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精神内耗自救指南

精神内耗自救指南

定  价:59 元

        

  • 作者:(德)萨沙·巴希姆(Sacha Bachim)著
  • 出版时间:2023/7/1
  • ISBN:9787521756463
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中图法分类:B84-49 
  • 页码:312
  • 纸张:
  • 版次:1
  • 开本:21cm
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读者对象:本书适用于大众读者

本书介绍了100个有效的心理自助方法,帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战,如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。每个方法都有一个“神奇提问”或者“神奇建议”的环节,引导读者用不同的视角思考问题,激发创造力和行动力。
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