《大学生体育与健康》顺应目前我国高职体育课程的改革趋向，并结合我校在开展“阳光工程”系列活动中积累的经验，进行了全面的归纳与总结。教材对拓展训练、新编传统16式太极拳、散打、跆拳道、街舞、瑜伽、田径、篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、毽球等适合我校开展的体育运动项目进行了整合和描述，为高校体育课程向选项课教学改革的方向转变提供了借鉴与参考。
前言
第一章 体育与健康
第一节 健康新理念
第二节 体育与健康
第三节 贯彻实施学生体质健康标准
第四节 大学生心理健康与体育锻炼
第五节 营养与健康
第六节 运动损伤与预防
第七节 运动保健按摩
第八节 体育欣赏
第二章 拓展训练
第一节 拓展训练简介
第二节 项目介绍
第三节 拓展训练的方案设计
第三章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性练习
第三节 蛙泳技术及练习
第四节 自由泳技术及练习
第五节 仰泳技术及练习
第六节 蝶泳技术及练习
第七节 游泳安全卫生知识与救护
第八节 游泳比赛规则
第四章 球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 羽毛球
第四节 足球
第五节 乒乓球
第六节 网球
第五章 民族传统体育
第一节 武术锻炼的意义
第二节 16式太极拳
第三节 武术基本套路
第四节 散打
第六章 田径
第一节 概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第五节 后掷实心球
第六节 田径竞赛规则与裁判法简介
第七章 休闲体育
第一节 跆拳道
第二节 瑜伽
第三节 街舞
第四节 轮滑
第五节 风筝
第六节 飞盘
第七节 跳绳
第八节 毽球
第九节 定向越野
第八章 体育教学俱乐部
第一节 体育教学俱乐部的意义
第二节 体育教学俱乐部的实施
第三节 体育教学俱乐部竞赛活动的组织和章程
参考文献
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