本教材通过对职业发展、职业探索、职业分析、职业修养和职业准备等方面进行系统讲解和分析, 帮助学生认识职业生涯规划的重要性, 充分了解自己, 明确努力方向, 以便更好地进行职业生涯规划。同时, 引导大学生利用好大学时光, 培养良好行为习惯, 提高人际交往能力, 提升综合素养, 树立正确的价值观, 不断提升职业发展能力。书中采用了比较多的案例, 理论联系实际, 深入浅出。拓展训练实践性较强, 且贴近学生生活, 意在强化学生的行动力和执行力。
金志浩，沈阳化工大学副校长，教授。技术专长：化工设备强度分析。化工过程装备及安全工程领域专家，享受国务院政府特贴，第一批辽宁省中青年骨干教师，辽宁省首批机械类教学指导委员会委员。主持国家自然科学基金重大项目子课题、国家自然科学基金子课题、参加国家重点基础研究发展计划(973计划)项目、国家科技委员会攻关项目等研究工作。近几年在国内外学术刊物及汇集会议上发表论文30多篇，被EI检索20多篇。所带领团队在国内外学术刊物及汇集会议上发表论文100多篇，被SCI/EI检索60多篇。
王成家，副研究员，目前在沈阳化工大学工作，主要从事思想政治教育管理及教学等。已出版《大学新生适应教育导航》《大学生就业指导与训练》等。
孙晓静，女，沈阳化工大学经济与管理学院党委副书记兼副院长，副教授，国家二级心理咨询师，KAB训练师，辽宁省首批辅导员名师工作室培育项目负责人，辽宁省就业领域专家库成员。从事大学生思想政治教育工作近二十年，主持辽宁省社科基金、辽宁省教育厅科研计划项目等多项省级课题，发表职业生涯规划及就业指导相关学术论文十余篇。
目录
第一章 职业发展·专业认知 001
第一节 认识大学 001
第二节 生涯规划 016
第二章 职业探索·定位自我 031
第一节 性格探索 031
第二节 兴趣探索 043
第三节 技能探索 055
第三章 职业分析·人职匹配 070
第一节 认识职业世界 070
第二节 探索职业世界 080
第三节 步入职业世界 093
第四章 职业修养·沟通技巧 109
第一节 价值观探索 109
第二节 人际沟通技巧 127
第三节 职业心态调整 139
第五章 职业准备·生涯规划 150
第一节 职业生涯目标 150
第二节 职业生涯决策 157
第三节 职业生涯决策的原则和方法 166
第四节 职业生涯规划书的撰写技巧 175
第五节 职业生涯规划书的评估与修正182
参考文献 190
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