身体重置

定　　价：68 元

• 作者：(美)斯蒂芬·佩内里(Stephen Perrine)，(美)海蒂·斯科尔尼克(Heidi Skolnik)著;余茗雯译
• 出版时间：2024/3/1
• ISBN：9787500175131
• 出 版 社：中译出版社

• 中图法分类：R161 
• 页码：14,268页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

由美国退休人员协会开发，由100多名美国退休人员协会员工组成的小组测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准，经过长期研究证实有效的“身体重置”计划，预售即引起热潮，成为亚马逊排名前列，风靡美国的饮食锻炼综合计划。身体重置计划不需要节食、不需要有禁食窗口期，无关饮食热量限制或其他时髦的花招。它包含六大简单的操作技巧，是为生活在现实世界中的真实成年人设计，帮助成年人通过饮食实现健康生活，甚至逆龄生态。书中内容非常易于操作和可持续，不需要很多额外的餐饮动作，是一套详尽、有效、丰富的餐饮为主，配合适当运动的综合性身体调节计划。