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森林浴:在森林里漫步的日本生活艺术(在森林里度过一个周末,能洁净你的灵魂,安静地看着大自然,没什么能伤害你) 森林浴 ,Shinrin Yoku,就是沉浸在森林里的氛围中。 尽管当今日本文化非常城市化, 却有越来越多的团体、 伴侣甚至独行的徒步者来到森林里。 人们轻松地漫步在其中, 没有某个特定的目的地。 他们走进森林的目的是为了享受森林浴 的治愈效果, 让青春永驻。 这本书提供了在任何空间寻找平静和能量补给的指导方针从关闭你的手机到寻找自然界的不规则之处,这反过来可以让我们对自己不那么挑剔。它不仅提供了在森林中保持专注的建议,还提供了如何在家中利用这种正念的建议即使家在最繁忙、最拥挤的城市。 森林浴解释了日本的传统概念,帮助读者理解和分享日本森林浴方法的好处,森林浴是日本治疗和保健的基石。
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