通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标：知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标：知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
章大学生心理健康绪论1
节心理与心理健康1
第二节大学生心理发展的特点2
第三节掌握大学生心理健康的标准4
第四节了解影响大学生心理健康的主要因素6
第二章心理咨询与心理困惑9
节概述9
第二节大学生心理咨询11
第三节大学生常见的心理困惑14
第四节大学生常见的心理疾病17
第三章自我意识与心理健康34
节自我意识面面观34
第二节大学生的自我意识39
第三节大学生常见的自我意识偏差50
第四章学习心理与心理健康63
节学习是什么63
第二节大学学习的特点70
第三节大学生学习能力的培养及潜能开发73
第四节大学生常见的学习心理障碍及自我调适85
第五章人际交往与心理健康99
节人际交往概述99
第二节人际交往的原则105
第三节大学生人际交往的心理特点和一般问题109
第四节大学生人际关系的优化113
第六章恋爱及性与心理健康123
节大学生的恋爱心理123
第二节大学生恋爱的心理特点和一般问题127
第三节大学生的性心理135
第四节大学生常见恋爱与性心理问题及调适140
第五节大学生恋爱教育与性健康教育150
第七章情绪挫折与心理健康155
节情绪和挫折概述155
第二节大学生挫折的产生与特点158
第三节压力与压力管理161
第八章心理危机与心理健康167
节危机也是生机167
第二节如何进行危机管理174
第三节沉重的危机182
第九章健康人格与心理健康187
节人格概述187
第二节大学生人格199
第三节如何形成健全的人格206
第十章网络管理与心理健康217
节大学生和网络217
第二节网络对大学生行为和心理的影响221
第三节大学生网络心理障碍225
第四节大学生网络成瘾228
第五节构建良好的网络心理233
第十一章择业求职与心理健康236
节认识自己236
第二节认识专业和职业248
第三节规划自己的职业生涯257
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