淡定_牧原_9787516818008_湖南知新文化传播有限公司读者荐购服务

每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。

不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰……命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在*失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在*得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。

现代人经常感到心累，内心深处总是渴望一种淡定的幸福。所谓淡定，是一种抛开浮华和名利纷争，回归内心的简单和宁静的感觉。明代吕坤说：天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。又说：事从容则有余味，人从容则有余年。他所说的从容其实就是淡定。
淡定就是宠辱不惊，静观堂前花开花落；去留无意，漫看天边云卷云舒的一种人生境界，是一种简单的幸福。
一个内心淡定的人，总能平静地面对世事变迁。得之淡然，失之坦然；面对成败，他们宠辱不惊、处之泰然。
一个人内心淡定，便能坦然地面对生活的种种不如意。面对梦想与现实的距离，淡定的人永远不会怨天尤人、自暴自弃，在最不如意的日子里，内心淡定的人也能从荆棘上找到幸福的花朵。淡定的人享受当下，懂得取舍，不计较。
一个内心淡定的人，对人生始终抱有希望，他们看似在生活中时时退让，却是真正的内心强大的人，因为没有任何风雨能够让他们恐惧，没有任何事能够激怒他们，没有什么闲言碎语能够干扰他们，便没有什么能够真正打败他们。
寒山禅师问拾得禅师：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？拾得禅师回答说：忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。这就是淡定。
面对这个纷杂喧嚣、物欲横流的社会，要幸福，就要学会淡定。唯有淡定，才能让你的内心安静下来，才能细细品味生活的万千滋味。有这样一则故事：

一个下雨天，路人左奔右逃，寻找避雨的地方，雨下得很大，没有及时找到避雨之处的人身上很快就淋湿了。只有一个人，不仅不避雨，反而很悠闲地走着，引来路人奇怪的目光，有人问：不快跑呀，衣服都湿了。那人这样回答：不着急，前面也下着雨呢！左右都得淋雨，索性顺路看看雨景。人们都笑话他是个傻子，他却依然雨中漫步。

既然终免不了被淋湿的命运，倒不如索性看开，顺便洗个冷水澡，看看雨景，也不错。淡定的人永远知道自己需要什么，不需要什么，什么样的幸福更合适自己。他们知道自己需要什么样的爱情，需要什么样的婚姻，需要什么样的家庭，需要什么样的事业。他们从不追求不属于自己的额外的欲望。一旦选择，他们就会安心地守护着自己的这些幸福。如果不幸失去，他们也会恬淡地一笑，重整旗鼓，从头再来。
淡定的人，日子过得平平淡淡，顺其自然，随遇而安。闲暇时，随意捧一本书，享受着一份宁静和寂寞，守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美。

第一章不是世界太喧嚣，而是你的心太吵
1你不是活得累，而是心累 /2再累，也要学会忙里偷闲 /3该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉 /4学会修剪你的野心 /5舍弃浮躁，人生才能淡定如水 /6简单点，减法生活最精彩 /7心慢下来，行动才能快起来 /第二章淡定的人生最幸福
1幸福不是等你有钱了才会来 /2幸福不在别处，就在你的心里 /3幸福不在过去，也不在未来 / 4幸福的真谛就是要懂得满足 /5完美是上帝给你设下的美丽陷阱 /6适合自己的生活的才是最幸福的 /7用感恩的心触摸幸福 /第三章停止不必要的追逐，让心回归宁静
1心灵回归宁静，才能看见最真实的自己 /2经常扫除心灵上的灰尘 /3不要让不理智的欲望来诱惑你 /4别让诱惑绑架了我们的心 /5独守一份宁静，甘受一份落寞 /6给心灵做瑜伽，在呼吸与冥想中沉静下来 /7问心无愧最心安 /第四章淡定的人生不抱怨
1不要用别人的过错来惩罚自己 /2忘记过去，你会活得更精彩 /3不要为打翻的牛奶哭泣 /4抱怨的话宁可烂在肚子里也不要说 /5改变心情，就能改变事情的结果 /6想成为珍珠，先正视自己是沙子 / 7一次行动胜过一千次抱怨 /第五章看淡得失，心灵才会找到归宿
1幸福就像手心里的沙 /2打开双手，世界就在你手中 /3什么都不愿放下，结果什么也得不到 /4舍，就是得；不舍，哪有得 /5必要的放弃是为了更好地得到 /6舍弃什么都不能舍弃爱 /7得之淡然，失之坦然 /8与人分享，生活才更精彩 /第六章人生苦短，有什么不可以放下
1看开，想开，烦恼就会走开 /2放下欲望，享受当下的恬淡生活 /3放下包袱，让心灵轻装前行 /4有时，太过于执着也是一种错 /5坦然面对成功与失败 /6放下烦恼之心，享受当下生活 /第七章不计较，快乐不是拥有的多
1快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 /2不要为小事斤斤计较 /3较真就是自己跟自己过不去 /4不要让嫉妒侵袭你的生活轨道 /5少一份争执，多一份从容 /6攀比之后，心灵愈见荒芜 /7敢于吃亏才能成为最大赢家 /8拈花前行，无惧流言讥讽 /第八章宽心：心大了，事情就小了
1先有超然气度，方有翩翩风度 /2淡化恩怨，原谅别人就是解脱自己 /3别让坏情绪变成癌细胞 /4绝不在发怒时做出任何决定 /5你容不下生活，生活也容不下你 /6大智者必谦和，大善者必宽容 /第九章不要在爱的执着中迷失自我
1爱的伤害拖得越久伤得越深 /2得不到就放手，给不了就转身 /3没有谁离开谁就活不下去的道理 /4并非得到真爱就幸福 /5珍惜，让你的爱情近在咫尺 /6我们不光要爱，还要生活 /7爱，就要接受对方的全部 /第十章守护生命中似淡实浓的真情
1一日三餐的爱情最有滋味 /2给平淡的婚姻加点儿料 /3在婚姻中，我们要多换位思考 /4沟通，让心与心相通 /5真正的体贴蕴藏在细节之中 /6家，不是说理的地方 /7最幸福的事就是和你一起慢慢变老 /第十一章淡定不是看破红尘，而是看透人生后依然热爱生活
1人生要耐得住寂寞，才能守得住繁华 /2即使天塌下来，也要有一颗淡定的心 /3苦日子也要有声有色地过 /4人生云水过，平常心自然 /5顺其自然，万事岂能皆遂心 /6做回自己，演绎本色人生 /7当你开始为自己而欣喜时，你就开悟了 /

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