【心理学宇宙系列】拖延星人自救指南：如何高效工作与生活

定　　价：39.8 元

• 作者：黄荧
• 出版时间：2021/4/1
• ISBN：9787521617894
• 出 版 社：中国法制出版社

• 中图法分类：B848.4-49 
• 页码：256
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

你是“拖延星人”吗？你是否遇到了以下困扰： 待办事项越来越多，不到最后决不行动 自我评价越来越低，激情不再，得过且过 越忙越拖延，整日在“瞎忙”中浪费精力 …… 每 个人或多或少都会受到拖延的困扰，拖延不但会让我们的工作和学习效率低下，还会使我们的心灵饱受自责和挫败感的折磨。 阅读本书，读者可以更加清楚地认识拖延的本质，从自我调控、确立目标、制定计划、高效执行、时间管理等方面克服拖延，从而逐步摆脱拖延对自己造成的干扰，更加高效地工作和生活。

作者介绍

黄荧，自由撰稿人。从事出版行业十几年，曾在多家图书公司担任社科类图书编辑，并担任过企业内训师，从事员工拖延症防治、职业倦怠防治、压力疏解、工作效率提升等课题培训。