大家都说，怀孕了要听胎教音乐、看胎教名画、阅读优美的散文诗歌、给宝宝唱儿歌和讲童话故事、玩益智游戏……要找这么多资料，还不把人累死啊！别着急，本书按天为你提供所有的胎教素材，包括最经典的胎教音乐和名画、最感人的诗歌散文、所有孩子都喜欢的儿歌和童话故事、超好玩的益智游戏、最简单的简笔画和手工……你只需每天花费10分钟、按部就班照着操作即可。另外，每章开始会介绍当月的胎教要点及专家胎教提醒，还专门增加了一个模块——准爸加油站，让准爸爸加入到胎教中来。快来跟随我们的脚步，做一名快乐、幸福的准妈妈吧！
这是一本提高孕妈妈及胎宝宝素质的胎教百科，成功人生从优孕开始：运用最佳胎教之法，培养健康聪明宝宝。 不一样的280天快乐胎教：腹中10个月的交流，奠定日后成功教育的基础。 北京妇产医院范玲主任精心打造，指导准妈妈每天10分钟轻松进行胎教，孕育健康聪明宝宝！ 超值赠送：给孕妈妈的贴心叮咛挂图
范 玲
北京妇产医院产科主任、主任医师。
中华医学会妇产科专业委员会委员，北京优生优育协会第三届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组专家，中华医学会医疗事故技术鉴定专家。
毕业于首都医科大学，从事妇产科临床工作30余年，尤其擅长高危孕妇的管理和危重孕产妇的急救。曾在瑞典、奥地利、新加坡等国学习交流先进的孕产育儿经验。
经常担任电视台、电台、网站及杂志的节目嘉宾，善于将晦涩、复杂的孕期和育儿医学知识变为易懂、易记的话语，被众多孕妇、妈妈所喜爱。主编过《每天胎教10分钟》等多部畅销图书。在“好大夫在线”被网友评为“网友心中好大夫”。
孕1月：胎教可以从备孕期开始
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕1周
第1~2天 成功胎教的起点——优孕
第3天 从此，你将体验无数个难忘的“第一次”
第4天 爱+体验+交流=完美胎教方案
第5天 制订专属于胎宝宝的胎教计划
第6~7天 准爸爸是胎教最不可或缺的男主角
孕2周
第8~9天 Hello！精子先生，卵子小姐
第10天 知识库：解读斯瑟蒂克胎教成功之处
第11天 心体验：名画《洗澡》中的母爱光辉
第12天 智趣馆：训练严密逻辑能力的九宫格
孕1月：胎教可以从备孕期开始
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕1周
第1~2天 成功胎教的起点——优孕
第3天 从此，你将体验无数个难忘的“第一次”
第4天 爱+体验+交流=完美胎教方案
第5天 制订专属于胎宝宝的胎教计划
第6~7天 准爸爸是胎教最不可或缺的男主角
孕2周
第8~9天 Hello！精子先生，卵子小姐
第10天 知识库：解读斯瑟蒂克胎教成功之处
第11天 心体验：名画《洗澡》中的母爱光辉
第12天 智趣馆：训练严密逻辑能力的九宫格
第13~14天 准爸加油站：你是准妈妈的最坚强后盾
孕3周
第15~16天 受精卵正在前往子宫的路上
第17天 知识库：孕激素会影响你的情绪
第18天 心体验：跟随诗歌《开始》体会生命的神奇
第19天 智趣馆：妙趣横生的手指画
第20~21天 准爸加油站：释放怀孕给准妈妈带来的压力
孕4周
第22~23天 受精卵着床，胚胎形成
第24天 知识库：怎样确认是否怀孕
第25天 心体验：让心境安宁的名画《开花的杏树》
第26天 智趣馆：还记得小时候玩的折纸鹤么
第27~28天 准爸加油站：准妈妈烦躁时给她听这些音乐
孕2月：爱+耐心是胎教成功的秘诀
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕5周
第29~30天 好玩！“汉堡”形的胎宝宝
第31天 知识库：营养均衡利于胎宝宝神经系统发育
第32天 心体验：在《摇篮》中感悟为人父母的爱与责任
第33天 智趣馆：推算宝宝的血型与星座
第34~35天 准爸加油站：用《爱之梦》舒缓准妈妈的疲劳感
孕6周
第36~37天 胚胎像蜷缩的“C”
第38天 知识库：孕吐是胎宝宝发出的信号
第39天 心体验：《你是人间的四月天》中静静流淌的母爱
第40天 智趣馆：怡情养性学插花
第41~42天 准爸加油站：帮准妈妈减轻孕吐与恶心感
孕7周
第43~44天 加油！长出小胳膊小腿了
第45天 知识库：警惕噪声损害胎宝宝的听力
第46天 心体验：让宁静的《月光》帮你驱逐孤独感
第47天 智趣馆：借助高科技，提前看胎宝宝模样
第48~49天 准爸加油站：说出心里话，缓解家庭矛盾
孕8周
第50~51天 胎宝宝有点儿“人模人样”了
第52天 知识库：你是否正因致畸幻想焦虑？
第53天 心体验：看电影《星空》，告诉宝宝友谊与成长
第54天 智趣馆：可爱简笔画，将来可以教给宝宝哦
第55~56天 准爸加油站：讲故事《猜猜我有多爱你》
孕3月：让孕期的每一天都充满乐趣
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕9周
第57~58天 胎宝宝的小尾巴消失了
第59天 知识库：怀孕会让你的心境变得更柔和
第60天 心体验：与胎宝宝一起感受大自然的精彩
第61天 智趣馆：逗趣的手影游戏
第62~63天 准爸加油站：帮助感情升温的小情趣
孕10周
第64~65天 “人模人样”的胎宝宝
第66天 知识库：孕妇瑜伽是适合孕期的运动
第67天 心体验：让人会心笑的《油灯猫鼠图》
第68天 智趣馆：爱的手语
第69~70天 准爸加油站：陪准妈妈去做第一次产检
孕11周
第71~72天 看！胎宝宝在子宫里“行走”呢
第73天 知识库：让自己健康地工作
第74天 心体验：冥想，细细体会孕育的感动
第75天 智趣馆：亲手做一串宝宝生肖的幸运手链
第76~77天 准爸加油站：与准妈妈一起用各国语言说“我爱你”
孕12周
第78~79天 小脸蛋上的器官已经全部就位啦
第80天 知识库：不妨试试用食物来调节情绪
第81天 心体验：梦幻音乐《摇篮曲》，胎宝宝很爱听
第82天 智趣馆：动手做一本宝宝纪念册
第83~84天 准爸加油站：制作专属于准妈妈的胎教音乐CD
孕4月：让音乐胎教成为一种习惯
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕13周
第85~86天 胎盘和脐带发育完成
第87天 知识库：随时随地进行的对话胎教
第88天 心体验：《借物小人阿莉埃蒂》，勇敢去沟通
第89天 智趣馆：加点小创意，便装变美丽准妈妈装
第90~91天 准爸加油站：给准妈妈准备营养早餐、工作餐
孕14周
第92~93天 Hello！精致的小人儿
第94天 知识库：解读“胎梦”，不要对不好的梦境耿耿于怀
第95天 心体验：欣赏名画《维纳斯与小爱神》
第96天 智趣馆：培养耐心的迷宫游戏
第97~98天 准爸加油站：改变家居，为准妈妈营造好心境
孕15周
第99~100天 味蕾发育，胎宝宝能够品尝味道了
第101天 知识库：保持饮食好习惯，给胎宝宝做榜样
第102天 心体验：在腹式呼吸的起伏中感受胎宝宝
第103天 智趣馆：胎宝宝最喜爱的色彩
第104~105天 准爸加油站：学做两道鲜榨果蔬汁，营养又通便
孕16周
第106~107天 美妙！胎心音清晰可辨
第108天 知识库：适时进行抚摸胎教
第109天 心体验：电影《小情人》，重拾美好心境
第110天 智趣馆：编织最舒适的宝宝鞋
第111~112天 准爸加油站：与准妈妈一起烘焙爱心蛋糕
孕5月：胎宝宝能感受到抚摸时的爱意
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕17周
第113~114天 胎动像鱼儿触动水面涟漪
第115天 知识库：从现在开始学会观察胎动并计数
第116天 心体验：别忘了二人世界的浪漫
第117天 智趣馆：成功人士多生女孩，真的吗？
第118~119天 准爸加油站：陪准妈妈去散散心
孕18周
第120~121天 胎宝宝在子宫里玩得欢实
第122天 知识库：补充钙质，促进胎宝宝骨骼发育
第123天 心体验：《了不起的狐狸爸爸》，那是为人父的责任
第124天 智趣馆：和胎宝宝一起认识图形
第125~126天 准爸加油站：计划一次甜蜜的短期旅行
孕19周
第127~128天 嘿，宝宝，听见妈妈的声音了吗？
第129天 知识库：小妙招应对此时期常见的失眠与烦心
第130天 心体验：失眠时不妨听听安眠音乐
第131天 智趣馆：手缝宝宝最爱的七彩布球
第132~133天 准爸加油站：给胎宝宝取个可爱的名字
孕20周
第134~135天 搞怪！胎宝宝在子宫变换各种姿势
第136天 知识库：妈妈爱学习，宝宝更聪明
第137天 心体验：换位思考，解决婆媳矛盾
第138天 智趣馆：学会做简单的婴儿服装
第139~140天 准爸加油站：学测宫底高，表达你的爱
孕6月：进入高效的黄金胎教期
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕21周
第141~142天 胎宝宝躲在子宫不断聆听
第143天 知识库：开始真正音乐胎教的最佳时机
第144天 知识库：怎样给胎宝宝听音乐效果好
第145天 智趣馆：给胎宝宝写一首节奏明快的小曲子
第146~147天 准爸加油站：教宝宝唱一支歌
孕22周
第148~149天 小可怜，皮肤皱巴巴的
第150天 知识库：尝试一下英语胎教
第151天 心体验：录制胎心音，一起听生命的悸动
第152天 智趣馆：学写童话，这是只属于你和宝宝的故事
第153~154天 准爸加油站：一起构想胎宝宝的可爱模样
孕23周
第155~156天 胎宝宝视网膜形成
第157天 知识库：大肚妈妈也可以过完美性生活
第158天 儿歌《小星星》，感受欢快节奏
第159天 智趣馆：用闪光卡片和胎宝宝互动
第160~161天 准爸加油站：在特别纪念日感动准妈妈
孕24周
第162~163天 胎宝宝的大脑开始有意识了
第164天 知识库：可以在孕期进行游泳运动
第165天 心体验：拍大肚照，留影人生完美瞬间
第166天 智趣馆：串珠子，把耐心传输给胎宝宝
第167~168天 准爸加油站：和准妈妈一起去孕妇学习班
孕7月：善用融入浪漫幻想的对话胎教
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕25周
第169~170天 胎宝宝大脑发育进入第二个高峰期
第171天 知识库：含DHA的食物可补脑
第172天 心体验：胎宝宝开始能理解你的感情
第173天 智趣馆：锻炼左脑的立体拼图
第174~175天 准爸加油站：对着大肚子说甜言蜜语
孕26周
第176~177天 哇哦！胎宝宝对声音的反应更敏感了
第178天 知识库：开始练习拉梅兹呼吸法
第179天 心体验：做最漂亮的准妈妈
第180天 智趣馆：汉字“孕”的奇趣解构
第181~182天 准爸加油站：给胎宝宝读《父亲的菜园》
孕27周
第183~184天 胎宝宝开始记忆听到的声音
第185天 知识库：你的行为影响宝宝性格
第186天 心体验：《悬崖上的金鱼姬》，心境纯真、美好
第187天 智趣馆：变化无穷的七巧板
第188~189天 准爸加油站：唱儿歌《数鸭歌》
孕28周
第190~191天 胎宝宝可以睁开眼睛了
第192天 知识库：正确的姿势可缓解孕期腰背痛
第193天 心体验：《我的恋人》，诉说爱的款款深情
第194天 智趣馆：自制布书，这是宝宝最爱的早教读物
第195~196天 准爸加油站：夫妻体操的小情趣
孕8月：随时互动，增进母胎情感交流
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕29周
第197~198天 变成大头宝宝，可爱极了
第199天 知识库：智力会不会遗传？
第200天 心体验：看电影《儿女一箩筐》，感受孩子们的快乐
第201天 智趣馆：画填色画，告诉胎宝宝五彩颜色
第202~203天 准爸加油站：读优美的散文诗《水仙》
孕30周
第204~205天 胎宝宝非常熟悉亲近的人的声音了
第206天 知识库：练习简单的分娩操
第207天 心体验：好书《爱的教育》，养育一颗至关重要的爱心
第208天 智趣馆：手缝可爱又舒适的贴布围兜
第209~210天 准爸加油站：帮准妈妈击退产前抑郁症
孕31周
第211~212天 冲刺吧，努力生长的胎宝宝
第213天 知识库：准备好宝宝出生后的必需品
第214天 心体验：读《地下铁》，与胎宝宝一起展开幻想之旅
第215天 智趣馆：数一数这幅画里有多少人
第216~217天 准爸加油站：负重20斤，体验准妈妈的辛苦
孕32周
第218~219天 胎宝宝转成头朝下的体位
第220天 知识库：别让胎宝宝成为“巨大儿”
第221天 心体验：读《小王子》，进入小孩的世界
第222天 智趣馆：与准爸爸对弈
第223~224天 准爸加油站：为准妈妈烹调缓解便秘的食物
孕9月：复习+坚持是提升胎教效果的秘诀
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕33周
第225~226天 胎宝宝骨骼在慢慢变硬
第227天 知识库：左侧卧睡姿让胎宝宝更舒适
第228天 心体验：感受身边的小幸福
第229天 智趣馆：奇趣布拼画
第230~231天 准爸加油站：帮助准妈妈战胜分娩恐惧
孕34周
第232~233天 胎宝宝的肺部发育得很成熟了
第234天 知识库：看看国外准妈妈们是怎么放松精神的
第235天 心体验：电影《飞屋环游记》，什么时候都不忘浪漫
第236天 智趣馆：自制丰富多彩的小玩具
第237~238天 准爸加油站：与准妈妈一起布置婴儿房
孕35周
第239~240天 胎宝宝的听力已经充分发育
第241天 知识库：分娩没有想象的那么疼
第242天 心体验：听音乐《童年情景》，缓解焦虑情绪
第243天 智趣馆：手缝迷你袜子娃娃
第244~245天 准爸加油站：讲故事，看胎宝宝的反应
孕36周
第246~247天 皮肤上的胎脂开始脱落
第248天 知识库： 脐带绕颈要紧吗？
第249天 心体验：电影《火星的孩子》，感受伟大的父爱
第250天 智趣馆：让人捧腹的稚言稚语
第251~252天 准爸加油站：给准妈妈补充利于分娩的锌
孕10月：放松、自信，迎接宝宝的到来
本月胎教要点
准妈妈的身体变化
专家的胎教提醒
孕37周
第253~254天 胎宝宝的头部浅入盆
第255天 知识库：注意这些宝宝要出生的征兆
第256天 心体验：跟胎宝宝说说这个即将到来的世界
第257天 智趣馆：自制天使纪念万年历
第258~259天 准爸加油站：陪准妈妈做心理体操
孕38周
第260~261天 准备好了，头部完全入盆
第262天 知识库：分娩时怎样配合医生
第263天 心体验：令人倍感温馨、快乐的《第一步》
第264天 智趣馆：制作新生儿教具——黑白图卡
第265~266天 准爸加油站：消除准妈妈的后顾之忧
孕39周
第267~268天 胎宝宝向下运动，压迫子宫颈
第269天 知识库：维生素C可以降低分娩的危险
第270天 心体验：帮助减轻分娩焦虑的《向日葵》
第271天 智趣馆：载满童年快乐的折纸船
第272~273天 准爸加油站：给胎宝宝讲故事《猴王出世》
孕40周
第274~275天 加油，宝贝，咱们马上就能见面了
第276天 知识库：放松精神可以加速产程
第277天 心体验：练习分娩技巧，减轻分娩疼痛
第278天 智趣馆：胎宝宝也有分娩之痛吗？
第279~280天 准爸加油站：陪产，减轻产痛有一套
附录
宝宝在第一个月的成长
第一个生长指标
新生宝宝成长叮咛
新生宝宝的视力
新生宝宝的听力
新生宝宝的味觉和嗅觉
新生宝宝最需要安全感
让宝宝听一听你的心跳
尽量母乳喂养
保持身体接触
新生儿能力训练
视力训练
听觉训练
触觉训练
知觉训练
给新生宝宝选玩具
悬挂在婴儿床上的发声玩具
悬挂玩具的注意事项
教胎宝宝学习外国有胎儿大学的胎教训练法，事实表明，胎儿期的“学习”对胎宝宝智力和身体的开发是有益的。因此你要保持旺盛的求知欲，多给胎宝宝进行音乐胎教、语言胎教等，教胎宝宝认识数字、字母、汉字、音乐符号，也可多教他念一念童谣、儿歌，学一些简单的单词和词语如“hello”、“爸爸”、“妈妈”等。这将对胎宝宝智力的开发和身体的发育起到积极的作用。让自己沉浸在美好的想象中你要多想想自己已经过去的5个月的难忘时光，接下来的5个月同样将是一段令人憧憬的美好时光。多让自己沉浸在对胎宝宝的美好想象中，这会让你格外珍惜腹中的宝宝，胎宝宝也能感觉到健康、积极、乐观的心境。营养胎教是母爱的一种表现以一颗充满母爱的心，捕捉来自胎宝宝的每一条信息，细心培养，这是胎教的基础。现在胎宝宝身体发育迅速，营养需求很大，千万不能因为身材走样而不注意增加营养。你现在需要一定量的维生素，要注意均衡饮食，还应多吃一些富含优质蛋白质和铁元素的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、猪肝、大叶青菜、水果等。
……
书单推荐
