大学生体质健康锻炼攻略

定　　价：34 元

• 作者：黎明，刘玉红主编
• 出版时间：2021/9/1
• ISBN：9787305248528
• 出 版 社：南京大学出版社

• 中图法分类：G807.4 
• 页码：136
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书基于全民体测大环境下，大学生体质健康测试问题一直是在校大学生的重点问题，而信息时代飞速发展，传统教材已不能满足大学生锻炼需求的情况下编写的一本立体化教材。本书理论与实践相结合，具有直观、实用等特点，更利于大学生学习和掌握体育相关知识、提高体质健康测试成绩、提升身体健康水平。本书内容主要包括以下几个方面：《国家学生体质健康标准》概述、测试内容及方法；体测攻略：提升学生体质健康测试成绩的方法和技巧(所有测试项目)；身体机能锻炼方法；锻炼计划的制定及注意事项；体质测试考核常识；训练中的常见运动损伤与康复；等等。