★日本著名教育家、世界六大著名教育法之一实践教育法的提出者多湖辉写给物质富足时代父母的韧性养育术。
★想让孩子具备在多变、残酷的未来社会中独立生存的能力，适应各种环境，面对困境，敢于迎难而上、突破自我，父母需要懂得反脆弱养育的技巧。
★全书从日常沟通、规则感培养、品格养成、行为习惯、独立意识等5个方面介绍讲解了60个反脆弱养育的技巧，帮助父母在物质富足时代养出意志力强大的孩子！
★父母不娇纵、不过度保护，才能让孩子勇往直前，不断拓展成长的边界！
第1章 有助于培养孩子意志力的日常沟通习惯
01 没事吧比没事吗更有力量，可以让孩子变得更坚强 003
02 要让孩子的忍耐力变强，首先让他知道忍耐可以获利 006
03 用我讯息（i-message）替代你讯息（you-message），传达感受和想法 009
04 正确的措辞和表达有助于促进心智成熟并让孩子学会为他人着想 012
05 父母的关爱和信任可以有效激发孩子的意志力 016
06 该骂却不骂的技巧 019
07 脱离婴幼儿用语意味着切断孩子对父母的依赖和任性 021
08 有时沉默比责骂更有效 024
09 平静温和的话语更能触动孩子的心灵 027
10 明确仅此一次，下不为例有助于培养忍耐力和专注力 030
11 荣誉感可以激励孩子勇于克服困难 033
12 规定期限让孩子更加自律 036
第2章 让孩子在不知不觉中克服任性的有效管教习惯
13 培养孩子的毅力，父母必须先学会忍耐 041
14 只在特别的日子送孩子特别想要的东西 044
15 认真地教导孩子为什么要忍耐以及什么时候该忍耐 046
16 父母要下点狠心，提防孩子打感情牌 049
17 要求孩子严格遵守家规，不要将别人家和我们家混为一谈 051
18 关键时刻爸爸出面教育具有显著效果 054
19 孩子也需要放松日 056
20 让孩子多体会失败时的不甘心 059
21 教孩子站在对方的立场考虑问题有助于培养他的共情力 061
22 让孩子切身体会赚钱的辛苦 063
23 让孩子知道现在的忍耐是为了将来受益 065
24 巧用讨价还价策略让孩子学会忍耐 067
25 把孩子当成小大人对待，自然地激发孩子的忍耐力 073
26 让丧失自信心的孩子重新振作的技巧 076
27 体罚手段并不能让孩子学会真正的忍耐 079
28 家长偶尔暴怒有助于孩子的成长 081
29 一些日常的小约定具有意想不到的效果 084
30 责骂孩子前想一想孩子行为背后的真正原因 087
31 父母耐心倾听才能让孩子更擅于忍耐 089
32 赏罚并用有助于防止孩子对挨骂习以为常 092
33 有助于培养耐力的日常活动 095
34 正确对待孩子的失败，可以帮助孩子培养出百折不挠的精神 097
35 被委以重任有助于培养孩子的责任感 100
36 正视生命教育的重要性，以此培养孩子的意志力，提升独立生存能力 103
37 接触真实的事物可以让孩子体会残酷的现实，磨砺强大的内心 106
第4章 有助于培养孩子意志力的行为与态度习惯
38 激发孩子依靠自己的力量坚持到后 111
39 公共场所是让孩子学习为他人着想而克制自己的好场所 114
40 家长要足够敏锐地察觉到孩子的忍耐与克制 116
41 在教育过程中巧妙利用孩子小圈子里的规则 118
42 不做糊涂父母，做一心为子女的父母 121
43 用笑容或称赞作为对孩子的奖励 123
44 恰到好处的放任有助于防止过度保护 126
45 犯错三次给予相应惩罚，有助于培养孩子的意志力和自制力 129
46 犯错时不责骂，引导孩子认真地进行自我反省 132
47 赋予斥责仪式感，可以让孩子更懂得忍耐 135
48 让孩子接触成年人的世界，在种种束缚中掌握生活的智慧 138
49 偶尔蛮不讲理地坚持说不可以，让孩子知道忍耐的重要性 140
50 让孩子学会对自己所做的事情负责到底 142
第5章 有助于培养独立生存能力的身心养育习惯
51 通过一些小逆境为孩子提供发挥聪明才智的机会 147
52 孩子陷入绝望时，父母一味地鼓励不要放弃只会起到反效果 150
53 通过次跑腿培养孩子的意志力 152
54 适当控制物质方面的给予，激发孩子自主思考如何克服困难 154
55 教孩子学会克制自己，与他人协作配合 156
56 充分利用孩子想独当一面的心理 159
57 避免成为过度保护孩子的父母 161
58 独自看家可以让孩子快速成长 163
59 男孩和女孩需要忍耐的侧重点不同 165
60 体育项目和武术有助于提高孩子的抗压能力 168
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