分心的孩子这样教_(美) 爱德华·哈洛韦尔, (美) 彼得·詹森著_9787572257049

本书作者爱德华·哈洛韦尔博士有几十年与分心孩子打交道的经验, 他一直认为注意缺陷障碍 (ADD) 常常被误解、误治, 并被误贴为“缺陷”。现在, 他与很好的ADD学术研究者彼得·詹森博士合作, 为你带来了帮助分心孩子的新方法。他提倡用无条件的爱, 凭借优势取向的治疗方法激发孩子的内在优势, 并告诉父母如何与分心孩子一起成长、协助他们顺利度过学校生活。

点燃你内心的创造力火焰

我的梦想就要实现了。仅仅是写下这几个字，就令我兴奋得喘不过气来。几十年来，我一直梦想着把我所掌握的ADHD 相关知识传递给中国读者，想让大洋彼岸的人们也能认识到ADHD 潜在的强大力量。

ADHD 是注意缺陷多动障碍的缩写，这种病被大众误解了很多年。误解恰恰来源于这个名字。我就患有ADHD，但是相信我，我没有注意力不足的问题。我们这些患有ADHD 的人根本不是注意力不足，恰恰相反，我们是注意力过剩。我们面临的挑战一直都是如何控制注意力。自从1981 年我第一次了解ADHD 以来，我的工作就是向大众解释它的真相，不仅讨论它可能导致的问题，更重要的是向大众揭示ADHD 的特殊之处。

例如，被广泛用来诊断新型冠状病毒的PCR 测试，它的发明者凯里· 穆利斯（Kary Mullis）就患有ADHD。他因PCR 获得了1993 年诺贝尔化学奖。捷蓝航空公司的创始人戴维·尼尔曼（David Neeleman）也患有ADHD，他就将自己的创业天赋归功于ADHD。2016 年里约奥运会的铅球金牌得主米歇尔·卡特（Michelle Carter）同时患有ADHD 和阅读障碍。

我也患有ADHD 和阅读障碍，但我仍然过上了很好的生活。虽然两者都给我带来了一些困扰，但我不仅没被打倒，还应对得很好。我以优异的成绩毕业于哈佛大学，同时主修英语和医学预科，后来成为一名医生和学习差异方面的专家。我还撰写了23 本书，探讨了包括ADHD 在内的多个主题。

我说这些的目的是从一开始就告诉你，患有ADHD 不等于你的一生就要与焦虑、担心、伤痛为伴。它确实会给你的生活带来无数麻烦，但是，这并不是一种必然！如果你能学会与它相处，你也可以生活得很好。事实上，如果你能和ADHD 和平共处，它甚至能助你取得高水平的成就。凯里·穆利斯、戴维·尼尔曼、米歇尔·卡特，以及其他数以万计的成功人士的人生经验就是最有力的证明。

因此，我很荣幸，能够将我所掌握的知识和最新的信息传递给中国读者，特别是中国的孩子。正如我开头所说，这是梦想成真的感觉。

我有三个孩子，我知道抚养孩子不是有爱就够了。我知道为他们担心意味着什么，我知道需要帮助的感觉。希望我的书会给你需要的帮助。有些孩子天生具有与众不同的学习基因，他们有无边的创造力、好奇心和想象力。这样的人几百年前就有了，只不过那时我们还不知道ADHD 或阅读障碍的存在。

然而，那个时代的人们在评价这样的孩子时，几乎都是在谴责。人们斥责他们缺乏纪律性、懒惰、破坏性强、愚蠢，他们被视为社会的污点。仅仅因为这些孩子不能顺从大人，他们就被忽视、遗忘、虐待甚至折磨。

如果你像我一样热爱生活、热爱孩子，那么读到这些描述时，你会无比痛苦。幸运的是，现在无数善良的人学会运用科学知识来拯救这些孩子。事实证明，他们不仅没有那么糟糕，而且还拥有巨大的天赋。

从20 世纪开始，患有ADHD 的孩子的行为总是招致道德层面的污名，人们认为羞辱、嘲笑和体罚是对这种行为最有效的干预措施。对患有ADHD 的孩子来说，那是一段黑暗历史。最终，科学的进步带来了曙光。科学照亮的最重要的一个领域就是大脑，特别是在儿童如何学习、如何表现，以及人的情绪从何而来这些方面，我们的认知取得了巨大进展。

相比100 年前，甚至50 年前，我们在养育孩子这件事上已经幸运很多了。我们现在彻底明白而不仅仅是相信，形容一个人愚蠢或聪明是毫无意义的，你需要表述的是他“在什么方面愚蠢”和“在什么方面聪明”。

我在女儿7 岁（她现在33 岁了）时为她写过一个儿童故事，在故事中我总结了神经科学的进步：

没有两个一模一样的大脑，

也没有完美的大脑，

每个大脑都能找到自己独特的运行方式。

这就是事实。教育的目的是帮助每个孩子发现他有什么样的大脑，找到它“独特的运行方式”。

每个孩子都有天赋。这些天赋就像未拆开的礼物，要靠父母、老师、教练、医生、长辈、亲戚，甚至整个社区及国家的帮助才能一一打开。只有这样，孩子在长大后，才知道他们拥有什么礼物，以及如何利用它们来发挥自己的优势，改善所处的环境，创造一个更好的世界。

很荣幸湛庐将我的四本书作为一个系列推出。这一系列主要从如何发现你和孩子的天赋展开，我还给出了在生活中应对分心的所有建议。

据我了解，中国约有2500 万儿童患有ADHD，至少还有2.5 亿成年人也患有这种疾病。这些成人也完全可以像孩子那样，从学习找到天赋的过程中有所收获。

这一系列的第一本《分心不是我的错》于1994 年问世。在该书出版之前，很少有人听说过注意缺陷。当时只叫“注意缺陷”，后来才加上“多动”。

在之后的10 年里，这个领域迅速发展，我掌握了足够的新知识来写一本新书。所以2005 年这一系列的第二本《写给分心者的生活指南》出版了。

之后，由于越来越多的父母向我寻求指导，想让我帮助他们学习方式各异的孩子发挥最大潜力，我又写了第三本《分心的孩子这样教》。

这一系列的第四本《分心的优势》，综合了目前最有效果的各种治疗策略，希望能够真正帮助分心者聚焦自身优势，找到自己的用武之地。

现在，我要简单说明一下ADD（注意缺陷障碍）与ADHD（注意缺陷多动障碍）的区别。ADHD 是现在普遍认可和使用的正式名称。当医学界把“多动”加进去后，就诊断而言，ADD 就不存在了。然而，各个年龄段的数百万人都有注意缺陷，尤其是女性，但她们不多动，主要是注意力不集中。我们现在只能用“以注意障碍为主型的ADHD”来形容有注意力不集中的症状但不具有多动或冲动症状的人，用“混合型ADHD”来形容既有注意力不集中的症状又有多动或冲动症状的人。

说到ADHD 的定义，在美国，90% 的人都认为他们对ADHD 很了解。其实不然。我想用一个比喻来说明它。一个人患有ADHD 就像有一个法拉利赛车般的大脑，却配备了自行车的刹车片。它有一个非常强大的引擎，可以跑得很快，但是很难减速或停下来。拥有一辆刹车不良的法拉利是很危险的，但这就是患有ADHD 的孩子以及他们的家人每天面对的情况。

作为一个发现天赋的专业人士，我的工作是帮助患有ADHD 的人强化他们的刹车系统。我在“分心系列”中描述了我使用的许多技巧。

其中一个技巧基于哈佛大学的一项研究：小脑在调节多动症方面的作用。我们一直都知道小脑是帮助控制身体的平衡和协调的，但在哈佛大学这项研究出现之前，我们不知道小脑也参与了认知和情绪调节。经过研究，我们兴奋地发现，ADHD 患者通过做平衡练习来刺激小脑，症状得到了明显改善，他们更专注了，组织性和情绪控制力也得到了提升。

思欣跃儿童优脑（Cogleap）的创始人及首席执行官杰克·陈（Jack Chen）是医疗保健领域技术创新的引领者，他开发了一套基于平衡和小脑刺激的ADHD 疗法。这种疗法不使用药物，而是依靠教育、辅导和有针对性的身体锻炼来帮助患者提高注意力、加强执行功能和维持情绪稳定。

借助技巧和练习，患有ADHD 的儿童或成年人强化了大脑的刹车系统，也能更好地利用自己隐藏的天赋。这些天赋通常包括创造力、独创性、创业精神、丰富的想象力和敏锐的观察力。分心者完全能成为一个有远见的人、一个预言家或一个敏锐的医生。他们从不放弃，天生慷慨大度。这些才能和天赋没有一个是可以买得到或轻易教育出来的。患有ADHD 的人很幸运，他们生来就有这些天赋。

这些天赋对中国的孩子来说尤为特殊，因为中国的教育体系擅长培养能够严格遵守指令，按照老师要求做的学生，但他们在创造力和原创性思维方面可能会有所不足。能把“分心系列”带到中国，我的一个梦想就实现了。如果我的书能够帮助中国孩子以及成年人，让他们每天都有新想法、提出创造性问题、开辟新天地、允许自己犯错，我将会有巨大的成就感。

我很高兴看到中国孩子开始接受一种新的教育模式——游戏式的教育。我在“分心系列”中都提到了游戏，但是我所说的游戏并不是大多数人以为的意思，也不是课间休息时的游戏或放学后的玩耍。我说的游戏是指人类思维进行的高级活动，是任何点燃想象力的活动，任何涉及发明、创新、进入未知领域的活动。游戏是只有人类能做的事情，至少目前连人工智能也无法企及。

在“分心系列”中，你会发现人类思维的神奇之处，了解如何点燃和利用你或你的孩子体内的创造力火焰。你也会看到一个患有ADHD 的成人的世界就像孩子一样丰富。正是因为这些才华横溢的人带来的无限可能性，我们的世界才变得越来越好。

最后，我要感谢湛庐的编辑团队，也感谢我的朋友和合作伙伴杰克·陈。我还要感谢5 年前我在上海演讲时热情的听众，感谢他们教会我的一切。希望我的“分心系列”能给中国读者带来一点回报。

第 2 章爱那个不断制造麻烦的孩子

人世间，没有哪一种爱比亲子之间的爱更动人、更有力量、成就感更大。这是真实的爱、麻烦的爱，是永不停止、永不懈怠的爱。这种爱会永远改变你。有了孩子，你就进入了永远的“精神分裂”状态中。不管这个孩子是领养的，还是亲生的，你都会疯狂地爱上这个孩子。对于新手父母，这种爱如此新鲜、如此出人意料，这是一种前所未有的经历。我们从来不知道自己可以如此无私、如此心甘情愿地为了孩子而放弃一切。当我们进入终其一生而不会改变的疯狂状态时，我们开始了为人父母的探险之旅。在执行世界上最重要、也最困难的任务——养育孩子时，唯一能够帮助我们的就是自然天性送给每一位家长的礼物：爱。这是一种何等的爱啊！

爱是你发掘孩子优势的最重要的工具。爱是无条件的、立即可以得到的、永不枯竭的，这不是很棒吗？只有爱当然还不够，但是如果没有爱，一切都变得不可能。爱的力量难以预测，当你给予孩子爱的瞬间，你无法想象当下的这份爱能够给孩子未来的人生带来什么好处。如果你持续地爱孩子，并相信这份爱，几年之后，孩子的优势或许就会显现。但如果没有爱，孩子的优势很可能会消失不见，或是遭到扭曲。

坚信爱能与孩子一同生长。仔细倾听孩子努力唱出的生命之歌，寻找孩子天生注定要演奏的生命乐器，尝试看到孩子想要努力成为的那个人。

这些不是冠冕堂皇的漂亮话，而是抚养孩子的过程中最重要的元素，尤其对那些非常有意思却常常被误解的分心孩子来说，就更重要了。这些孩子特别需要有人能看到他们内在美好的一面，并将之引导、发挥出来。这是一个需要无私付出而又充满艰辛的过程，只有最好的家长和教师才做得到。然而我们坚信，任何家长或教师都可以成为最好的人选。

有些孩子出生以后能够轻易融入社会。他们不需要任何人倾听他们努力唱出的生命之歌，因为他们唱的歌早已被这个世界听到，他们一生下来就可以与这个世界共舞。

但是，也有很多孩子无法轻易融入社会，或是无法完全融入。很多人都在问：“我们要拿这孩子怎么办？”这个问题的答案很清楚，但是很少有人能明确、直接地说出爱，因为有些孩子并不是时时刻刻都能得到他人的疼爱。即便如此，父母还是要爱他们，有智慧地爱、聪明地爱，而最重要的，也是他们迫切需要的，是坚持不懈地爱。这些孩子最需要的就是有人能察觉到他们怪诞不经、不合时宜、惹人生气或充满破坏性的行为中那一丝丝的好表现。

让爱实践它改变一切的魔力——没有任何事情能像爱这样改变一个人，但是爱绝不能盲目。我们必须在看清现实的基础上勇敢去爱。通过爱的眼睛，看到的是孩子真实的样貌，而不是你一直希望拥有的“理想孩子”。你爱这个孩子，这个麻烦的孩子，这个不会得奖状、成绩不好、将来很可能考不上好学校、学不好乐器、不会打球的孩子，甚至是对这一切压根儿没兴趣的孩子。

如果你给这个真实的孩子爱，你知道会发生什么吗？一切都会改变！你将成为魔术师。

成功和不成功的人之间最大的分野就是“爱”。成为快乐成人的最重要特质就是“爱”。因此，对孩子表达你的爱。享受陪伴孩子的时光，尽量多花时间与孩子相处，一起玩乐。遇到问题就解决问题，不管问题是什么，并且相信：爱能够支撑你们渡过难关。这或许很难，但是如果坚持下去，你会发现自己做的是世界上最重要、最有成就感的事情。确实，如果你将孩子放在最重要的位置，你的事业可能会因此受阻，你可能无法成为职场上的成功人士，但是你做的是为人父母能够做的最伟大的事情：给孩子最好的人生起点。

这绝不是说，如果你的孩子表现不好或是闯下大祸，那就都是你的错，因为你爱得不够或爱得不正确。完全不是这样的。有些孩子就是会表现不好，他们天生就是有表现障碍，没有人能够改变他们。如果你希望给孩子一个机会，那么“爱”是最重要的元素——熟练而有创意的爱、一致而持续的爱、有智慧而热情的爱、能让对方感知到的爱，即使你有时候觉得难过、生气、失望，甚至绝望。有时候，分心孩子实在很难让人爱他们，但是这些孩子最需要父母的爱，因为他们在别处得不到爱。

虽然爱是所有问题的最佳“疗法”，但医生和专家却很少在分心的治疗中提及或使用它。有3 个原因：首先，我们很难定义“爱”是什么，因此很难开处方；其次，我们很难测量爱的效果；最后，可能也是最重要的一点，爱不是速成疗法。大部分经过科学研究验证的治疗方法，都可以很快看到疗效，有的药物可以在几小时内发挥疗效，有的治疗需要几个月，最多一两年也就能看到效果了。“爱”却不是这样的，“爱”没办法速成，还会常常让人觉得毫无进展。你可能得爱上十年、二十年才看得到结果。在看到结果之前，科学研究可能已经证明你的努力是无效的。

所以，专家建议各种复杂的治疗方法，推荐各种表格、计划书和其他新玩意儿让家长阅读。家长试着执行计划，同时心里却越来越沮丧，因为他们知道，新计划也不会有什么效果。他们尽量执行是因为他们需要做些什么，但是他们知道计划里缺乏最重要的元素，这个最重要的元素就是孩子本人。

许多科学的治疗方法着重在改进孩子的缺点，而忽视了孩子自身的天赋、魅力和核心自我，没有考虑到孩子的积极特质。这些治疗计划效果不彰，而且希望渺茫，因为它们不是从积极的角度出发，没有考虑到孩子将来可以在某个领域成为多么优秀的人。看到很多专家设计并执行这些复杂的治疗方法，我实在感到难过，因为这些方法忽视了童年最重要的特质：童年是探索和做梦的年纪，是闯祸的年纪。在这个年纪，一切皆有可能。

还有些立意甚佳的治疗计划没有试着保存或保护孩子的童年，也没有发掘和欣赏孩子与众不同的优势，反而按照成年人的思考模式，试图将清单、字条、动机、后果、统计数字变成孩子成长的土壤。

这些计划背后的动力不是相信并发掘孩子最美好的一面，而是担心如果孩子现在无法学会按照设定好的时间表认真做事，将来很可能就会面对失败的人生。因此，所有的努力都朝向标准化、正常化、测验和评估的方向发展。孩子越落后，他得到的“帮助”就越多，也就是要求他表现得像其他孩子一样。没有人停下来想一想，或许，对别的孩子有效的方法对这个孩子是无效的；没有人停下来想一想，或许，这个表现落后的孩子有某种天赋，如果用适当方法加以激发，这些天赋就能表现出来。

该改变了。既然我们知道每个孩子都有优势，现在就应该研发让每个孩子发挥优势的养育方法和学校课程。这是一个神圣的目标，一个可实现的目标，比诸多教育机构平庸无趣的、一成不变的、制造焦虑的目标更有价值。

我有一个高中同学，他上学时的成绩经常是六七十分，有时还会不及格。他高中读了5 年A，他的数学和语文不好，也不太会拼写外语单词。他常常跟同学自嘲他有多笨。最后，他勉强毕业。

他的名字是约翰·欧文B，世界最知名的小说家之一，但是在他高中毕业时，他却认为自己很笨。

别人可能已经认定他是个失败者、没出息的人了。然而，他发现了自己伟大的天赋。他是怎么做到的呢？细节你得问他本人，但据我所知，他的改变是因为爱。他的父母从未对他失去信心，他们永远相信他。他们没有唠叨他的坏成绩和其他缺点，而是全力支持他的优势，而他的优势之一就是摔跤。我还记得每一场比赛中，他母亲都坐在观众席的前排座位上，像个狂热的粉丝一样为他和队友加油。

新英格兰摔跤界非常有名的摔跤教练泰德·西布鲁克（Ted Seabrooke）接纳了欧文，让他可以发挥所长，从而帮助欧文建立起自信和乐观的态度。现在欧文也是名人了，他不但拥有充沛的想象力，而且具备严谨的工作态度。我想，他的工作态度多多少少是当年跟着西布鲁克教练“摔”出来的。身为一个不知道自己有学习障碍的少年，欧文在摔跤队时体会到，努力确实会有结果，尤其是你努力发挥自己的优势时，更会收获意想不到的结果。当时，摔跤就是他的优势。

发现优势，创造成功的机会，用乐观进取的态度鼓励孩子，终会带来成功与快乐。然而，这一切都源自爱。我们可以想象出欧文的妈妈坐在观众席上，看着一场又一场摔跤比赛，帮她不擅长读书的儿子加油，让孩子有机会享受快乐与骄傲的时刻。

你可以坚信：没有什么比爱更有用了。有时候，父母听了我们的建议会生气。他们说自己早就知道了这些建议，但需要更多“秘方”，更详细、有效的新“秘方”。我确实有各种新的治疗方法可以提供给父母，但是如果没有爱，这些治疗方法统统一文不值。

我从事这行已经很久了，从1978 年就开始治疗患者，我知道什么是对的。我曾经看到一个被关进监狱的少年，因为家庭中至少有一位家长坚持继续爱着这个孩子，所以多年后，他获得了成功的人生。我见过一个被一所又一所学校退学的分心孩子，每所学校的老师都说这个孩子是老师见过的“最糟糕”的学生，结果这个“最糟糕”的学生到25 岁时已经拥有资产百万美元的公司，日子过得很快乐。我还见过一些分心青少年沮丧到想要自杀，甚至真的去尝试自杀，但是几年后却帮助我辅导其他青少年，告诉他们生命可以更美好。我遇到过一个女孩，她曾蜷缩在我办公室的地上，边哭泣边打自己的头，说自己有多笨、人生多悲惨，希望自己死掉，结果，几年后她坐在我办公室的沙发上，跟我说她拿到了医学院的入学通知书，她快要结婚了，并且要创业了。我治疗过一个男孩，他整个青春期精神萎靡、不求上进，结果到了20 多岁时他不仅找到了不错的工作，而且也有了女朋友，他觉得幸福且知足。

对这些患者来说，爱是关键。当然，治疗也对他们起到了很大作用。身为儿童精神科医生及儿童精神疾病的研究者，彼得·詹森喜欢采用经科学证明有效的治疗方法，比如使用奖惩制度教导孩子控制自己的行为。而我会建议使用任何有效的方法，只要这个方法安全合法。我会建议采用药物治疗、神经反馈、小脑刺激、补品摄入、行为治疗、团体治疗、夫妻咨询、家庭治疗，以及个人治疗。但是，其中最有效的良药还是爱，爱可以改变一切。

爱孩子的真实样貌，当教育孩子的过程不顺利时，努力记住这一点。有时候，你是他唯一拥有的。他们的行为往往不是故意的，他们无法像外界看他们那样看到自己。当你搞不懂为什么周围的人都对你生气，觉得无法融入群体，那么你一定非常有挫败感。参加一些团队活动吧，了解你不是唯一这样过日子的人，这对你和你的孩子都有帮助。永远不要放弃！有些终身受用的智慧是需要学习的，好好利用你的经历！

你还可能感兴趣

我要评论