本书集宋天彬教授60年中医生涯的艾灸经验，介绍了针对男女老少常见病症的艾灸疗法，是一本家庭案头必备的养生保健图书。自党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视中华传统医药文化的传承发展，明确提出“着力推动中医药振兴发展”，并从国家战略的高度对中医药的发展指明了方向。本书基于这一时代大背景而策划。从市场角度，本书定位为：拿来就能学，学了就可用的艾灸书。因此，要求本书不写过多涉及普通人难以理解的中医理论，重在提供一目了然的解决方案（实操手册）。
在写作方法上，本书采取图文结合的方式，并加入真实案例，将读者代入场景，产生“眼见为真”的亲近与信任感。
1937年10月出生于辽宁。1957年考入北京中医学院中医系，1963年毕业留校任教，曾任北京中医药大学教授（现已退休）。现任国际养生联合会副会长，北京市职工体协讲师团副团长。宋天彬教授运用控制论、信息论、系统论等证明中医理论的科学性，出版《中医舌苔图谱》《中国传统康复医学》等医学专著20余部。
第一章 可靠的家庭保健医生
艾灸的起源 2
现代艾灸热的兴起 3
艾灸器具选择 4
太乙神针与雷火神针 5
艾灸施灸时应注意的事项 6
泡脚加艾灸，效果更明显 8
第二章 消化系统常见病的艾灸治疗
胃痛 10
胃痉挛 12
胃下垂 14
慢性胃炎 16
消化不良 18
消化性溃疡 20
呕吐 22
腹胀 24
便秘 26
腹泻 28
痢疾 30
急性肠炎 32
肠易激综合征 34
痔疮 36
脂肪肝 38
肝硬化 40
胆结石 42
反流性食管炎 44
第三章 内分泌系统常见病的艾灸治疗
糖尿病 48
高脂血症 50
肥胖 52
醉酒 54
痛风 56
水肿 58
疝气 60
甲亢 62
地方性甲状腺肿大 64
第四章 循环系统常见病的艾灸治疗
贫血 68
头痛 70
偏头痛 72
低血压 74
高血压 76
冠心病 78
心律失常 80
中风后遗症 82
血栓闭塞性脉管炎 84
第五章 运动系统常见病的艾灸治疗
落枕 88
颈椎病 90
肩周炎 92
腰酸背痛 94
急性腰扭伤 96
腰椎间盘突出 98
风湿性关节炎 100
膝关节炎 102
小腿抽筋 104
脚踝疼痛 106
第六章 神经系统常见病的艾灸治疗
失眠 110
眩晕 112
癫痫 114
神经衰弱 116
面肌痉挛 118
面神经麻痹 120
坐骨神经痛 122
三叉神经痛 124
肋间神经痛 126
疲劳综合征 128
第七章 呼吸系统常见病的艾灸治疗
空调病 132
感冒 134
咳嗽 136
发热 138
胸闷 140
哮喘142
肺炎 144
胸膜炎 146
支气管炎 148
结核病 150
第八章 泌尿系统常见病的艾灸治疗
慢性肾炎 154
前列腺炎 156
膀胱炎 158
尿道炎 160
第九章 男性生殖系统常见病的艾灸治疗
阳痿 164
早泄 166
遗精 168
阴囊潮湿 170
性冷淡 172
男性不育症 174
第十章 女性生殖系统常见病的艾灸治疗
更年期综合征 178
月经不调 180
痛经 182
闭经 184
崩漏 186
带下病 188
阴道炎 190
外阴炎 192
宫颈炎 194
子宫肌瘤 196
子宫脱垂 198
子宫内膜炎 200
慢性盆腔炎 202
急性乳腺炎 204
乳腺增生 206
乳房肿块 208
产后腹痛 210
产后缺乳 212
产后乳房下垂 214
产后恶露不绝 216
习惯性流产 218
性冷淡 220
女性不孕症 222
第十一章 四季灸养生保健方法
春季艾灸重通肝 226
夏季艾灸重养心 228
秋季艾灸重养肺 230
冬季艾灸重通肾 232
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