本书中给出了通过观察人的面部各个部位的情况判断身体健康状况的方法, 并且为每种疾病都提供了相应的方法, 如食疗、运动等。帮助读者找出隐藏在体内的病芽, 预防重大疾病, 如高血压、心脏病、脑梗、血脂异常、肾结石等。每天只要3分钟, 照镜子就能做的健康检查, 书中还特别收录了18种轻药膳。
★面相改变，是身体给你的信号，看脸就能知未病
七窍连五脏，看脸知健康。面诊法是中医自古采用的诊断法之一，身体的很多疾病都会表现在脸上。本书的面诊法分为从体型、走路方式、姿势、手势动作等判断身体状况的面诊法，以及特别针对相貌、脸色、脸部的浮肿程度和整体对称感等掌握内脏状况的面诊法。通过上述方法，我们也可以掌握自己目前的身体状况。
★根据面部各部分的细微变化，就能知道自己有何种疾病征兆
本书详细地讲解了脸上各部分的的细微变化所代表身体可能出现的疾病，读者可以对照书中内容，在家给自己做“体检”。比如，眼睛反映了肝脏问题，眼眶发红，可能有急性肝功能障碍；眼睑出现黄色的脂肪粒，可能是中性脂肪水平过高。鼻子反映心脏和胰脏的状态，鼻头发红，说明心脏负担很大，是高血压的征兆；鼻梁正中央呈青黑色，胰脏功能下降，是糖尿病的征兆。耳朵反映肾脏及内分泌的状态，耳垂出现很深的纹路，有脑梗死和脑出血发作的危险；耳朵僵硬或单边发红，内分泌失调，也可能是围绝经期综合征……
★身体出现的疾病征兆，对应有轻药膳、按摩法来解决
根据书中面诊法，找出有可能患有的疾病后，我们可以运用轻药膳配合按摩法来缓解疾病，内文介绍的具体操作方法简单易行。比如，出现患糖尿病的可能时，可以用手指揉搓位于右大腿内侧，膝盖和腹股沟的中间位置，吃红豆南瓜粥；如果出现患肾脏病的可能，可以用手指揉搓大腿内侧，靠近膝盖部分的位置，多喝萝卜干汤……
★书中配备近百张身体图片精解
书中配备了近百张身体图片，包括面部特征图，脸部与身体器官对应图，还有多个调理身体疾病的按摩图等，可供大家直接对照，一看就懂。
作者：
[日]三浦直树
三浦诊疗所院长，天城流望诊法创始人。1995 年从兵库医科大学毕业后，进入关西医科大学小儿科学教室担任住院医师。1997 年在西本诊疗所等机构担任特约医师，并研究各种自然疗法。2009 年开设三浦诊疗所，2015 年开设附属于诊所的 “自然疗法研究所”。除了望诊法讲座，他也定期举办各种健康讲座，著有《新次元的癌症学校》《防弹断食》。
译者：
蓝嘉楹
东吴大学日文系毕业，目前从事专职翻译与口译工作。译作包括《Top业务员成功的50个关键》《像侦探一样高明的逻辑说话术》等。
第一章何谓面诊法？
面诊法是自古流传的诊察法之一
为什么身体的不适会反映在脸上
身体不适的警示按顺序出现
倾听身体的声音
第二章脸部各区自我检查法
首先确认脸部的左右差异
新长出来的疹子、斑点、痣是身体异常的征兆
脸部各区与器官的对应关系
脸部各区的面诊法
·头顶部
·额头
·眉间
·眉毛
·眼睛
·眼睛下方
·鼻子
·脸颊
·耳朵
·嘴巴
·嘴角
第三章身体各种疾病的面诊法和自我照护
自我照护的注意事项
糖尿病
·红豆南瓜
白内障、青光眼
·梅干番茶和菊花茶
·番茶贴
·炼堂先生随堂小专栏
肺部不适（肺炎、气喘、肺气肿）
·莲藕汤
·腹式呼吸法
肾脏病、肾结石
·萝卜干汤
脑卒中（脑梗死、脑出血）
·炼堂先生随堂小专栏
·香菇汤
·羊栖菜莲藕
心脏病、高血压
·炼堂先生随堂小专栏
·烤饭团
肝脏疾病
·蛤蜊味噌汤
·姜汁贴
乳腺炎
·红白萝卜汤
·豆腐贴
便秘、腹泻
·葛汤
不孕、生殖器官疾病、尿频和漏尿
·炼堂先生随堂小专栏
·鹿角菜味噌汤
·肾脏的保暖方法
围绝经期障碍
·煮黑豆
·泡脚
格雷夫斯病（甲状腺功能亢进症）
·炼堂先生随堂小专栏
·芝麻盐
·马铃薯贴
抑郁症、恐惧症
·肉桂茶
痔疮
·羊栖菜蒟蒻
痴呆
胃部不适
·炒糙米
血脂异常
·醋拌香菇海藻
鼻炎、鼻塞
·用盐茶水冲洗鼻子
第四章一眼看穿心思的“里望诊”
除了不适的征兆，身体也会显示许多信息
头
·搔头
眼睛
·闭上眼睛听人讲话
·三白眼
·炼堂先生随堂小专栏
鼻子
·习惯搓鼻头
·鼻子下方留胡子
耳朵
·耳朵顶端皮肤粗糙
口
·和人交谈时会遮住嘴巴
·讲话时嘴角上扬
·讲话声音像有东西含在嘴里一样含糊不清
·伸出舌头舔嘴唇
从肢体动作解读心理
·双手交叉抱胸
·食指不停地上下移动
·脚尖像蛇一样扭来扭去
·把手插进口袋里
·两手交叉环住后脑勺
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