意志力不够坚定，怎么办？
你为何对自己做出巨大改变的能力丧失信心？
快速制胜法怎样才可以百试百灵？
做不到延迟满足，等同于失败者吗？
行为改变专家、NLP大师级实践者安迪·拉梅奇，重做“棉花糖实验”，以亲身经历和科学严谨的事例充分验证：无法延迟满足并非坏事，无法用意志力抵挡诱惑并不意味着一事无成。做事的动机可通过后天习得，“即时满足”也是一条成功路径。
“即时满足”就是尽早满足对自己的要求，而不是等待别人满足自己的要求。本书讲解了不同类型的心理动机和心理学工具，帮你找回生活中被忽略的潜在能量，深度改善睡眠、运动、人际、精力、思维等，成就“一切随心，万事胜意”的心理自决力。
适读人群 ：大众读者
超实用的动机心理学，对“棉花糖实验”提出全新见解，为“即时满足”正名
行为改变专家、NLP大师级实践者安迪·拉梅奇，重做“棉花糖实验”，以亲身经历和科学严谨的事例充分验证：无法延迟满足并非坏事，无法用意志力抵挡诱惑并不意味着一事无成。做事的动机可通过后天习得，即时满足也是一条成功路径。
从根源上解决意志力不够坚定的问题，欧美100000人亲测有效
作者曾长期酗酒、不照顾妻女、罹患心脏病、体重194斤，却通过“即时满足”新理念成功戒酒、回归家庭、心脏病自愈、减肥44斤。他在本书中介绍的“28天动机大师课”帮助众多人解决“意志力不够坚定”“对自己做出巨大改变的能力丧失信心”等问题，创造了心理学奇迹，并由此改变命运。
世界尖端大学研究成果，优化诸多心理学巨擘的深层次理论
吸收哈佛大学、斯坦福大学、明尼苏达大学、佛罗里达州州立大学、渥太华卡尔顿大学等名校的研究精华，得到《深度工作》《睡眠革命》等心理学作者的理论支持。
6股积极力量提升法，28天动机大师课，轻松习得“做事的动机”
帮你找回生活中被忽略的潜在能量，通过每日例程练习，深度改善睡眠、运动、人际、精力、思维等，成就“一切随心，万事胜意”的心理自决力。
普通人一看就懂的心理书。干货满满，但绝不枯燥难懂。
像听故事一样将心理学知识熟记心中，完全自发地练习和运用。书中涵盖趣味测试、评分表、每日例程计划等知识版块，一看就懂，现学现用。
说到动机，大多数已知的东西其实都在误导我们。动机并不是与生俱来的，也不必从他人处获取，它是一种可以习得的技能。本书将介绍如何通过学习获得动机的方法。
你肯定有过这样的经历：下定决心开始减肥，结果没坚持多久就停止了；制订了完美的运动计划，但坚持了几天、几周或几个月又放弃了；想认真执行存钱计划，却在某天突然买了一件游戏玩家“必备”的道具或一条裙子，整个计划就告吹了；发誓要把烟或酒给戒了，但不慎被一股躁动的情绪打破了誓言。另外，你是不是也这样：制订的新年计划根本坚持不到1月份的第一周？
听起来可能有些丧气，这些事会让你感觉自己不是幸运儿，生来就缺少动机基因，甚至还会认为自己根本没法和那些有着不竭动机的勇士相提并论。
同样令你感到困惑的是，曾经的你也是动机满满地追求职场上的晋升，供养自己的家庭，或是通过跑马拉松等运动努力实现自己的健康目标。尽管现在的你仍然雄心勃勃，却经常对着某些自己很想实现的愿望唉声叹气，挣扎着寻找坚持下去的动机。
请不要担心，上述情况在每个人身上都会发生，包括我自己。
我们都曾意志脆弱，止步于一时的满足，却丢弃了最初的目标，或因失败的苗头出现而放弃努力。之所以会这样，并不是因为出了什么问题，而是因为你我都只是普通人而已。
我曾尽力挣扎，想要找到坚持下去的动力，最终无奈放弃，并认定自己只是个失败者。大概35岁起，我开始出现肥胖、情绪低落和缺乏动力等问题。机缘巧合，那时发生了一些事，让我有机会踏上追求不竭动力的道路，人生才得以改变。
也许你会觉得力不从心，但只要你准备好了，就能拥有所需要的一切动机。其实，你只是被各种各样的书籍、课程以及“意见领袖们”误导了，他们都在向你兜售意志力梦想，但如果意志力无法持久，那它不过是个遥不可及的梦。你会发现自己在某个领域实现了目标，却在其他领域动机枯竭。因此，本书不讲意志力，而是向你介绍如何通过学习掌握自己的动机。
本书第一部分重点说明几个问题，它们将会改变你对动机的看法。而在你为掌握动机做好准备的过程中，会发现这些秘密彼此之间是逐级递进的关系。
第二部分聚焦六股积极力量，你可以在选定想要实现的目标之前对自己的六股力量进行评估。六股力量是过上充满动机的生活的基础，了解清楚它们的核心内容后，我会再向你介绍如何利用它们评估得分，以获得动机以及制订实现目标的策略。同时，你还会发现动机并非只针对目标本身，更多的其实是拥有和制订计划，只有完全掌控自己的计划，才能掌控动机。
第三部分则介绍为期28天的动机大师课，这套系列课程已帮助成千上万人克服人生面临的最大挑战并实现自己的目标。动机大师课在总结过去10年尖端科学研究和技术成果的基础上，创建了一套动机体系，适合你和我这样的普通人学习使用。
而最令人振奋的是，你制订的动机计划将终生有效。你只需在实现下一个目标的过程中套用这个动机计划，以此类推，举一反三……
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