青少年心理治疗实录_银子著_9787500176428_湖南知新文化传播有限公司读者荐购服务

本书是一部青少年心理障碍案例实录。作者凭借长期的临床和心理咨询经验，梳理出数个典型的青少年心理障碍案例，包括抑郁症、焦虑症、进食障碍、双相情感障碍、精神分裂等。通过分析案例中青少年的生活、学习环境，寻找其心理障碍的诱因。作者根据每个人的性格特点、兴趣爱好，制定具有针对性的治疗方案。本书讲述的青少年疗愈过程及其家庭为此付出的努力，能够为家长、老师等预防和识别青少年心理障碍，帮助青少年恢复和保持健康心理状态，提供清晰的指引。

前言

为自己的健康负责，回归生命的鲜活

生命弥足珍贵，解读一个人的身心问题不能一蹴而就，少有相同的副本，必须要全息全科来考虑。我目睹无数病人因为信心、勇气和坚强得以康复和改变自己的生活——每个人，生而为人，应该挖掘乃至景仰人本有的康复力和生命力，我希望通过自己的笔触展示这些希望和光亮。

这是有关青少年心理疾病和治疗的故事，也是一本关于人的情绪、健康、疾病以及它们之间如何相互影响的书。本书为如何提高心理和身体健康水平，以及化解疾病提出了具体建议和努力方向。

通过个案治疗过程的细致描述，读者能够更全面地了解治疗本身，并且获得领悟，体会自救，获得健康，拥有力量。谁能真正为我们的健康把关？唯有自己！所以，我相信许多人在阅读本书后，会产生一些灵感，对书里的内容加以研究，并贯彻到自己的生活里，然后着手为生活重新做一些规划，无论是认知和锻炼方式，还是自我改变方案。当然，这些内容不是医治一切的灵丹妙药，但你可以将其当成求知路上了解生命的一小步。

个案的故事呈现，能够让大家更多地了解心身过程的神经生理机制，包括情绪如何引发心理疾病，心理的异常如何给身体带来更多的负累，无意识的精神状态如何切实影响着激素分泌、免疫系统和自主神经系统的生理运作。

长期沮丧、忧郁、愤怒、压抑等无法缓解的情绪压力，正是人体免疫系统最大的杀手——强烈的“绝望感”给了身体巨大的暗示，让它配合主人慢性“自杀”，一步步地做一些对自己不利的事情，如有违健康的生活方式和思想观念等。于是，我们功能优越的免疫系统逐渐溃守，自主神经系统出现紊乱。如果说身体像每个人拥有的国土，而“国土”已经失守，那“国君”就很难占据主导地位，你已经失去了“我”，失去了“自己”，需要——以正治国。

本书不仅和大家分享了本人专业知识和经验的个案实践，也解析了流行文化和现代化生活给孩子们的精神和心理带来的冲击，让人兴奋、让人畏惧，也让人迷茫，新时代、新环境往往正是孩子们失望感、挫折感、无助感和疲乏感的来源，但这是现代家庭和个人都要走过的旅程，父母需要把握好方向，帮助孩子健康成长，本书也提供了许多实用的方法：探索情绪，发现身体，增加控制感，自我觉察，敛神静心等。这些方法不仅用于治疗，还是预防疾病和心身保健的良好方式，对于大多数人是适用的，你自己就可以操练起来，让我们和孩子一起提高认识、开阔眼界、加深理解、共同行动。

这个世界上，硬邦邦的机器一代代升级，如同钢铁侠的版本一般迭代神速。然而，柔软的人心如何升级？过度现代化的社会是科学的奇迹，不断进化的大脑是人类的骄傲，但同时也是封锁和桎梏。发达的大脑透支着灵魂的能量，容易蜷缩起一颗焦虑的心。许多的现代病终归是种指引和警示：让人回归生命的鲜活，回归人的本质。

在这个注意力高度涣散的时代，如果你还能静下心来看我分享的文字，先给自己点个赞吧！

若没有今日的互联网，我们便可以安静地看书，安静地思考，然后安静地去认同、去向往、去行动……

到那时，当你阅读一本书，发现它从内容到制作都花了心思，突然就有了一种莫名的感动，有一种内心被呵护的感觉。希望本书能够让你有这种感觉！

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