《大学生心理健康》是安徽省质量工程项目省级规划教材的成果。依据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，全书共十二章，内容丰富全面，既包含基础的心理健康知识，又提供大量案例资料和拓展资源；针对学生心理和教学需要，强调讲练结合，专业化和生活化相结合，科学性、实用性和可操作性相结合。教材特色在于注重大学生自尊、自爱、自信、自强等心理品质的培养，帮助学生学会关注、发掘、培养自己的积极心理品质，积极、乐观地应对各类压力；同时，引导学生学习掌握心理助人的技能，健康自己，奉献社会，实现社会价值。
本教材可作为普通高等职业院校学生的教材，也可供其他类型学校学生作为教材和参考资料选用。
1.《大学生心理健康》一书注重内容的科学性和严谨性，在教材体例和内容安排方面保持心理健康教育与咨询学科的特点，遵循大学生心理发展的规律。
2.《大学生心理健康》一书内容强调中国特色，注重发掘引用中国文化心理，体现中国风格，确保符合中国大学生的心理特点。
3.《大学生心理健康》一书注重课程教学与学生生活实践相结合，保证教材的趣味性、实用性和可操作性。
4.《大学生心理健康》一书中引入了积极心理学理论，以帮助读者更加积极地面对人生，发展自我，幸福生活。
培养具有自尊自信、理性平和、积极向上心态的大学生是国家和社会发展的需求，是高校人才培养的一个重要目标，更是大学生心理健康教育工作者的责任和使命。积极落实立德树人的根本任务，坚持以人为本，紧密结合新时代大学生心理发展的特点和需求，注重培养大学生自尊、自爱、自信、自强的优良品质，助力愉快工作、幸福生活能力的发展，是修订这本教材的根本追求。
在编写本书的过程中，我们坚持把帮助大学生学会自助助人塑造积极品质确立为主旨。即通过本书的学习，大学生可以了解与掌握心理健康的基础知识和自我心理保健的技能，学会关注、发掘、培养自己的积极心理品质，积极、乐观地应对各类学习和生活事件，享受成长过程的快乐和幸福；也能够在不断提升心理健康水平的同时，学习并掌握心理助人的基本技能，为他人提供心理援助，健康自己，奉献社会，实现自己的社会价值。
本书在修订中保持以下特色：
一是注重内容的科学性和严谨性，在教材体例和内容安排方面保持心理健康教育与咨询学科的特点，遵循大学生心理发展的规律。
二是强调中国特色，注重发掘、引用中国文化心理，体现中国风格，确保符合中国大学生心理特点，而不盲目照搬国外的理论和技术。
三是注重课程教学与学生生活实践相结合，以满足大学生的心理发展需求为导向，做到专业化和生活化相结合，使其既可作教材使用，也可作一般自助读物，保证教材的趣味性、实用性和可操作性。
四是注重内容的创新，体现出时代性、独创性、生活化的特点。在把大学生常见心理问题相关的知识阐述清楚的情况下，本教材在编写过程中引入了积极心理理论，以帮助读者更加积极地面对人生，发展自我，幸福生活。
本书是安徽省质量工程规划教材项目（项目编号：2017ghjc429）的建设成果。此次修订，由王永和方东玲担任主编，刘佳、王世民和沈克祥担任副主编，编写组成员共同拟定大纲。具体编写分工如下：王永编写第一章，杨珍和王世民编写第二章，王曲云编写第三章，沈克祥编写第四章，解方舟编写第五章，方东玲和刘佳共同编写第六章，刘佳编写第七章，夏梅编写第八章，张帆编写第九章，黄舒编写第十章，杨兰香编写第十一章，王永和黄舒共同编写第十二章。全书由王永统稿，张帆参与统稿和校对。
本书是在前两版的基础上完成的。在此，对参与第一版和第二版教材编写的赵慧勇、陈晓伟等人表示感谢。本书编写过程中参考了许多专家学者的教科研成果与实践智慧，在此，向相关的作者和出版机构表示衷心的感谢。感谢化学工业出版社为本书出版发行提供的支持和帮助。
限于编者水平，书中难免有疏漏之处，欢迎各位专家和读者予以批评指正。
编者 2019年9月
王永，合肥幼儿师范高等专科学校，心理中心主任，教授，校学术委员会主任委员，心理健康教育中心主任，安徽省政府督学，安徽省大学生心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理学会会员，中国心理卫生协会会员，国家二级心理咨询师，2014年被评为合肥市专业技术拔尖人才，2015年被评为全国大学生心理健康教育工作先进工作者。在《心理科学进展》、《心理发展与教育》、《中国临床心理学杂志》、《首都师范大学学报》、《中国心理卫生杂志》等核心期刊发表学术论文10余篇；主持和参加省级及省级以上的教科研项目20余项；出版专著1部，主编教育部规划教材1部，其它教材4部。
第一章 正心诚意大学生心理与心理健康1
第一节 心理与心理健康1
一、心理现象与心理学2
二、心理健康与生活4
第二节 大学生的心理健康9
一、大学生心理发展特点9
二、大学生心理健康的标准11
三、大学生心理健康的影响因素13
四、增进大学生心理健康的途径与方法14
第二章 玉汝于成大学生心理问题与心理咨询19
第一节 大学生常见的心理问题19
一、心理问题概述20
二、大学生常见心理问题21
三、大学生常见的心理障碍24
第二节 大学生心理咨询26
一、大学生与心理咨询27
二、大学生心理咨询的流程31
第三章 自知之明大学生的自我意识与心理健康39
第一节 自我意识概述39
一、自我意识的内涵40
二、大学生自我意识的发展特点与规律43
第二节 大学生自我意识发展中常见问题与完善47
一、大学生自我意识发展中的常见问题48
二、大学生自我意识的完善51
第四章 山高水长大学生人格发展与心理健康59
第一节 人格与心理健康59
一、人格的内涵与发展规律60
二、人格对心理健康的影响62
三、人格的影响因素66
第二节 大学生的健全人格塑造68
一、大学生人格发展特点68
二、大学生常见的人格问题及其矫正69
三、健全人格塑造73
第五章 力学笃行大学生学习心理77
第一节 学习与心理健康77
一、学习心理概述 78
二、学习与心理健康的相互影响80
三、当代大学生学习心理的基本特点83
第二节 大学生常见学习心理问题及调适84
一、学习动机不当与调适85
二、学习目标迷茫及调适87
三、考试焦虑与调适88
第三节 大学生学习能力的培养90
一、学习能力的培养90
二、几种科学的学习策略93
第六章 安心乐意大学生情绪与心理健康97
第一节 情绪概述97
一、情绪的内涵98
二、情绪的分类和功能99
三、健康情绪的标准与表现102
第二节 大学生常见情绪问题及调适102
一、大学生的情绪特点102
二、大学生常见的不良情绪及其危害104
三、情绪管理及调适107
第三节 情商及其培养108
一、情商概述108
二、大学生情商的培养110
第七章 和而不同大学生人际交往与心理健康117
第一节 人际交往概述117
一、人际交往及其基本原则118
二、大学生人际交往的类型和基本特点122
第二节 大学生常见人际交往问题及交往艺术125
一、大学生常见人际交往问题及应对策略125
二、人际交往的艺术128
第八章 情窦初开大学生恋爱与性心理健康135
第一节 大学生恋爱与心理健康135
一、大学生恋爱的特点136
二、大学生常见恋爱困扰及其调适141
三、健康恋爱观和择偶观的培养143
第二节 大学生性心理145
一、当代大学生性心理的发展特征146
二、大学生常见的性心理困扰148
三、大学生性心理困扰的调适151
第九章 百炼成钢大学生压力与挫折应对155
第一节 压力及其应对155
一、压力及其表现156
二、大学生常见压力来源158
三、大学生的压力应对161
第二节 挫折及其应对165
一、挫折及其成因165
二、大学生的挫折应对169
第十章 高瞻远瞩大学生职业生涯规划与就业心理175
第一节 大学生的职业生涯规划175
一、大学生活与职业生涯规划176
二、影响大学生职业发展的心理因素180
第二节 大学生就业心理问题及调适183
一、大学生常见的就业心理问题183
二、影响就业的心理因素186
三、大学生就业心理调适187
第十一章 生如夏花大学生生命教育与心理危机应对191
第一节 生命的意义191
一、关于生命192
二、关于死亡197
第二节 大学生心理危机应对200
一、心理危机概述200
二、心理危机的预防与干预202
第十二章 欣欣向荣关于幸福的积极心理学209
第一节 积极心理品质及其培养209
一、积极心理品质的内容210
二、大学生积极心理品质的培养途径212
第二节 幸福感及其培养策略214
一、幸福感及其影响因素215
二、增进幸福感的策略222
参考文献226
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