本书根据学生对职业生涯规划理念的形成与自我规划的开展的操作过程, 用五章分别收入职业生涯规划总述、自我认知、认识职业、职业目标确定、职业生涯规划书的写作等相关内容。每章在理论材料汇编的基础上, 另设“心灵咖啡”“案例导读”“实训项目”等栏目, 用这部分内容作为知识引导、实际应用和自我训练素材, 增加理论的现实性、可操作性。
第一章 大学生活与职业规划
第一节 职业生涯规划
一、职业生涯的含义
二、职业生涯的发展阶段
三、职业生涯形态
四、职业生涯规划的含义
第二节 当代大学生职业生涯规划的现状和特征
一、大学生职业生涯规划的现状
二、大学生职业生涯规划的特点
三、大学生规划职业生涯的必要性
四、大学生规划职业生涯的重要性
第二章 自我认知
第一节 职业规划背景下的自我认知
一、自我职业倾向探索的意义
二、自我认知常用的方法
三、自我职业倾向探索的内容
第二节 自我的职业价值观探索
一、价值观概述
二、价值观的探索
三、价值观与职业定位
四、职业价值观
五、职业价值观自测量表
第三节 职业兴趣探索
一、兴趣概述
二、自我职业兴趣探索
三、兴趣与职业匹配
四、巩固和培养职业兴趣
第四节 职业性格探索
一、性格概述
二、性格类型
三、性格自测量表
四、性格与职业的匹配
五、性格与职业的关系
第五节 气质类型与职业探索
一、气质概述
二、气质特征测量表
第六节 职业能力探索
一、能力概述
二、能力与职业匹配
三、职业能力倾向测量
第三章 职业认知
第一节 职业概述
一、职业的概念
二、职业的产生与发展
三、当代职业发展的新趋势
四、职业声望
第二节 职业的分类
一、职业分类的概念及作用
二、职业分类的基本依据和方法
三、我国的职业分类
四、国外的职业分类
第三节 专业学习与职业发展
一、专业概述
二、专业学习的重要性
三、专业学习计划
四、专业与职业的对应关系
五、以就业为导向，了解专业，学好专业
六、综合能力的培养
七、身心素质的提升
第四节 科学认知、理性规划大学生活
一、大学生的社会角色
二、当前大学生的职业问题
三、做受社会欢迎的大学生
四、理性规划大学生活
第四章 职业规划
第一节 职业生涯目标设定的影响因素
一、影响职业生涯目标的因素
二、了解自我与社会
三、职业生涯目标的设定应遵循的原则
第二节 职业生涯目标设定
一、职业生涯目标设定的原则、方法
二、设定职业生涯目标
第三节 制订学业计划提高职业能力
一、大学生学业计划
二、如何制订大学学业计划
三、大学学业计划的实施
四、大学学业计划的评估
五、激励和惩罚
第四节 职业生涯规划设计的撰写
一、大学生职业生涯规划撰写步骤
二、职业生涯规划设计
三、职业生涯规划设计注意事项
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