从身体减肥，到身心层面的断舍离。
从200斤减肥失败到现在参加健身小姐比赛，从癌术后的消极人生状态，到积极成长和影响身边更多人，大宝子用亲身经历为大家提供减肥秘诀。
适度怡情和高度自律从不矛盾，在工作、生活中如何机智地减肥，从身的层面入手，如何在心态上更顺遂人生，更接纳无常，减肥，是你美好人生开始的第一步！
两年前，我离开了工作十年的能源行业，勇敢地追随内心的热爱，如果过去的人生功课是岁月静好，那么从我选择的那一刻起，任务变成了“挑战中无畏前行”。
朋友说我变化大得让她掉下巴。时间不仅让我成长，更帮助我成为那个真实的自己。和你现在认识的大宝子不一样，我从小就是一个被家人限制很多的小孩，“不能”“不许”声不绝于耳，看脸色长大的孩子，直到成人，也依旧活得不能太自我。我不能把自己的照片发在网上，工作的时候不能那样说话，不能跟这个男孩谈恋爱，要早点入党，只能买那款车，只能在一个稳定的体制内安逸度日……
不敢有梦想。活着，保险和安全第一。
那时候我认为父母的话就是绝对的真理。直到癌症以后我开始审视我的生命，直到我开始兼职带别人减肥，做起母亲所谓“不务正业”的事，从二百元钱开始，逐渐地，兼职收入超过了工作收入。然后辞职创业，在没人帮助的情况下，从那个胆怯的犹犹豫豫的我开始，经历一步步艰难险阻，但竟然活过来了，活得越来越自如了。
原来，我的人生和曾经被设定的，不一样！从学习考证，到游玩旅行，我确实没法给自己续多长的命，但我拓宽了我生命体验的宽度：原来，活着，是这样的啊！！
这一年，我在土耳其蒙蒙亮的天空中，坐着热气球热泪盈眶。
这一年，我独自上路，默默学习、出差，脚步涵盖几十个城市。
这一年，我呼喊着“太爽了”，第一次尝试从山顶坐着滑翔伞飞跃而下。
这一年，我从第一次上尊巴课，到完成尊巴教练认证，一次次挥洒汗水，微笑看着有些不友好同行的轻蔑眼光，我不怕被人笑话，我只怕辜负了我自己。
这一年，我第一次参加斯巴达勇士赛，带着全家人克服难……
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