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大众冰雪项目科学健身指南/“十三五”冰雪运动实务系列规划教程
《大众冰雪项目科学健身指南/“十三五”冰雪运动实务系列规划教程》选取易于大众从事的冰雪运动项目,涵盖高山滑雪、单板滑雪、滑冰运动、花样滑冰、冰壶和冰球。每个项目从理论与实践两方面进行阐述,理论部分主要介绍项目起源与发展、装备器材、健身强度、健身效果及安全注意事等;实践部分主要介绍陆地和着器材练习方法,遵循内容由简到繁,教学分层指导,训练由易至难,适应于各个运动水平层次的冰雪运动爱好者进行冰雪健身,并结合动作配图,让学习者一目了然,从而帮助更快、更好地理解与掌握相关技术动作,指导大众科学参与冰雪运动,提高安全防护意识,获得良好的健身效果。
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