你总是太敏感：别让自己绷得太紧_李材林著_9787518049097_湖南知新文化传播有限公司读者荐购服务

现代社会，每个人的压力都很大，很多人都身陷焦虑之中。尤其是那些过于敏感的人，总是把自己的神经绷得过紧，对于他人无心说出的话，也会耿耿于怀。殊不知神经的弦也如同琴弦一
样，一旦绷得过紧，就会断掉。
《你总是太敏感：别让自己绷得太紧》以心理学知识为基础，从心理学的角度出发，分析人们在生活中敏感产生的原因和表现出来的特征，从而发掘出敏感的根源，从根本上帮助敏感的人降低敏感度，从容洒脱地面对人生。

现代社会信息传播的速度非常快，不管是出于故意还是出于无意，人们总是对他人的各种八卦新闻品头论足。生活中有很多神经大条的人，对于他人的评价，他们根本不放在心上，毫不入耳，听完了也就忘记了。但是对于敏感的人，他人有心或者无意的几句话就会在他们心中掀起巨大的波澜，他们会为此耿耿于怀，不停地琢磨别人为什么要这么说他，也怀疑自己哪里做得不好。有的时候，内心敏感的人会对他人的一句无心之话记住几个月，甚至长达几年的时间，严重的还会导致焦虑失眠。不得不说，敏感的心使我们越来越远离幸福与快乐。既然无法改变外界，我们就应该努力地改变自己，让自己变得不再那么敏感。心理学家针对敏感的人进行过实验，发现有些人的敏感是天生的，有些人的敏感则是因为后天对自己不够自信，过于自卑，总是把自己的缺点与他人的优点相比较，渐渐导致心理失衡才产生的。例如自信的人在社交场合中总是以自我为中心，很少关注自我外界的东西，但是内心敏感的人在社交场合中总是观察周围的情况，当发现有人不经意地看向他时，他就忍不住要猜测对方是不是在说他的坏话，或者正在评价和议论他。总而言之，敏感的人对于外界的一切风吹草动总是做出过激的反应，导致自己内心郁郁不安，无法恢复平静。
不管在生活中，还是工作中，敏感的人都非常多疑。他们无缘无故就会猜疑他人，几乎每时每刻都活在焦躁不安中。因此他们牢骚满腹，对于现状不满，却无法改变现状。他们觉得世界上每个人都对他们不怀好意，又觉得自己不管如何努力都无法超越他人，这样日久天长，他们必然觉得身心俱疲，而且精神上也会陷入焦虑不安，导致无法从容地面对和适应他人。
社会每天都在日新月异的发展之中，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，且职场上的竞争也日渐激烈。在现代社会，每个人几乎都绷紧了自己的神经，尤其是对于敏感的人而言，一切都变得更加紧张。从本质上说，敏感对于生活没有任何的好处，只会给人带来更严重的心理负担。既然如此，我们为何不放下敏感的神经，更加轻松自如地面对生活呢？其实人生就像一面镜子，如果我们笑着对待它，它就会回报给我们微笑；如果我们哭着对待它，它就会对我们哭泣。如果我们能够不那么敏感，而是宽容友善地对待人生，人生也会同样回馈我们。

你还可能感兴趣

我要评论