本书通过一张“人生行动坐标图”，指出成为人生赢家的正确方向，告诉大家如何对抗“基因陷阱”、如何改变“痛苦回路”、如何避开深渊，并通过一套关于健康、情感、财富和心智发展的策略性人生管理工具，引领人们提升心智发展，成就“丰赢”人生。 经营生活就像经营企业，长期的成功绝非靠运气，也不是抱着一定要成功的决心低头蛮干就能取得，而是需要策略性思考，对不同的事务区别对待，然后通过分析工具，找到问题本质和解决的实践。 本书借助“可溯源观点+可操作工具+可实施行动”，指导大家对给人生带来不同影响的事物，如何策略性地区别对待，如何借鉴实践管理好生活中的各类事务，从而成就人生的行动迁跃。
1. 一本“照着做，人生就会不同”的思考型行动指南。 2. 随书赠送4张精美“人生赢家工具卡”，帮你检视人生状态，从而懂得有所为有所不为。 3. 各领域众多名人强烈推荐的一本成就人生赢家的工具书，跟着学，照着做，人生就会大不同。 4. 一张“人生行动坐标图”，一套关于健康、情感、财富和心智发展的策略性人生管理工具，带你实现人生迁跃，成就“丰赢”人生。 5. 朋友圈审计、情感四天使、赞美的15维度清单、情感指数曲线、人生圆桌模型、宋飞方法（Seinfeld Strategy）、生活仪表盘（Dashboard）工具……书内有很多管理工具和测试题，有专业分析，有理性解答，有行动指引。
田林（Edward TiAnderson） 曾担任靠前美慈基金（Mercy Corps）中国区首席代表；战略咨询公司摩立特集团（Monitor Group）英国公司资深战略顾问；会说话的汤姆猫（Outfit 7）靠前业务发展总监，负责优选畅销的手机游戏在新兴市场的业务；回国后先后担任唯品会董事长特别助理，同仁堂靠前电商总裁，金山云战略投资业务总经理。 在厦门大学获得经济学学士学位；英国剑桥大学Browne奖学金获得者，在剑桥大学学习政治哲学；英国伦敦商学院（London Business School）年度学者（Annual Fund Scholar），获得MBA学位，并在芝加哥大学Booth商学院学习。 曾担任清华大学客座讲师，著有《很好之道》《超越执行力：从传统巨头到新经济独角兽的制胜策略》等。
序 言 序言：什么是真正的“人生赢家” 本书的使用方法 章 认识赢家矩阵 ? 自我发现：你是否具有“赢”家潜质 ? 行动检查清单 ? 三种常见图谱 第二章：对抗“基因陷阱” ? 进化胜利者的基因 ?男人更花心吗？ ? 从自然选择到智能选择 ?节食无助于减肥？ ?提升情感风险意识 ?购物会让人上瘾吗？ ? 21天改掉习惯？看看真正靠谱的研究和方法 ?审查你的诱惑场景 ? 信任环境带来的“长期收益” ?棉花糖实验 ?视觉想象的训练技巧 第三章：改变“痛苦回路” ? 真正的自律从来都是不自律 ? 实现自律的秘诀 ? 运动对戒烟的帮助 ? 理想的假期长度是几天？ ? 压力与焦虑带来的疾病风险 ?更好享受假期的策略 ? 诺奖得主的求知乐趣 ? 费曼的教学与学术成果 ? 启动成本的秘密 ? 管理令人难受的应酬 附录：宋飞方法（The Seinfeld Strategy） 第四章：追求“丰赢”人生 ? 人生圆桌模型 ? 情感指数曲线 ?如何衡量与配偶的情感指数 ? 拥抱“情感四天使” ?了解另一种性别 ?发现恋人/配偶赞美点的15个维度 ?如何衡量与父母的情感指数 ? 建立成熟心智 ?通过统计学识别假象的例子 ?像训练肌肉一样训练控制力 ?为何出现优质的“剩男剩女” 附录：36个创造感情火花的问题清单 第五章：避开滑入深渊 ? 可以随便给钱，切忌随便留名 ?区分“认缴”与“实缴” ? 避免非理性与冲动的决策 ? 100%的坚守比98%的坚守更加容易 第六章：建立“生活状态仪表盘（Dashboard）” ? 建立“生活状态仪表盘” ? 重点监控不超过5个事项 ? 提高目标实现概率的秘诀 ? 更好享受假期的策略 附录：如何高效率地管理睡眠需求 第七章：提升生命的激情和质量 ? 人生的Spike模型 ?事业不等于“升级版的职业” ? 衡量你的生命质量
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