别怕。三十岁后你甚至会更美。
别慌。这有可实现的理想未来。
向着光亮那方。
这绝不是个讨好的年纪——三十岁，尤其当它发生在女人身上。
时常会觉得自己好像处于一种保存期限的状态，会不顾一切想抓住些什么，或者用一句“上年纪了”逃避内心所有的失控感。
好在，有的女人，学会描精致的妆容。愿意塞住耳朵一口气跑到世界的尽头。敢在一群质疑的声音中，回应：我知道自己在做什么。能在之前不愿面对的问题上，问自己的心：我到底在怕什么。长日终尽时，能把自己的一颗心拥在怀里。终于，明白做自己的含义。
去过你自己的生活。或者好，或者坏。那总是你自己的选择。嫁不嫁，生不生，升不升，不怕了。
没关系，女人的悲欢都是阶段。过了站，一切消散。
别怕。三十岁后你甚至会更美。别慌。这有可实现的理想未来。向着光亮那方。这绝不是个讨好的年纪——三十岁，尤其当它发生在女人身上。时常会觉得自己好像处于一种保存期限的状态，会不顾一切想抓住些什么，或者用一句“上年纪了”逃避内心所有的失控感。好在，有的女人，学会描精致的妆容，愿意戴上耳机一口气跑到世界的尽头，敢在一群质疑的声音中，回应：我知道自己在做什么。不再为了做别人口中的好人、好女人，一直委屈自己。长日终尽时，能把自己的一颗心拥在怀里。终于，明白做自己的含义。去过你自己的生活。或者好，或者坏，那总是你自己的选择。嫁不嫁，生不生，升不升，不怕了。没关系，女人的悲欢都是阶段。过了站，一切消散。 本书缘起——30岁是女人的坎，如魔咒： 27岁开始就为这个年龄迷茫恐慌，因为身边的人都结婚了，家里开始催了。你开始着急靠谱的对象在哪里，而不是深爱的人在哪里； 20岁出头时的梦想不知哪里去了，而今快30，事业也没什么大起色，可能仅称得上是工作，还要不要坚持。或者认命吧，回老家结婚生娃，做个妇人庸常老去； 事业上升阶段，可再不生孩子眼看要变高龄产妇，十月怀胎荷尔蒙失调，半年产后抑郁症那都是客气的。 ……很少有人关心这个阶段的女人，包括女人自己。
艾明雅
鸡汤傲娇派掌门人，专业解决各种拧巴人、怂妹子，治疗效果堪比微整形，360度紧致提拉你的人生姿态。
代言现代女性夹缝生存状态，戳穿，陪伴，掌灯，壮胆，提气，解恨。
自媒体平台：艾明雅（aimingya1）
序言 做新娘或天后都是理想
第一章 从未有天生女王这种事
保持这点体面，是因为知道，再也没有什么天塌下来的事值得我彻夜痛哭糟践自己。
从未有天生女王这种事
年龄是个万能借口
你有个老公了不起啊
恩爱是一把双刃剑
不结婚没关系，新的人生支柱找好了吗
女人味令你永远被爱
微整了又怎样，道行配不上容貌也是白搭
女神也有被抛弃的可能
文艺和爱都是体力活
第二章 万一过不上想要的生活怎么办
单身的人以为，这一切肯定都是单身的错。已婚的女人觉得，这一切肯定都是我放弃单身的错。不开心的时候，我们都以为是自己没有选另外那条路才活成现在这个鬼样。
也许，此生真的过不上我们想要的生活了
柔软的嫁人姿态
亲爱的，放松点
谁都等不到能“托付终身”的人
辛苦营造的生活被打乱
老女孩们的不忘初心＝全力以赴
人人都在等风来，但我的姿态比你好看
30 岁之前，只恋爱不结婚
第三章 嫁给他，你会后悔吗
时光一过，女人嫁不嫁给最爱已不会成为人生关键。比选了什么人更起决定作用的，是你自己选择成为了怎样的人。
男女之间最稳固的关系：叫作战友
你的人生，不能只有你的先生
心里装多少事，脸上就长多少斑
如果要牺牲，先问问自己以后可会后悔
不是所有女人都嫁给了最爱
你是伪独立女性吗
嫁给他，你后悔过吗
诱惑当前，各凭本事
少妇们究竟在寂寞什么
第四章 贤妻良母和蠢蠢欲动的梦想
要永远记得你的梦想。一定要告诫自己，我――不会永远这样，不会永远蓬头垢面，不会永远忍气吞声，不会永远关在这扇门里。时间一到，我一定会走出去。
新手妈妈都有一次机会来自我救赎
写给正在或想要孕育孩子的你
“只要你快乐就好”是世上最难遵守的诺言
第五章 做自己的意义
那一瞬间，我不再是谁的妻子，也不是谁的母亲，更不是下了班穿着高跟鞋飞跑回去给全家老小做饭的人。
与庸俗保持距离
静静地和自己谈一场恋爱吧
穿Prada 的女魔头范儿已经过时
25 岁以后，胖和瘦不再是美不美的唯一标准
闺蜜有毒
青春只有十多年，老女人却要学着当四十年
谁是那个陪着素颜拖鞋的你去散步的人
懂得生长，才能逆生长
“美女”二字侮辱了谁
熟龄又天真，是一场返璞归真
结束语 致后青春期少女
从未有天生女王这种事
变美，是一个女人最迅猛最速效的满血复活方式。
大龄未婚，本来自赚自花过得心安理得，可时候一到，难免要应付那么几个经典狗血桥段。比如说，目前事业平平，细纹渐生，又还没遇到对的人，某个上星期还叫嚣单身万岁的死党，今天就要弃你而去，还是奉子成婚；最闹心的是，你前男友还要携眷风光出席。
别抱怨了，夜路走多了谁都会遇到鬼，快30岁了，哪家女子没几个洗了头都不想见的人？
细纹不是白长的，姜老了，也辣了。你熟练穿上一条宝蓝色修身长裙就好――你知道自己最适合什么颜色，觉得自己还没老到要穿黑色出席婚礼。头发随意披了，选了低调的暖棕色系。戴了两个简单小首饰，化了淡妆。这身不算最美，但精神，要的就是这个效果，没有一种为了见谁精心装扮的感觉。
你早明白这时候就别扯什么内在美了。世界对女人很苛刻，兹“脸”体大，当下状态的终极资产，全部能从身材和皮肤状态上看出来，眼神光华否，身姿挺拔否，过得好否，骗不了人。
海枯石烂成了曲终人散，陪到最后的，还是只有咱这张脸。此时此刻，庆幸平日一丝不苟地护肤健身，按照香奈儿电影里的套路，哪怕找同事借支唇膏，剪一块窗帘布，也相信能穿得隐隐发光。
与其说是要面对过去的恋人，不如说又要去面对一次过去的自己。最后，你终于学会了，选最让自己放松的颜色和款式。
因为穿什么都徒劳，过去的那个自己，像个最严格的面试官，洞悉每一个试图隐藏的谎言，在她面前，你无所遁形。
一开始，那个自己总问：“你的人生自他走后，争气了没有？你还把爱情看得比天大，还是好好地把它安放在人生的陈列柜上，并列放置那些工作，面容，身材，友人，头脑？”
后来你把这变成最简单粗暴的自我拷问：“离开他后，你比以前变美了没有？”
很多时候有人说我夸大其词，放大外在。就像不知多少姑娘冲到我面前说：“我才不在乎素颜不素颜呢，我活得热辣丰盛。”我怎么不太相信，不然，你为什么声音那么小？手指粗糙，形容枯槁，还不时偷瞄旧男友身边那个新宠究竟生得如何模样？
一个女人是否变美，该是一杆多大的秤，什么都可以放在上面衡量。
姑娘对我说，以前各路神仙夸她貌美能干，自己也飘飘然；前几天见识一个真正貌美能干的女人，留学归国，360度优雅的姿态和工作能力，立刻自惭形秽，才知道平时世界对自己太善意了。
别灰心，姑娘，你也可以。这世界上本没有天生女王这种生物。一切的最终成功，源于一个有勇气的女人的自我壮胆，见佛杀佛，就有了。
一个平凡人的修炼之路，不会有家庭教师，不会有王宫侍者，这一切做起来会更加孤单而已。
其实，长夜漫漫我们都懦弱，生怕被新世界抛弃为旧妇女。去努力变美，是一个女人最迅猛最速效的满血复活方式。
内外兼修，才有资格管自己叫熟女吧。优雅的意思是，大敌当前先补妆。再内在的女人，也逃不过靓衫的宿命，就像三毛脚底生风的长裙，就像张爱玲旗袍上的丝扣，那是一个底线，是我作为一个女人最基本的体面。
我保持这点体面，是因为知道，再也没有什么天塌下来的事值得我彻夜痛哭糟践自己。再大，大到失恋失业失婚失意，谁的生活到后来不都是这同款套餐似的挫折吗？15岁的时候，同桌冤枉你偷了一支笔就想跳楼了；25岁失恋，觉得天塌了嫁不出去了；到了30岁，还要继续这样不长进吗？
深呼一口气吧，该美容美容，该健身健身，哪怕情绪崩溃，换上跑鞋，在8公里的尽头吼一嗓子。爱人可以走，但马甲线我总得留下。不能赔了爱情又长肉啊。
这也算是我的训练课啊。
我生在这个看脸的世界，逼得我从头到脚从始至终不敢懈怠。我6点15分爬起来是为了画皮；后来，我反学会了再早一点起来，为了画骨，再修心。
我披上这副鲜花般的盔甲，不至于那么容易因为岁月流逝而恐慌。谁都不怕老，只怕为了不值得的人和事一夜变老。请给我一点点时间，慢慢接受，让我老得从容一点。
保持腰围和脸面最重要的意义是保持斗志，以留人生退路，更待随时出击――日子还长，形象很重要，万一以后要当彭于晏女友呢？创业做卖空调的女王呢？我总不能一张怨脸对天下，惹得新生代小女生冲到我面前来：“你自己都一脸憔悴，谁爱听你说话？谁会买你的书？”
一个女人，永远地盛装以待，自我修炼，最终成为女王。并不需要谁的朝拜，不过是终于懂得，没有天生女王那种事。那些管自己叫女王的人，那些气场侵袭了旁人的女人，不过是，愿意为自己活得更好看一点。
那姑娘听了我的“妖言”，从此手袋里永远装两支唇膏。白天一支，晚上一支；见前男友一支，见新男友一支；见佛一支，遇鬼一支。有这点脸面尚可的底气，就会见谁，都敢坦荡荡说一句：“你别来，我无恙。”
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