你正在因为孩子的叛逆而抓狂吗？？也许你试过唠叨、说教，也试过惩罚、打骂，但没有一种方法见效，只能把自己气个半死。怎么办？！有20多年家庭教育咨询经验、成功帮助过1000多个与叛逆孩子相抗争的家庭的伯恩斯坦博士，将他改变叛逆孩子的神奇方法倾囊相授：想要改变孩子，先从改变自己开始。为4~18岁孩子的父母设计的全新温暖教养术，你可以不打、不骂、不动气，十天重获掌控权，让孩子健康快乐成长，让你的家庭回归安宁和温暖！
我撰写的《叛逆不是孩子的错》帮助了那些像你一样的父母，使你们从与充满挑衅和逆反的孩子之间进行的摧毁性的、毫无价值的权利之争中解脱了出来。本书一直非常畅销，我对此深表感激。《叛逆不是孩子的错》如此深受欢迎，促使我与时俱进，满足新一代读者的需求。从本书的第1版出版以来已有10个年头，幼儿、青少年、父母在如此快速发展的社会里面临着越来越复杂的挑战：网络、新技术、网络游戏和社交媒介的影响越来越大。我对本书第1版的所有章节进行了梳理，对这10天计划相应做了内容的修订，以更好地满足在今天这个变化不断的社会中父母、监护人、儿童和青少年的需要。
这本书起源于我在咨询实践中遭遇的情感痛苦和对其的超越。我开发的10天计划是建立在我本人25年的咨询经验基础上的。我作为儿童和家庭心理咨询师与困难儿童打了25年的交道，这些儿童轻则只是有点儿固执己见，重则极度叛逆！自从10年前第1版出版以来，我非常自豪的同时也万分感激来自世界各地的读者能分享这些经验，他们反馈了运用10天计划带来的成功故事。他们提供的一些卓有成效的反馈强有力地说明了这个计划真的非常棒！他们说这个计划提供了快捷的、富有同情心的、高度有效的方式来减少甚至消除他们与叛逆孩子之间的权力之争，而且改善了他们与叛逆孩子之间的亲子关系。阅读过本书的父母和监护人发现，如何改变他们自己的行为是至关重要的，他们目睹了自己行为的改变使叛逆孩子的叛逆行为得到了很大改变，而且孩子的行为举止变得越来越好了。
在分享本书第2版相较前一版的更多变化之前，我想要透露一些个人的信息：之所以写这本书，不仅仅因为我是儿童和家庭咨询师，而且因为我自己为人父母也十分抓狂。
在写《叛逆不是孩子的错》第1版之前，我对我的孩子们总是反应过度，总会大喊大叫。颇具讽刺意味的是，众多孩子和家庭通过我的咨询实践，生活变得越来越好时，我自己却依然陷在大喊大叫的陷阱中不能自拔。我最终改变了自己的思维定势和对孩子的反应方式，我的转折点来自我的大女儿爱丽莎。她那个时候9岁，她对我说：“爸爸，你有愤怒的问题，你根本不知道如何对待你的孩子。”
我意识到爱丽莎说的是对的。我谦恭地学会了如何处理自己的情绪。我知道我的情绪反应对于处理好孩子们的问题是至关重要的。我的改变非常明显，从一个反应强烈的父亲转变成了冷静的、坚定的和非控制的父亲。但我并未能一直坚持走在完美父母之路上，我时不时会复发大喊大叫的毛病。这个10天计划还会帮助你成为更好的父母，你也会学到在如何应对叛逆孩子方面做出改变，帮助孩子去处理自己的行为。
10天计划的精神与灵魂就是冷静的、坚定的和非控制的方法，它是贯穿本书始终的主题。我在第1版中，把这种冷静的、坚定的和非控制的方法贯穿在了整个10天计划之中。在第1版中我发现，当我指导父母与叛逆孩子打交道时，父母自身要成为“情绪教练”，这样做有助于他们变得更冷静，不会像一般父母那样过于带着个人偏见去看孩子的问题。有益的练习和策略包括正念方法（mindfulness based approaches）、认知行为疗法和辩证行为疗法（dialectical behavior therapy），它们在最近的真实生活事例中得到了运用。
我提供的案例都是亲身实践过的，父母非常容易根据我提供的最新的、有效方法，即冷静的、坚定的和非控制的方法进行操作，教你自己和孩子如何走出持续不断的冲突。我在10天计划中增加了一些新的案例，它们与儿童、青春期孩子使用新媒体带给父母的压力和焦虑有关，这是今天的父母普遍要面对的问题。
我也增加了最新的对立违抗性障碍（oppositional defiant disorders，ODD）的诊断标准。它是美国精神病学会第五次修订的《精神障碍诊断与统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5）中提出的。在第2版的《叛逆不是孩子的错》中，增加了这些新的处理方式标准，它们与整本书的案例密切相关。在第2版中，也提供了注意缺陷多动障碍诊断标准的修订版本。我的目标是，在引用诊断标准时，要考虑整本书所蕴含的精神健康的思想，继续让本书向读者友好地展示心理学思想的光芒。
在第2版中，每一天都以总结结束，以使读者印象更为深刻，增加执行力，并以下一天的准备步骤作为承上启下的过渡。这些准备步骤是设计用来帮助读者消化和融合他们在进行10天计划时所学习的知识和技能的。所有章节都做了与时俱进的更新，修订最多的要数下面几章了。
第3天“跨越一步避免大喊大叫的陷阱”，把题目改为“在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练”。本章阐述了大喊大叫对孩子自尊产生的影响，提出了一些新策略来帮助父母管理他们的情绪冲动，并提供了备选策略。本章讨论了短信交流和通过电子媒体大喊大叫的新应对策略，还讨论了与本章新题目相一致的概念：成为孩子的情绪教练。我还引介了日益重要的自我同情的概念，并提供给了父母如何运用这个有价值的工具来管理叛逆孩子的方法。
第4天“避免权力争夺”，把题目改为“超越权力之争”。其中包括父母面对一些不可避免的、不容易处理的亲子冲突知识。本章继续阐述了10天计划的关键内容：冷静、坚定和非控制的方法。本章扩充最多的内容是进一步帮助父母管理他们孩子屏幕媒体使用的时间，也讨论了技术不断进步带来的挑战和压力以及对孩子产生的影响。
这一章还涵盖了父母如何限制孩子使用屏幕设备的问题，因为儿童和青少年无论在学校还是家里都会使用电子媒体，从长远来看，父母在这方面可以说举步维艰。我根据对来咨询的父母及孩子的观察以及读者的反馈，提出了新的、有效的帮助父母减少这些冲突的策略。我也讨论了父母如何进一步支持孩子，使其在情感上获得安全感。关键还在于父母与孩子一道探索如何应对屏幕技术的压力和诱惑，这些屏幕技术包括网上的即时信息、社交媒体和电子游戏。
第6天“依靠纪律约束”的标题重新取名为“纪律约束并非让人绝望”，具体内容也做了大量的修改，当父母教导和激励他们的叛逆孩子如何减少叛逆，做出更恰当的行为选择时，要把重点放在反思自己的思想和情感上面。我继而发现，处于挣扎中的父母对惩罚（提供的是负面结果）和纪律约束（教孩子如何做出更好的选择）的意思有所混淆。在激烈的争吵中，父母很难放弃告知无效的后果，即使它们根本不起作用。这一章解释了叛逆孩子的父母其实已经知道，严厉惩罚的后果会使孩子的行为更糟糕。在此提供的是父母通过有效的纪律约束应对叛逆孩子的新方法，还有父母在这个过程中处理自己强烈情绪的新方法。在帮助父母发出强有力的声音并且孩子听得进去方面，冷静、坚定和非控制的方法依旧是关键因素，尤其是当孩子沉浸在网络世界时，这个方法特别管用。
我也拓展了第10天“从长远减少叛逆行为”的内容，其中包括视觉和写作练习，提供了一种可以一直取得积极进步的方法。
最后，我拓展了附录部分，具体情况如下：
附录1提供了一个父母使用指南，名称叫“判断孩子是否需要专业性的帮助”，这个指南是针对那些孩子有心理健康问题而且已超出了本10天计划范围的父母而设计的。
附录2是根据第4天的讨论提供的一个额外策略，用于父母和孩子管理视频化电子产品的使用时间。它的名称叫“进一步考虑如何根据具体年龄来管理孩子使用网络的指南”。
第1版的附录在这一版中变成了附录3，它是教师如何应对叛逆孩子的指南。
不管你已是第1版的老读者，还是第2版的新读者，我都要鼓励你保持一颗学习之心。如果你实实在在地遵照这个计划执行，你将会远离控制，你将会与孩子建立起更加理想的亲子关系，孩子的叛逆行为将会变得越来越少。
杰夫里·伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein， PhD），儿童心理学家、婚姻咨询专家，从事儿童和家庭的咨询与治疗工作已二十多年，帮助许许多多的孩子和父母们成功地解决了亲子关系以及孩子成长过程中的难题，并取得了显著的成功。其著作还有畅销书《叛逆不是孩子的错》等三部。
目录
赞誉
译者序
第1版前言
第2版前言
第1天
理解你的孩子叛逆的原因 ┆1
你将会发现，你为人父母所采取的行为是如何影响孩子叛逆行为的，不产生好的影响，就会产生坏的影响。
第2天
理解你的叛逆孩子 ┆25
父母如果没有学会怎样理解自己的叛逆孩子心灵深处实际上正在发生什么，就不能把握住如何打破孩子叛逆的这个恶性循环。
第3天
在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练 ┆49
你大喊大叫，就是在教孩子大喊大叫。今天，你可以学会如何阻止自己陷入大喊大叫的陷阱。
第4天
超越权力之争 ┆87
如果你在与叛逆孩子进行权力争夺战，那么你们会落个两败俱伤的境地，甚至你会更惨。当你学会了如何避免与叛逆孩子一争输赢时，孩子的叛逆行为就会越来越少。
第5天
强化孩子的积极转变 ┆129
所有这些迄今为止你所学到的策略，都是在关注防止和避免孩子的叛逆行为。今天，我们将采取不同的策略，关注怎样鼓励孩子采取更多的积极行为。
第6天
纪律约束并非让人绝望 ┆159
完成今天的阅读后，你将会知道如何不让孩子产生绝望情绪地依靠纪律约束，知道什么时候以及如何运用后果法来管束叛逆孩子。
第7天
调动家人的支持 ┆183
今天，你将了解对于叛逆孩子而言，调动全家人的力量来促使其行为向积极方向转变并维持积极行为，是非常重要的环节。
第8天
如何减少孩子在学校里的叛逆行为 ┆211
今天我要教你的是，如何让你与孩子的老师及其他人更加灵活地相处，以帮助孩子减少在学校里的叛逆行为。你可以以一个顾问而不是冒昧的家长的身份出现，这样，你可以帮助孩子在学校里争取到最大的利益。
第9天
克服顽固性障碍 ┆237
孩子其他的一些心理健康状况，对他们叛逆行为的影响可能会更加持久和顽固。也许你看不到结果，但是很可能你的孩子正在遭受着其中的一种或多种障碍问题。今天你要了解的就是这些“顽固性障碍”。
第10天
从长远减少叛逆行为 ┆271
到现在，已是最后阶段，你已经看到了在孩子和你自己身上的明显改变。我今天提出建议的目的在于确保孩子和你自己会一直取得进步。
附录1 判断孩子是否需要专业性的帮助 ┆287
附录2 进一步考虑如何根据具体年龄来管理孩子使用网络的指南 ┆298
附录3 应对叛逆学生的指南 ┆317
参考文献 ┆328
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