在我们的一生中，会不可避免地会遇到很多问题。为了获得从挫折中站起来的能力，科学地关注心理健康非常重要。
本书由壹心理携手多位高校学者创作，从发展心理学角度出发，聚焦一生中四个重要年龄阶段青春期、成年期、中年期、老年期，探讨了我们可能会遇到的重大心理问题，涵盖容貌焦虑、校园暴力、分手、职业倦怠、老年孤独等多个生活中常见主题，以及残疾、绝症等重大创伤性事件。
你可以根据本书中专业的心理学知识，通过切实可行的措施，学会提高对挫折的耐受度，正确疏解负面情绪，重建安全、信念、价值感与目标感，强化从经验中学习的能力，并适应环境的需要调适自己，拥有良好的人际关系，有爱人与被爱的能力。
愿你在变化不断的生活里始终保持稳定与平和的心态，关怀自己，也施之于人。
壹心理成立于2011年7月，是专业的心理服务平台，经过10年的发展，壹心理现拥有注册用户3000万，覆盖137个国家和地区。 壹心理学院成立于2015年，是壹心理旗下的专业领域分支，致力于构建中国文化背景下专业、规范的心理成长体系。目前已有超百位国内外心理学家入驻壹心理学院，为心理学和教育方向工作者提供专业支持。
第 1 部分 儿童青少年期 001
高压状态 ：学习或其他压力太大 / 002
容貌焦虑 ：我是丑小鸭 / 010
上瘾 ：网瘾停不下来 / 024
父母离婚 ：父母分开时，孩子该充当什么角色 / 036
校园暴力 ：不敢去上学，谁来帮帮我 / 050
第 2 部分 成年初显期 063
人际孤立 ：被他人孤立和排斥 / 064
分手 ：如何有效告别一段感情 / 070
怀孕 ：如何克服怀孕时期的重重挑战 / 082
结婚 ：结婚这种大喜事居然让我焦虑不安 / 088
被背叛 ：被信任的人背叛和欺骗 / 097
第 3 部分 中年危机 107
职业倦怠 ：工作又累又烦，想辞职了 / 108
关系倦怠 ：关系越来越淡，这份感情还有救吗 / 117
亲子危机 ：孩子叛逆少言 / 125
第 4 部分 老年期 139
退休 ：社会不需要我了 / 140
空巢老人 ：老人也需要爱与陪伴 / 150
情感 ：老年人的爱情同样可贵 / 160
第 5 部分 突发事件 171
伤残 ：意外发生后如何面对未来 / 172
绝症 ：应对患上绝症后的情绪变化 / 182
亲人得了绝症 ：家属该怎么做 / 191
参考文献 199
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