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高血压:名家妙方+饮食
我国每年新增高血压病例达1000万,而且高血压患者易发生脑卒中、心肌梗死等并发症,已经成为威胁中老年人的重要慢性病。慢性病,重要的就是“三分治,七分养”。《高血压:名家妙方+饮食》根据高血压辨证分型,选择恰当的古今降压名方,由中医专家进行解读,并辅助饮食调养,降压不反弹,血压更平稳。血压控制得好,并发症自然不来找。
血压忽高忽低不平稳,是高血压朋友苦恼的事情,血压不平稳,并发症就容易找上们来,后患无穷。听从医嘱,规律服用降压药对维持血压平稳很重要!与此同时,配合传统中医的名家妙方和饮食调养,可以起到“协同降压、减毒增效”的作用。
《高血压:名家妙方+饮食》包含古今中医名家妙方、中医专家详细解读和日常饮食方案推荐,只说有用的,不说无效的,希望高血压朋友能够稳住血压,防住并发症,畅享人生。
高血压,是威胁现代中老年人常见慢病之一。慢病,重要的就是“三分治,七分养”,仅仅依靠降压药,并不是恢复健康的好办法。
除了要多注意饮食、运动和其他生活习惯以外,用中医方法调理是降压、稳定血压的较好方式。 中医认为,高血压只是一种症状,根据不同的病因和病情发展,治疗高血压要因人而异、因病而异,辨证治疗。 常见的高血压辨证和治疗原则主要有:肝阳上亢型,宜平肝潜阳;肝火亢盛型,要泻肝降压;肝肾阴虚型,要滋阴补肝、柔肝降压;肝气郁结型,要疏肝降压;阳虚畏寒型,要温阳降压;瘀血阻络型,要活血降压;痰浊壅阻型,要化痰降压等。 另外,长期高血压病患者容易产生各种并发症,也适合根据情况用中医方法来调理、治疗。 中医关于治疗高血压的论述,散见于头痛、头晕的论述中。从古至今,很多名医都对辨证治疗有深入研究,而且流传下来很多经典的药方,本书就是汇总古今降压药方,根据现代人的具体情况,加以分析,让读者可以轻松学习这些经典名方的精华,并提供了安全的家庭食疗调养方案,以飨读者。 主编
王桂茂,毕业于上海中医药大学,获博士学位;上海市中医医院副主任医师,上海中医药大学讲师;上海中医药大学第四批后备业务专家,上海市中医药学会推拿专家委员会委员,上海市中医医院针灸推拿学教研室教学干事;已主持、参与临床与教学课题多项,发表核心期刊论文十余篇;主编出版了《儿童经络按摩祛百病》《中医入门随手查系列》等多部科普书。
第一章 中医降压标本兼治
中医降压第一步:察阴阳,辨虚实 2 审查阴阳 2 辨别虚实 3 综合调治 4 高血压中医辨证分型 5 肝气郁结者宜疏肝降压 5 肝火亢盛者宜泻肝降压 6 肝肾阴虚者宜柔肝降压 6 肝阳上亢者宜平肝潜阳 7 阳虚畏寒者宜温阳降压 8 瘀血阻络者宜活血降压 9 痰浊壅阻者宜化痰降压 10 高血压生活调养 11 生活习惯调养——好习惯助你降压 11 情志调养——心情好血压自然就不高 12 饮食调养——营养平衡最关键 13 按摩调养——辅助降压穴位多 14 第二章 名家妙方降血压 天麻钩藤饮——平肝息风,清热降火,滋补肝肾 18 来源:《中医内科杂病证治新义》 对症:适合肝阳上亢、肝肾阴虚、肝火亢盛型高血压患者 辅助食养:西芹百合、菠菜猪肉汤、洋葱炒鸡蛋 镇肝熄风汤——镇肝息风,滋阴潜阳 20 来源:清代张锡纯《医学衷中参西录》 对症:适合肝肾阴亏、肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:芹菜炒豆干、黄瓜猕猴桃汁、冬瓜米糊 苓桂术甘汤——温阳利水,平肝降压 22 来源:《伤寒论》 对症:适合痰浊壅阻型高血压患者 辅助食养:山楂薏仁冬瓜汤、红豆薏仁瘦肉汤、雪羹汤 独活寄生汤——祛湿止痛,益肝补血 24 来源:《备急千金要方》 对症:适合肝肾阴虚、肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:夏枯草煲瘦肉、猕猴桃生菜汁、天麻炖猪脑 建瓴汤——滋阴潜阳,平肝息风 26 来源:《医学衷中参西录》中册 对症:适合肝阳上亢、肝肾阴虚型高血压患者 辅助食养:田螺红豆汤、醋熘白菜、玫瑰菊花粥 白通汤——破阴回阳,宣通上下 28 来源:《伤寒论》 对症:适合阳虚畏寒型高血压患者 辅助食养:核桃炒羊腰、桃仁粥、枸杞蒸鸡 济生肾气丸——温补肾阳,利水消肿 30 来源:《中华人民共和国药典》 对症:适合阳虚畏寒型高血压患者 辅助食养:香菇鸡汤、豌豆苗鲍鱼汤、虾仁炒竹笋 侯氏黑散——清肝祛风,化痰通络 32 来源:《金匮要略》 对症:适合痰浊壅阻型高血压患者 辅助食养:苹果菠菜汁、党参薏仁海带汤、玉米须炖蚌肉 半夏白术天麻汤——燥湿化痰,平肝息风 34 来源:《医学心悟》 对症:适合痰浊壅阻、肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:猕猴桃青柠苹果汁、香菇牛膝煮瘦肉、菊花鸡片 龙胆泻肝汤——清除肝热,养肝护肝 36 来源:清代汪昂《医方集解》 对症:适合肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:荠菜豆腐汤、天麻炖鸡、冬瓜虾仁鸭肉汤 杞菊地黄丸——滋肾养肝,明目降压 38 来源:清代董西园《医级》 对症:适合肝肾阴虚型高血压患者 辅助食养:雪梨猕猴桃豆浆、柠檬猕猴桃汁、两海黑豆汤 补中益气汤——补中益气,升阳举陷 40 来源:《脾胃论》卷中 对症:适合阳虚畏寒型高血压患者 辅助食养:凉拌海蜇丝、香菇菊花炖墨鱼、发菜皮蛋粥 槐角丸——清肠凉血,清肝泻火 42 来源:宋朝陈师文《太平惠民和剂局方》卷六 对症:适合肝火亢盛、肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:海带决明豆腐汤、香菇油菜、芹菜酸奶米糊 黄精四角汤——平肝补脾,通络降压 44 来源:《名医秘方绝招新编》 对症:适合脾肾不足、肝阳偏亢型高血压患者 辅助食养:山药猪肚汤、芹菜桑椹汁、高丽参煲鱼翅 大柴胡汤——和解少阳,内泻热结 46 来源:《金匮要略》 对症:适合少阳胆热、阳明热结型高血压患者 辅助食养:冬瓜鲤鱼汤、番茄芹菜柠檬汁、紫菜蛤蜊汤 金匮肾气丸——益肾气,补命门 48 来源:《金匮要略》 对症:适合阳虚畏寒、肝肾阴虚型高血压患者 辅助食养:杜仲大枣夏枯草茶、西蓝花鸽蛋汤、发菜蚝豉粥 六君子汤——行气化滞,燥湿除痰 50 来源:明代虞抟《医学正传》 对症:适合痰浊壅阻型高血压患者 辅助食养:丝瓜炖豆腐、芦笋猕猴桃汁、绿豆冬瓜米糊 羚角钩藤汤——平肝息风,清热止痉 52 来源:《通俗伤寒论》 对症:适合肝阳上亢、肝火亢盛、痰浊壅阻型高血压患者 辅助食养:银枸明目汤、牛肉菜心汤、红豆白菜汤 血府逐瘀汤——活血化瘀,行气止痛 54 来源:《医林改错》 对症:适合瘀血阻络型高血压患者 辅助食养:参芪冬瓜汤、佛手猪瘦肉汤、山楂番茄汤 通窍活血汤——活血祛瘀,通络止痛 56 来源:《医林改错》 对症:适合瘀血阻络型高血压患者 辅助食养:枸杞子猪瘦肉汤、黄芪猪血汤、南瓜山药炖鸡汤 导痰汤——燥湿祛痰,行气开郁 58 来源:《校注妇人良方》 对症:适合痰浊壅阻型高血压患者 辅助食养:南瓜菌菇汤、胡萝卜荸荠汤、清炖鲫鱼汤 温胆汤——理气化痰,利胆和胃 60 来源:《外台秘要》 对症:适合痰浊壅阻型高血压患者 辅助食养:洋葱拌木耳、洋参雪羹汤、藕藏花生 黄连解毒汤——泻火解毒,降压清热 62 来源:方出《肘后备急方》卷二,名见《外台秘要方》卷一引《崔氏方》 对症:适合三焦热盛、肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:红豆冬瓜鲫鱼汤、菊末粥、芹菜粥 桂附八味丸——温补肾阳,生火助阳 64 来源:《中华人民共和国药典》 对症:适合阳虚畏寒型高血压患者 辅助食养:桑椹薏苡仁炖瘦肉、核桃鸡汤、凉拌菠菜 知柏地黄丸——滋阴降火,生津润燥 66 来源:《中华人民共和国药典》 对症:适合肝肾阴虚型高血压患者 辅助食养:沙参玉竹老鸭汤、首乌大枣粥、清脑羹 大补元煎——滋肾填精,救本培元 68 来源:《景岳全书》 对症:适合肝肾阴虚型高血压患者 辅助食养:大枣汤、胡萝卜炖猪瘦肉、玉米须山楂炖鱼 八味降压汤——清肝息风,活血散瘀 70 来源:《来春茂方》 对症:适合肝火亢盛兼血瘀型高血压患者 辅助食养:山药鲜蔬汤、腐竹焖甲鱼、芹菜煲兔肉 七子汤——滋肝补肾,降压熄风 72 来源:《中国药典》 对症:适合肝肾阴虚型高血压患者 辅助食养:苹果玉竹排骨汤、枸杞五味子茶、桑椹首乌蒸甲鱼 当归龙荟丸——泻火通便,安神降压 74 来源:《中国药典》 对症:适合肝火亢盛、肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:冬瓜排骨汤、金针菇炖豆腐、玉米须炖甲鱼 二仙汤——滋阴补阳,清相火 76 来源:《妇产科学》 对症:适合肝肾阴虚、虚浮相火型高血压患者 辅助食养:芹菜海带汤、荸荠炒茄子、竹笋香菇煲首乌 柴胡加龙骨牡蛎汤——和解清热,镇惊安神 78 来源:《伤寒论》 对症:适合肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:甘草菊花玉米须汤、山楂猪肉汤、菊花大枣炖甲鱼 自拟降压汤——平肝潜阳,养阴清热 80 来源:《古今名方》引《郑侨医案选》 对症:适合肝肾阴虚、肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:枸杞乌鸡汤、猪肉首乌煲、菠菜拌芹菜 降压汤1——平肝降压,滋阴润燥 82 来源:《临证医案医方》 对症:适合肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:芹菜海带汤、牡蛎鲫鱼豆腐汤、天麻乳鸽汤 降压膏——平肝潜阳,降压清热 84 来源:《新医学》 对症:适合肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:青菜鸡蛋汤、莲子猪心汤、香菇萝卜汤 降压汤2——滋阴潜阳,降压止痛 86 来源:《临证医案医方》 对症:适合肝肾阴虚、肝阳上亢型高血压患者 辅助食养:决明猪骨海带汤、海参炒西芹、木耳黄花汤 左归丸——滋养肝肾,养阴填精 88 来源:《景岳全书》卷五十一 对症:适合肝肾阴虚型高血压患者 辅助食养:大枣乌鸡汤、排骨萝卜汤、白术茯苓鸡汤 第三章 名家妙方预防调养高血压并发症 高血压并发心脏病 归脾汤——健脾养心,益气补血 92 来源:《济生方》 对症:适合高血压伴心脾两虚型心脏病患者 辅助食养:莲子芡实糯米粥、枸杞银耳羹、紫菜苦瓜墨鱼汤 加味柴胡疏肝散——疏肝理气,活血化瘀 94 来源:《医学传灯》 对症:适合高血压伴气滞血瘀型心绞痛患者 辅助食养:绿豆南瓜薏仁饭、山楂酱肉片、葛根粉粥 炙甘草汤——益气养血,滋阴复脉 96 来源:《伤寒论》 对症:适合高血压伴气血两虚型心脏病患者 辅助食养:党参红枣汤、海参炒木耳、西芹豆芽炒瘦肉 沉香降气散——理气降逆,活血止痛 98 来源:《笔花医镜》卷二 对症:适用于高血压伴气滞血瘀型心绞痛患者 辅助食养:决明子烧茄子、杜仲鹌鹑汤、海带排骨汤 清中汤——化痰祛湿,清除心热 100 来源:《证治准绳·类方》卷四引《医学统旨》 对症:适用于高血压伴湿热阻络型心绞痛患者 辅助食养:苏菊苹果汁、白萝卜菠菜米糊、薏苡仁冬瓜汤 高血压并发中风 愈风汤——安心养神,调理阴阳 102 来源:明代龚延贤《万病回春》 对症:适合高血压伴气血不足、风寒湿痹阻经络之中风患者 辅助食养:胡萝卜玉米粥、山楂陈皮荷叶汤、木耳炒海带 地黄饮子——滋阴补阳,降压祛风 104 来源:《宣明论方》 对症:适合高血压伴中风后遗症患者 辅助食养:菊花茉莉冬瓜汤、生柿汁、油菜烧海参 补阳还五汤——补气活血,祛风通络 106 来源:清代王清任《医林改错·卷下·瘫痿论》 对症:适合高血压伴气虚血瘀型中风患者 辅助食养:海参茯苓汤、桂圆银耳红枣粥、天麻鲤鱼汤 二冬二皮汤——滋水泻火 108 来源:《辨证录》卷二 对症:适合高血压伴暴张型中风患者 辅助食养:枸杞菊花汤、荷叶冬瓜汤、红豆甜汤 小续命汤——祛风扶正,温经通络 110 来源:《奇效良方》 对症:适合高血压伴脉络空虚、风邪痹阻之中风患者 辅助食养:山药枸杞焖兔肉、芹菜拌腐竹、天秦萝卜粥 安宫牛黄丸——清热解毒,豁痰开窍 112 来源:《温病条辨》卷一 对症:适合高血压伴痰浊内阻型中风患者 辅助食养:芹菜山楂粥、蒜末菠菜、菊花甲鱼汤 高血压并发动脉硬化 二陈汤——燥湿化痰,理气和中 114 来源:《太平惠民和剂局方》 对症:适合高血压伴动脉硬化属痰湿内阻患者 辅助食养:韭菜炒绿豆芽、洋葱炒肉、香菇冬瓜汤 右归丸——温补肾阳,填精益髓 116 来源:《景岳全书》 对症:适合高血压伴肾阳不足、命门火衰型动脉硬化患者 辅助食养:苦瓜拌红薯、大蒜炒西蓝花、红薯芝麻粥 破瘀汤——化瘀活血,降压止痛 118 来源:《备急千金要方》卷二十五 对症:适合高血压伴瘀血阻络型动脉硬化患者 辅助食养:丹参山楂粥、苏子桃仁粥、二鳖汤 高血压并发眼病 养阴平肝汤——清热养阴,平肝息风 120 来源:《韦文贵眼科经验选》 对症:适合高血压伴肝阳上亢型眼病患者 辅助食养:苦瓜荷叶猪肉汤、夏枯草黄豆汤、火腿菜花汤 加味六味地黄丸——滋阴延年,固精明目 122 来源:《广笔记》 对症:适合肝火亢盛、肝阳上亢型高血压伴眼病患者 辅助食养:红枣雪梨菊花饮、西蓝花枸杞烧鹅肉、虾仁炒枸杞 熄风止痉汤——息风止痉,除痰散结 124 来源:黄佑发《中国中医秘方大全》 对症:适合痰浊壅阻型高血压伴眼病患者 辅助食养:胡萝卜苦瓜茯苓汤、枸杞决明子粥、核桃枸杞粥 槐花侧柏汤——清热凉血,止血化瘀 126 来源:《新中医》 对症:适合高血压伴肝火上炎、血热型眼底出血患者 辅助食养:山楂胡萝卜牛肉汤、降压明目花粥、山药豆芽枸杞汤 生蒲黄汤——凉血止血,活血化瘀 128 来源:《名医特色经验精华》 对症:适合高血压伴血热引起的眼底出血患者 辅助食养:凉拌双耳、芹菜萝卜瘦肉汤、红豆桑枝鲤鱼汤 活血化瘀汤——活血化瘀,凉血止血 130 来源:莫继馨《新中医》 对症:适合高血压伴眼底出血患者 辅助食养:丝瓜肉片汤、枸杞叶肉片汤、菊花麦冬烧淡菜 止泪汤——补益肝肾,祛风止泪 132 来源:潘开明《中国中医秘方大全》 对症:适合高血压伴血虚型迎风流泪患者 辅助食养:杞枣鸡蛋汤、胡萝卜牛肉汤、黑豆鸡蛋汤 见风流泪方——清热降火,清肝止泪 134 来源:韦文贵《韦文贵眼科经验选》 对症:适合高血压伴肝经风热流泪患者 辅助食养:绿豆甘草汤、冰糖绿豆薏仁粥、甘草绿豆炖白鸭 平肝止泪方——祛风止泪,平肝清热 136 来源:韦文贵《韦文贵眼科经验选》 对症:适合高血压伴肝经风热流泪患者 辅助食养:番茄木耳枸杞汤、三豆白鸭汤、鱼腥草绿豆粥 去痹汤——驱风逐邪,通经活络 138 来源:许吉生《中国中医秘方大全》 对症:适合高血压伴风痰阻络型后天性眼肌麻痹患者 辅助食养:天麻炖鱼头、桑寄生瘦肉汤、木瓜陈皮粥 人参汤——补益五脏,祛风养目 140 来源:孙思邈《千金翼方》 对症:适合高血压伴络脉空虚、风邪痹阻型眼病患者 辅助食养:虾皮紫菜汤、双麻羊头汤、芹菜蜜汁 益气聪明汤——益气升阳,聪耳明目 142 来源:《东垣试效方》卷五 对症:适合气虚型高血压伴清阳不升之目昏、目痛患者 辅助食养:韭菜炒猪血、芋头淡菜猪瘦肉汤、二花粥 高血压并发银屑病 当归饮子——养血祛风,除热降压 144 来源:《重订严氏济生方》 对症:适合高血压伴血虚生风型银屑病患者 辅助食养:芝麻桃仁粥、二豆炖黑鱼、木瓜墨鱼汤 七宝美髯丹——补肾乌发,养肝润肤 146 来源:《邵应节方》 对症:适合肝肾亏虚型高血压伴银屑病患者 辅助食养:芹菜黄瓜汁、西葫芦肉丸汤、豌豆小米青豆浆 凉血地黄汤——清热燥湿,凉血止血 148 来源:《外科大成》卷二 对症:适合高血压伴热毒型银屑病患者 辅助食养:蒜炒苋菜、薏仁猕猴桃粥、绿豆燕窝粥 增液汤——增液润燥,润肤清热 150 来源:《温病条辨》卷二 对症:适合高血压伴阴虚血热型银屑病患者 辅助食养:柚子芹菜汁、冬瓜鸽蛋汤、豌豆米糊 四物消风饮——清热凉血,祛风降压 152 来源:《外科证治全书》卷五 对症:适合高血压伴血热型银屑病患者 辅助食养:木耳三七大枣汤、香椿木耳豆腐汤、腐竹玉米荸荠汤 二参二藤汤——益气养阴,凉血通络 154 来源:伊和姿方 对症:适合高血压伴气阴两虚、络脉不通型银屑病患者 辅助食养:桑椹薏仁瘦肉汤、枸杞炒菠菜、芦笋鲍鱼汤 高血压并发头痛 真武汤——温阳利水 156 来源:《伤寒论》 对症:适合高血压伴阳虚水泛型头痛患者 辅助食养:首乌茱萸草鱼汤、甘菊米粥、泥鳅炖豆腐 碧云散——疏风清热,清利止痛 158 来源:《兰室秘藏》卷中 对症:适合高血压伴风热型头痛患者 辅助食养:菊花银耳枸杞汤、山药鸽子汤、金银花绿豆雪梨汤 四君子汤——益气补中 160 来源:《太平惠民和剂局方》 对症:适合高血压伴气血亏虚型头痛患者 辅助食养:虫草仔鸡汤、山楂粥、核桃山楂汤 补中益气汤——补中益气,升阳举陷 162 来源:《内外伤辨惑论》 对症:适合高血压伴气虚头痛患者 辅助食养:木耳竹笋豆腐汤、鸡蛋豆腐葱花汤、胡萝卜芹菜汤 小青龙汤——解表化饮,降压止痛 164 来源:《伤寒论》 对症:适合高血压伴风寒束表、水饮内停型头痛患者 辅助食养:姜糖饮、山药百合鲢鱼汤、车前草炖豆腐 白芷散——清热解毒,行气止痛 166 来源:《兰室秘藏》卷中 对症:适合高血压伴气滞型头痛患者 辅助食养:地黄乌鸡汤、鸭血菠菜汤、大枣冬菇汤 安神汤——养心安神,止眩止痛 168 来源:《兰室秘藏》卷中 对症:适合高血压伴心肾不交型头痛、头晕患者 辅助食养:萝卜虾皮枸杞汤、红薯苹果牛奶汁、薏仁红花粥 川芎茶调散——疏风止痛 170 来源:《中国药典》 对症:适合高血压伴风邪头痛患者 辅助食养:姜枣汤、茴香炖狗肉、山药杏仁玉米汤 清上丸——清热祛火,除痰止晕 172 来源:《赤水玄珠》卷十六 对症:适合高血压伴痰热上扰型头痛、头晕患者 辅助食养:柴胡菠菜汤、二菇猪肉汤、扁豆红薯汤 羌活胜湿汤——祛风胜湿止痛 174 来源:《内外伤辨》卷中 对症:适合高血压伴风湿在表之头痛、头重患者 辅助食养:黄芪陈皮粥、凉拌绿豆芽、蚌须汤 八珍汤——益气补血 176 来源:《丹溪心法》 对症:适合高血压伴气血两虚型头痛患者 辅助食养:黄精蒸鸡、桑寄生瘦肉汤、二草艾叶炖仔鸡 归地滋阴汤——养血祛风 178 来源:《罗氏会约医镜》卷十五 对症:适合高血压伴阴虚阳燥型头痛患者 辅助食养:大枣芹菜汤、枸杞菠菜汤、海蜇人参汤 秦艽丸——祛风燥湿,清热解毒 180 来源:《太平圣惠方》卷六十五 对症:适合高血压伴风湿头痛患者 辅助食养:荷叶粳米粥、当归黄芪炖牛肉、豆芽炒韭菜 一字散——活血化瘀 182 来源:《杨氏家藏方》卷二 对症:适合高血压伴偏头痛患者 辅助食养:太子参山楂粥、荷叶煮鸡蛋、丹参红花粥 加味乌星散——升清阳,降浊气 184 来源:《任应秋论医集》 对症:适合高血压伴风痰阻络之慢性头痛患者 辅助食养:党参炖乳鸽、三七郁金乌鸡汤、白糖甘草茶
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