这本书是作者的回忆录，记录她陪伴19岁儿子渡过精神危机的经历，写作令她自己得到修复，重建生活。
它带给我们一些思考，对于精神出现问题的孩子而言，他真正需要的是药物，医院，还是家，很多很多的爱和无限的希望？以及更美好生活的答案在哪里？
在妈妈的心里，没有特殊孩子。
经历痛苦，就会理解拥抱彼此、不要转身离开的意义。我们都有可能遭受创伤，或精神崩溃。有心理问题的孩子和其他人没有什么不同，也许更敏感、更有同理心。他们只是站在了第一线参与这场战斗。
对一个妈妈而言，治愈孩子也是在治愈自己。
妈妈先完成自我建设的课题，把自己当成自己的终生情人，好好照顾自己，好好生活，才能在孩子成长中给予更好的爱与陪伴。
天意总会眷顾那些内心总是充满希望的人。在下一个节日来临前，祝你永远有很多美好的希望。
1、 一个懂得如何去爱的妈妈是孩子最好的心理医生。凡是爱无法治愈的，任何药物也无法治愈。
2、 象海豹出现的时刻，是每一次重新开始的时刻。成长像一场雨中的奔跑。我们的使命是在混乱和恐惧中找到前进的路。
3、没有胜利者，我们只是活下来了，伴随着许多噩梦。《纽约时报》年度好书，探索非虚构写作进行自我修复的实验之作。
4.讲述个人故事，渡过人生的危机时刻
把个体性和私密性转化为一种可感知的和可理解的实体，《象海豹出现的时刻》是这样一种尝试。
在爱的共同经验里，寻求理解、分享与改变。作者的讲述会唤醒和捕捉我们自己生活中难以觉察的东西，这种阅读本身带来更多知识，更多自由。
5.在下大雪时许下的愿望，现在实现了吗？
外封为彩虹烫印工艺，压凹象海豹图案硬壳内封；
精装，120185开本，轻松装进包里；
内有冰白纸环衬，看见雪地反射太阳的光；
内文为70克象牙白胶版纸，轻盈翻阅，对眼睛友好。
我主动提出给扎克买台平板电脑，希望他也能与人联络，获得如今已经挪至线上的各种保障与支持，或是下下国际象棋。他对拥有一台新电子设备的想法不感兴趣，他现在不相信科技。
为了寻求安慰，我盯着屏幕的时间不降反增。我会和如今已经定居法国的朋友丽萨一起上艾扬格瑜伽课，还重新联系上了家住斯瓦夫汉姆的老师麦克和他的妻子卡米拉。我不用开车前往他们那座乔治王朝风格、光线充足的工作室，而是可以通过Zoom上课。这对夫妇最终与我结下亦师亦友的情谊。这段充满不确定性和挑战的时光将我们团结在了一起。
每周两次，我穿着睡衣溜达到霍利农场小木屋的客厅里，摊开瑜伽垫，将身体摆成各种伸展姿势：下犬式、婴儿式和战士式。
我感觉自己就像个战士，但这和百折不挠还有所不同。身为战士意味着要坚持抗争到底。百折不挠则源自接受与成长。我想要百折不挠，想要学着什么都不做，想抵制对扎克的处境做出武力反应的欲望。除了季节和景观的外在变化，丽萨还谈到了内在的变化，告诉我们一切终将过去。
我们不应该害怕改变。她引用艾扬格瑜伽创始人B.K.S·艾扬格的话告诉我们，相反，我们应该欢迎变化。
这句话宛如一场及时雨。犹太传统中有个节日名为逾越节。在《出埃及记》中，以色列的上帝给埃及带来了十场灾难，迫使法老将以色列人从奴役中解放出来。如今的疫情就如同一场灾难，只不过我们面临的不是水变成血，变成青蛙、虱子、牲畜瘟疫、疖子、冰雹、蝗虫、黑暗，而是一种会攻击肺部、如同野火般蔓延的病毒。我不喜欢逾越节的无酵饼，也不喜欢阅读《哈加达》中的《出埃及记》时用到的苦涩药草。欣赏的是人们一起参加仪式盛宴或家宴，欣赏的是故事的核心解放。我为自己，为扎克，为我们所有人寻求的解放。
走出痛苦之后，我们就会理解拥抱彼此、不要转身离开的意义。我们认同，谁都会发疯，谁都会精神错乱，也都会遭受创伤。我们的爱人和其他人没有什么不同。也许更敏感、更有同理心。他们只是站在了第一线参与这场斗争。
扎克又开始慢慢振作起来，相信他可以和我说话，并且愿意离开床铺、放下早餐，陪我和米琪去散步。他想知道我们还能不能一起去西班牙，走走圣地亚哥之路，或是像我们经常说起的那样，举家前往哥斯达黎加。这样他和戴尔就能去那里冲浪。他想找一份不太辛苦的兼职工作，养只属于自己的狗，以吉他手的身份加入一支乐队。
针对他提出的哪里最适合我这个问题，我们讨论过苏格兰的一个治疗农场社区，以及搬去精神病疗养院居住。这些都属于收容所而非医院，价钱合理，由病友经营，不会强制用药。治疗过程是通过人际关系进行的。扎克很好奇。决定权在他。
随着小船最后一次绕过海岬，转了一个大弯驶向码头，我最后看了一眼。象海豹一年中大部分时间都在觅食贝类和沙鳗。这两种食物在这里供应充足。它们不必冒险深入北海中部地区，平均下潜距离不超过70米，每次在水下停留的时间也不会超过5到10分钟。
我的双筒望远镜对准了一只孤零零的灰色小象海豹。其他幼崽都在水里嬉戏，为自己的处女航做着准备。它们的母亲已经离开。我把镜头拉近，注视着他的鳍状肢，已经加上了标签，这样保护区就能追踪他的行踪，密切关注它的进食和潜水模式。它凝视着地平线，无视其他幼崽溅起的水花和叫喊声，似乎不愿在冰冷开阔的水域中绷紧全身，想要确保水中格外平静时再说。它的旅途不会像象海豹幼崽那样危机四伏，但我还是想为它加油，支持它独自踏上这段首航。
祝你好运，小家伙。我大喊。其他乘客纷纷把目光投向了我。不知为何，那一刻，我当即自信地认为，我一定会重新回到保护区。我不确定是什么时候，但很快就会回来。
在此期间，我放下了一切忧虑。和许多灰象海豹一样，这只象海豹也将回到布莱克尼海岬，回到同一片出生地。由于海水侵蚀的问题，它可能不得不寻找更高的地方，或是沿着海边的温特顿海岸游向更远的地方，但它一定会回来的，变得更大更强壮，遵循内心的直觉。它将学会如何捕鱼，如何潜水，如何在这个被它称之为家的地方生存下去。
作者简介
塔尼亚弗兰克Tanya Frank
从我能够辨认文字开始，我的意第绪语语妈妈就给我讲故事，告诉我见证个人故事意味着什么。
我第一次尝试写作是1999年，当时我赢得了一部电视短剧《亲吻布巴》(Kissing Buba)的比赛取材于我对俄罗斯移民祖母的一次探访。
2002年，我搬到洛杉矶，在加州大学河滨分校获得了创意非虚构写作艺术硕士学位。毕业后，完成了心理健康社会心理康复方向的实习，在洛杉矶的滴滴好施心理健康服务中心工作，利用撰写回忆录作为帮助自我表达和康复的工具。
我是马西娅·麦昆创意非虚构奖的获得者，作品曾出现在英国《卫报》《纽约时报》《华盛顿邮报》等刊物上。
2017年，我在精神病峰会-南湾项目资源中志愿担任倡导者，在那里我采访了有精神病生活经历的同龄人和家庭成员。作为一名自然爱好者，我在新象海豹保护区接受了讲解员的培训。
我目前住在伦敦。
译者简介：
黄瑶，英国威斯敏斯特大学媒体管理学硕士，北京外国语大学汉语言文学学士，曾赴牛津大学埃克塞特学院进修英国古典文学，译有《不属于我们的世纪》《美国的凯撒大帝：麦克阿瑟》《夜莺》等近30部文学、历史、文化和传记类作品。曾游历欧亚22个国家，译有法国、泰国、葡萄牙等国导游书籍，现居莫斯科。
繁殖的季节
2017年冬天 _1
第一章 病发 _001
第二章 非特异性精神障碍 _014
第三章 令人生畏 _026
第四章 漂亮男孩 _042
第五章 迁居 _058
第六章 年度全才 _069
第七章 变幻莫测的诊断 _082
第八章 车祸 _101
第九章 新年湾 _112
第十章 搁浅 _132
第十一章 流浪 _149
第十二章 家 _162
第十三章 斯瓦夫 _173
第十四章 兰厄姆 _189
第十五章 约克郡 _204
第十六章 克兰沃斯 _211
第十七章 靠边停车 _225
第十八章 封锁 _236
第十九章 教训 _251
第二十章 家 _261
致谢 _270
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