本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。本书以故事为载体，嵌入了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促进思考。本书对看见自己接纳自己活出自己这三个心灵成长层次进行了由浅入深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。
本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。本书以故事为载体，嵌入了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促进思考。具有很强的实用价值。本书对看见自己接纳自己活出自己这三个心灵成长层次进行了由浅入深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。
序言
篇 看见自己
章 让我有安全感的人要离开了 / 02
情绪日记，看见真正期待的是什么
第二章 职场危机，充满迷茫 / 23
价值观是我的准则
第三章 幸福的婚姻真的存在吗 / 42
是什么让我们相爱却彼此伤害
第四章 我甜美的小天使不见了 / 57
青春期的女孩是小恶魔
第五章 看到了小时候的自己 / 79
人生脚本的序幕
第六章 反复出现的怪梦 / 95
梦是潜意识的使者，它在说什么
第七章 闺蜜，我生命中的礼物 / 111
奇妙的OH卡心理游戏
第二篇 接纳自己
第八章 偶遇人生导师 / 132
我好像看见了未来的自己
第九章 我创造了我的现实 / 151
对自己的内在冰山负责
第十章 使我痛苦的曾经一直在保护着我 / 172
接纳成长历史
第十一章 原来他也在迷茫 / 189
重建亲密关系
第三篇 活出自己
第十二章 一直熟悉的环境开始改变了 / 208
从允许开始，生命滋养已悄然发生
第十三章 学会与自己相处 / 227
在不同层次爱自己
第十四章 与父母和解 / 246
对不起，谢谢你，爱需要说出口
第十五章 下半生我想这么过 / 261
什么是我的人生使命
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