本书由养育培训专家撰写，它将教会你如何处理做一个爸爸将要面对的种种难题，使你成为轻松应对一切的超级老爸，并享受做一个爸爸的快乐。本书特点（1）节省时间：在1分钟、5分钟或10分钟内提高你的养育技巧。（2）激发动力：使你享受做一个爸爸，并创造快乐的家庭。（3）专业：来自养育培训专家的值得信赖的建议。（4）实用：帮助应对实战的和情绪上的挑战。（5）灵活：适合所有爸爸，不论你的背景和年龄。（6）可信：所有案例来自和你一样的真实生活。
自序
一分钟热身阅读
五分钟热身阅读
十分钟热身阅读
第1章作为父亲究竟意味着什么
责任和特质
榜样
你是什么样的人
共同价值观和新兴价值观
我，当爹了？！
现实点吧
铺天盖地的建议
“完美”的老爸
时间
不可逆的变化 自序
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十分钟热身阅读
第1章作为父亲究竟意味着什么
责任和特质
榜样
你是什么样的人
共同价值观和新兴价值观
我，当爹了？！
现实点吧
铺天盖地的建议
“完美”的老爸
时间
不可逆的变化
现代的父母
第2章为人父母
平等的神话
参与其中的重要性
环境的影响
期望的影响
不同教养方式的互相侵蚀
你同样够格
第3章关于怀孕：最初的想法
消息应对
你可能会有的想法
换位思考
分享喜讯
祖父母的作用
孕期之中你的工作
第4章孕期的生理需求
生理变化
孕早期（至第14周）
孕中期（到第28周）
孕晚期（28周以后）
是源于同情的心痛，还是拟娩综合征？
饮食和体重的增长
情绪
认真对待任何烦恼
……
第5章怀孕
第6章分娩和出生
第7章和爱人之间的互动
第8章你和孩子：第一部分
第9章你和孩子：第二部分
第10章财务和权利
第11章工作和家庭
第12章儿童看护和教育
第13章感情破裂
第14章尽享老爸的幸福体验
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