本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。
克尔·罗伊森（Michael F. Roizen）博士是FDA咨询委员会主席，发表了175余篇同行评议文章。他是克利夫兰医学中心的首席健康官，也是著名的“RealAge.com”网站创始人。他拥有麻醉学和内科医学的认证。他曾获得艾莉奖（Ellie）、艾美奖（Emmy）和国家医学图书馆颁发的保罗·G·罗杰斯（Paul G. Rogers Award）最佳医学传播者奖。著有四本《纽约时报》畅销书。他的作品《YOU:身体使用手册》曾长踞《纽约时报》畅销书榜冠军，甚至被誉为“彻底冲击了美国人的健康观念”，该作品的中文版也得到了钟南山院士的推荐。
前言
引言
PART 1
人类的过去与未来
医学研究的重大突破如何预示人类的未来
第一章 关照过去是为了预测未来 007
长寿图景（1900—2020年）决定的未来
第二章 健康的未来，世界的未来 029
我们关于2050年的世界的预测
PART 2
迷人的科学
即将席卷世界的医学突破
第三章 细胞变色龙 045
为什么干细胞对更长寿、更健康尤为重要
第四章 细胞的魔法 055
衰老细胞的重塑与长寿
第五章 DNA的命运—被编辑 065
DNA操纵是基因工程的下一个前沿，也是一种表观遗传重启
第六章 机体的防御 077
免疫疗法会是治愈癌症和传染病的关键吗？
第七章 身体能量的未来 091
身体的能量来源如何延长人类寿命
第八章 仿生器官 101
新技术如何修复或替换不健康的身体部位
PART 3
长寿对财富和健康的影响
社会、你的身体和你的生活
第九章 为重启时代储蓄 111
我们将如何负担更长寿、更年轻的生活？
第十章 健康新高度 131
打造更好的身体和大脑，体验黄金年龄重启
PART 4
自我改造的科学
应对新变化，你当下应该采取的步骤
第十一章 决断与征服 155
好决策能够决定重启的成败
第十二章 塑造未来的你 167
为了更健康的未来，现在就开始更健康地生活
第十三章 重塑身体 181
做出能对健康和寿命产生指数级影响的改变
第十四章 自我设计你的生活 205
新的思考方法：从退休到个人关系的方方面面
第十五章 5步实现黄金年龄重启 249
如何启动你的长寿计划
后记 267
致谢 271
注释 277
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