物品也好，工作也罢，还有人际关系
都可以减少到最小限
最小限主义=Minimalism（极简主义）
这是一种将任何事物从最小限开始尝试，
直至寻找到最适合自己的量的生活方式。
收拾房间、丢掉不必要的物品。
将你生活周遭的一切都压缩到最少，你会发现你的每一天变得如此的恬静而美好，你也变得更加纯粹。
那是2013 年11 月。
残留着浓郁的意大利文化的，克罗地亚的科尔丘拉岛上，下着倾盆大雨。
为了给女演员大谷英子拍摄一组照片，我来到了这里。这场雨将我们的工作暂时耽搁了。我们一行人参观了当地的酒窖后，回到酒店房间，各自无聊地打发时间。
窗外的港口荒废着，漆黑一片的大海上，不时打着闪电。
我打开房间里的小电视，有一眼没一眼地看着克罗地亚队的足球比赛。
房间里，除了我的一只小小行李箱，几乎空无一物。
甚至，从电视里，连我的母语也听不到。
这个岛与大陆没有连接，是一座漂在亚得里亚海上的孤岛。
而这雨声让孤独感更加倍了。
但我却觉得很舒服。
这种让我觉得很舒服的孤独感，在我一个人的海外旅途中常常出现。
次来克罗地亚之前不久，我刚刚知道了一个新词，叫“minimalism（极简主义）”。
就像我此刻这样，自己持有的物品达到最小限。
也没有什么喜欢的事物。
大概这种感觉就叫“minimalism”吧。
“minimalism”被译作“最小限主义”，原本它经常被用于艺术和建筑领域。
最近，被人们用来表示将物质控制在最小限范围的生活方式和态度。
为什么要这么做，有很多的答案，其中之一，就是我说的，让人舒服的孤独感。
我们每天的生活，都是跟很多物质以及人在发生着关联，有时候会想屏蔽掉这一切。
会想与自己熟悉的人和物来个暂时的告别，选择一个人去登山、出海、旅行、自驾、打高尔夫等。
体会着一个人的清静和孤独。
如果将这份清静与孤独引入每天的日常生活中，就成了“minimalism”。
将自己喜爱的东西收起来，将家里的东西压缩到最少。
到那个时候，你的最小限主义就会萌芽了。
从克罗地亚回国后，我与佐佐木典士开设了Minimal&ism 网站，志在将最小限主义贯彻到每天的日常生活中。
我们所主张的最小限主义，并不只是将物质舍去，还包括生活杂音、尘埃、人际关系，以至于家、国、金钱、空间等概念，几乎涵盖了一切范畴。
为什么我会觉得“小的”、“少的”物质环境让人舒服。
为什么，普世价值观里，总是注重“大的”、“多的”状态呢。
真是个谜。
那些让你烦恼的诸多俗事，都可以从最小限主义中找到答案。
所谓的幸福论也不过如此。
“minimalism”这个词，还让我明白了，为什么20 年前在冲绳的那段时光是那么的幸福。
极简主义的理论虽然是从收拾房间这样具体的小事开始的，但没想到它会关联着幸福的理论。
也许，大多数日本人所向往的未来，都与 最小限主义的方向不谋而合……我越来越这样认为。
希望通过这本书，能向人们传达以“小的”、“少的”为核心的最小限主义价值观，并涉及所有的领域。
我想，对未来感到迷茫的日本人，应该通过发掘这种价值观的所有可能性，去寻求物质极度丰富的尽头该是什么。
符合我国国情的最小限主义精神，其实在每个日本人身上都有所体现。
这是祖先早就传给我们的，只不过由于一些原因，如今在很多人的心中沉睡了。
不妨翻开这本书，慢慢地、静静地、将你 们心中沉睡的最小限主义唤醒。
前言
第一章 用极简主义重新看待一切
000 收拾房间、扔掉东西极简主义就离你很近了
001 极简主义带来礼仪感。关于声音的极简主义
002 厨房常常保持干净。关于收纳的极简主义
003 养成好习惯。关于灰尘的极简主义
004 从各国食谱回归和食。关于饮食的极简主义
005 将来还需要辛苦挣钱吗？关于金钱的极简主义
006 让自己变得没有标签。关于个性的极简主义
007 未来的住宅将更小、更便宜。关于住宅的极简主义
008 该由父母还是孩子来收拾房间？如何教给孩子极简主义
009 少一些新鲜，会有别样幸福。关于新鲜感的极简主义
010 保持空无一物的空间。关于空间的极简主义
011 把视线从人移向大自然。关于人际关系的极简主义
012 品味寂静中的幸福。关于夜生活的极简主义
Column 极简主义的初体验 109
第二章 当幸福要素被不断简化，最后只剩下天空
013 从远古时代，人们就会凝望夕阳
014 炫耀也好，羡慕也罢，只是所见到的美景有多有少而已
015 意识不到生活变得黯淡无光的日子
016 克罗地亚的亚得里亚海的幸福的理由
017 西部临海的城市，幸福指数往往很高
018 从夕阳到天空就是简单的幸福元素
019 有把椅子、有块阴凉地就足够了
020 汽车是为了让人们看天空的大盒子
021 从最小限开始的，能看见天空的极简主义的家
022 喜欢雨天的天空
023 不可把家弄得像牢笼。
024 久米岛的海给了我幸福。
025 就算失去一切，也会被夕阳打动。
Column 寻找夕阳
最终章 我们身上自带的极简主义的DNA
026 物品、工作、人际关系都可以精简到最小限。
027 日本传统中的极简主义。
028 走向极简主义的未来时光。
029 为什么日本人纷纷开始丢弃家里的物品。
030 优雅而美丽的最小限主义的每一天。
后记
书单推荐
