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新时代干部心理能力建设书系:科学化解内心的焦虑 本书从领导干部焦虑心理的内涵解说入手,科学解读了领导干部焦虑心理现状,从人格特征、认知偏差、自身能力发展、存在本身和社会环境五个角度解读焦虑心理的诱发因素,并着重分析了焦虑心理对领导效能的影响。在实践操作部分,系统阐述了如何调整对焦虑的认知,详细介绍了放松、系统脱敏、断舍离、运动、内观和正念等领导干部焦虑应对方式。本书既有理论深度,又有实践温度,对于各级领导干部正确认识焦虑心理、学会科学化解内心焦虑具有重要借鉴意义。
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