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想太多是会爆炸的（万事无涯生有涯，别把生活想复杂。焦问题专家 “坐诊”，教你告别精神内耗，做一个简单快乐的人。）

想太多是会爆炸的（万事无涯生有涯，别把生活想复杂。焦问题专家 “坐诊”，教你告别精神内耗，做一个简单快乐的人。）

定　　价：49.8 元

        

  • 作者：格温多琳·史密斯著黄意雯译
  • 出版时间：2022/11/1
  • ISBN：9787516833902
  • 出 版 社：台海出版社
  • 中图法分类：B842.6 
  • 页码：
  • 纸张：纯质纸
  • 版次：1
  • 开本：32开
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让你苦恼的是问题本身，还是你自以为真的想象?你时常因为小事而焦虑？感觉全身病痛？在意他人的评判眼光？觉得伴侣根本不在乎你？认为同事老板总是找你麻烦?……这些问题真有那么严重吗？还是只是想太多的你在杞人忧天？
在本书中，作者以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础，透过利落又清晰的风趣语言，结合丰富临床经验，为我们解释想太多的双面意义，同时也阐述形成焦虑的心理机制，进而提供一套你我可灵活运用在个人日常生活、职场人际互动、伴侣关系经营等问题上的应对方式。


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