压垮。很多时候，这个世界粗鲁、傲