拥抱情绪

定　　价：68 元

• 作者：桓佳笈著
• 出版时间：2023/3/1
• ISBN：9787313266569
• 出 版 社：上海交通大学出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 页码：272页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书主要围绕情绪管理展开，内容涉及情绪的产生、如何管理我们的情绪、如何舒缓我们的压力，以及如何在生活与工作中获得更多的幸福感。全书共分两部分，前一部分为理论篇，介绍了和情绪管理相关的一些基础知识；后一部分为故事篇，作者将我们日常生活中经常会遇到的生活场景融入了完整的故事中，通过阐述主人公面对不同境遇时处理情绪的方式，为读者提供参考，使读者能在生动的故事中学会拥抱情绪，收获智慧生活。