本书是关于常见病自治的工具书，能帮助读者自诊疾病，自疗病症。当感到身体不适时，读者就可以按图索骥，用健康无毒副作用的方式恢复健康。即使身体无恙，忙碌了一天的上班族，也可在小憩时根据图解按摩适当穴位，缓解疲劳，预防疾病。
1.68 种家庭常见病症，中、西医疗法双管齐下，多重呵护您和家人的身体健康
2.图文详解，简明清晰，一看就懂，一学就会，在家就能轻松操作。
3.经由数位专家审定，适合每个人的
“疾病速查手册”
21世纪，人类的生命健康遭遇前所未有的威胁
健康是人类的第一财富。从古至今，健康长寿都是人类所追求的目标。随
着科学技术水平的不断提高，我们的生活也逐渐进入了“速食快餐”时代。21
世纪，在享受高科技带来的便捷时，我们所赖以生存的自然环境也遭到了前所
未有的破坏，人类与自然已经不能再和谐相处。于是，各种亚健康状态及急慢
性疾病开始慢慢影响我们的健康。
颈椎病、心脏病、便秘、高血压、皮肤过敏等疾病处处威胁着人们的健
康。而这些疾病往往是人们不良的生活方式所引发的，且各种疾病都呈现出患
者年轻化的倾向。
近些年，我们熟知的一些名人陆续因病而离世。罗京、陈晓旭、梅艳芳以
及迈克尔·杰克逊等，他们去世时都正值人生最美好的时期——中青年。人们
经常用“年富力强”来形容中青年人，此时正是人生收获的时期，也是生命力
最旺盛的时期。
如今，作为社会中坚力量的中青年人的健康状况不容乐观。近年来，我国
人们早衰早逝的现象愈加严重，中年知识分子的多病和早亡已逐渐引起整个社
会的重视。以北京为例，有调查研究发现，现在北京中关村知识分子平均死亡
年龄为53.34岁，而10年前的调查数据显示为58.52岁，仅10年时间，中关村
知识分子的死亡年龄提前了5.18岁，这的确让人感到触目惊心。
所以，人们一定要对自己的健康状况加以重视。工作固然重要，但生命的健
康才是最基本的保障。我们要合理利用高科技带来的便利，让科技为我们服务，
而不是将生命作为科技发展进步的牺牲品。要合理安排生活与工作，保证足够的睡眠，同时要进行适度的体育锻炼，注意调节饮食结构，还要控制好自己的情
绪，保持良好心态真正实现“工作并健康着”。
● 为一些家庭常见病而辗转于医院，劳力劳心又伤财
在职场打拼的人们常常会出现这种现象：一个项目来了，加班加点地拼命
工作，作息时间打乱了，吃饭也不能准时。项目结束，紧绷的神经一下就放松
了，人也病倒了，之后不得不休假，奔走于医院各个科室做检查。这种现象并
不鲜见，反而是上班族的常事。
很多人都会有这样的体会，生病之后最痛苦的也许不是身体上的难受，更
多的是在三甲医院排队挂号、看病时的煎熬。“号贩子”、高额的检查费和医
药费都成了我们求医路上的绊脚石。于是有的人生病后，就选择“扛病”，不
到万不得已，绝不跨进医院半步。但是，拖来拖去，也许简单的小病就会酿成
大病。所以，对于一些常见病，我们不能过分重视，也不能不重视。为了一些
常见病而辗转于医院，真的是劳力劳心又伤财。其实，如果知道一点基本的医
疗常识，拥有一些起码的自我诊断和用药常识，就能够对日常生活中出现的一
些小病进行自我诊断与治疗，不用总进医院的门，照样医好小病。这既减少了
身体上的痛苦，还能最大限度地减少看病检查这一项高额的支出。
● 适合每个人的“人体疾病手册”
这本《图解常见病特效自疗一学就会》就是能够帮助你自诊疾病、自疗病
症的最佳选择。书中甄选了大量生活中最常见的疾病，以及这些疾病的治疗方
法。如果你相信现代医学，可以在身体不适后按图索骥，买药回来自己服用；
如果你信奉中医，觉得它没有毒副作用，能够从根本上治愈疾病，那么可以多
读中医治疗部分。有的人说：“我每天上班太忙了，根本没有时间熬煮中药
啊！我们家连药锅都没有。”那么也不要紧，我们还有简单的穴位按摩介绍。
忙碌的上班族可以在休息之余，按照图解，稍加按摩相关穴位，坚持下来，也
能缓解疾病带来的不适。
所以，这本书就像家庭常见病的大辞典，在那么多病症里、那么多治疗方
法中，相信读者会找到适合自己的那种方法，从而摆脱疾病的煎熬。我们真诚
希望，你的家里可以收藏这样一本书，它并不需要快速读完，也不需要完全读
懂，但是在生病的那段时间，只要一翻开书，找出对应的病症并且进行自疗，
就一定能帮你改善症状。
刘红
首都医科大学教授、主任医师，北京联
科中医肾病医院专家组成员，北京电视台
《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研30 余年。幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，后成为国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症, 出版学术著作20 余部，发表学术论文30 多篇。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师，历任国家
举重队奥运会科研攻关与科技服务成员。
她领导创新的现代化中医食疗技术多次荣
获国内大奖。个人曾荣获“亚健康事业开
拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人
物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”
等称号。
常用诊疗术 / 16
指压穴位疗法 / 28
第一章 中医推拿、拔罐与
刮痧疗法
1 推拿的作用及常用手法 / 38
2 寻穴定位速成指南 / 40
3 推拿的辅助工具与体位 / 42
4 常规部位推拿手法 / 44
5 常见的拔罐方法 / 46
6 刺血拔罐法 / 49
7 种类繁多的罐具 / 50
8 拔罐前的准备工作 / 51
9 拔罐的操作步骤 / 53
10 刮痧疗法 / 5 5
11 刮痧疗法的简介 / 57
12 刮痧疗法的功效 / 58
13 刮痧适应证与禁忌证 / 59
14 刮痧后的反应 / 60
15 各部位的刮拭方向和顺序 / 61
16 刮痧常用体位 / 65 第二章 常见症状
17 头痛 / 68
18 眩晕 / 71
19 咳嗽 / 73
20 呕吐 / 76
21 胸痛 / 78
22 黄疸 / 80
23 水肿 / 82
24 肝脾肿大 / 84
第三章 常见急症
25 腹痛 / 88
26 高热 / 91
27 小儿惊厥 / 94
28 呼吸困难 / 96
29 异物 / 98
30 气胸 / 102
31 咯血 / 104
32 呕血与黑粪 / 106
33 中暑 / 108
第四章 内科疾病
34 上呼吸道感染 / 112 35 支气管扩张 / 114
36 支气管哮喘 / 116
37 慢性胃炎 / 118
38 冠状动脉粥样硬化性心脏病 / 121
39 原发性高血压 / 124
40 心律失常 / 127
41 肾小球肾炎 / 130
42 缺铁性贫血 / 133
43 血小板减少性紫癜 / 135
44 坐骨神经痛 / 137
45 癫痫 / 140
46 单纯性甲状腺肿 / 143
47 甲状腺功能亢进症 / 145
48 糖尿病 / 147
49 神经衰弱 / 149
50 类风湿关节炎 / 152
第五章 外科疾病 51 痈 / 156
52 淋巴管炎 / 159
53 急性淋巴结炎 / 161
54 乳腺炎 / 163
55 甲沟炎 / 166
56 化脓性腱鞘炎 / 167 57 肠梗阻 / 168
58 急性胆囊炎、胆囊结石 / 170
59 内痔 / 172
60 外痔 / 175
61 肛门瘘管 / 178
62 烧伤 / 179
63 冻疮 / 181
64 湿疹 / 182
65 荨麻疹 / 185
第六章 骨科疾病
66 锁骨骨折 / 190
67 肱骨外科颈骨折 / 192
68 前臂双骨折 / 194
69 下肢关节骨折 / 196
70 胸腰椎压缩性骨折 / 198
71 下颌关节脱位 / 200
72 肩关节脱位 / 201
73 四肢关节脱位 / 202
74 肩周炎 / 204
75 膝部扭挫伤 / 207
76 急性腰扭伤和慢性腰肌劳损 / 209
77 腰椎间盘突出症 / 212
第七章 儿科疾病
78 支气管肺炎 / 216
79 遗尿症 / 219
80 百日咳 / 222
第八章 妇科疾病
81 月经失调 / 226
82 痛经 / 230
83 盆腔炎 / 234
84 子宫脱垂 / 237
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