睡不着，怎么办

定　　价：20 元

丛书名："60岁开始读"科普教育丛书

• 作者：上海科普教育促进中心 组编，孙丽红 田瑞菁 徐婕 编著
• 出版时间：2024/9/1
• ISBN：9787547867914
• 出 版 社：上海科学技术出版社

• 中图法分类：R1 
• 版次：1

内容简介

　 睡不着，怎么办？本书作者在门诊中经常遇到有睡眠问题的老年人，如何解决好他们的睡眠问题成为其他疾病临床治疗的重要一环。据研究发现，随着年龄的增长，老年失眠人群日趋扩大。
本书分6部分，共列举39个小问题，每个小问题皆从典型的病案小故事入手，针对老年朋友们日常生活中的衣食住行、心理调适和求医问药等方面，扼要介绍各种行之有效的助眠策略和方法，可读性和实用性强，可帮助有睡眠障碍的老年朋友们远离失眠，享有好睡眠，乐享晚年生活！