睡眠之道

定　　价：68 元

• 作者：吴雪军著
• 出版时间：2023/12/1
• ISBN：9787306078810
• 出 版 社：中山大学出版社

• 中图法分类：R338.63 
• 页码：250
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书共分八章：睡眠基础知识；睡多久与几点睡；睡眠环境；寝具；睡眠与生活；梦；失眠；其他常见睡眠障碍。主要内容包括：人类为什么要睡觉；睡眠分期与老年人睡眠质量差；深度睡眠；睡眠对学习和记忆的影响等。