本书针对当今青少年应具备的各种素质、从生活、学习、做事、思维等方面进行了详细的阐述, 为广大青少年读者提供了从小培养良好素质的具体方法。
第一章用意志铸造人生的大厦
第一节什么是意志
第二节意志行动的特征
第三节学习离不开意志
第四节认识是培养意志的关键
第五节培养意志需有健康的情感
第六节在日常活动中培养意志
第七节养成良好的习惯
第八节克服不良习惯
第二章提升人格魅力
第一节人格的概念
第二节人格的形成和发展
第三节爱国是人格的灵魂
第四节伟大志向是人格的基础
第五节廉洁是人格的升华
第六节刚勇是人格的外在魅力
第七节良心是人格的立足之本
第八节修身是人格的内在魅力
第三章每天都有好心情
第一节情绪与情感的含义
第二节情绪、情感的联系和区别
第三节情绪、情感的作用
第四节情绪的种类
第五节情感的分类
第六节情绪的产生
第七节调整认知可调控情绪
第八节矫正行为可调控情绪
第九节通过音乐调控情绪
第四章细心观察成就完美人生
第一节什么是观察
第二节观察对智力的帮助
第三节观察的一般程序
第四节观察中要注意的问题
第五节培养观察力的基本原则
第六节如何提升观察目的性
第七节观察积极性的训练
第八节观察条
二、怎样才能改变莽撞的毛病
莽撞的人，有时看似敢作敢为大胆果断，其实，这样的人常常是行为鲁莽，头脑简单，遇事单凭一时冲动草率决定，冒失行事，而不考虑后果，在意志品质上属于冒失草率，也是与果断性相反的不良意志品质。怎样克服这种不良的意志品质呢？心理学家的建议如下：
一是多动脑筋。莽撞的人最明显的特点是遇事不能三思而行，只凭一股冲劲就干起来。莽撞的人要努力学会“多思”和“慎行”，在分析问题和解决问题时，要从多因素多角度去观察和分析，防止把复杂问题看得过于简单。
二是抑制冲动。莽撞的人，其高级神经活动类型属于兴奋型，特别容易兴奋和冲动，而冲动一来，往往也随之表现为急躁、轻率和冒失。因此，要学会有意识地抑制冲动，不要由着性子行事。
三是点滴培养。莽撞的人在生活中要注意从小事做起，从点滴做起，培养自己的谨慎性。例如，在平时的学习、工作和生活中，做事要表现出耐心，要讲究计划性和条理性。这样习惯了，也会减去一些做事冲动的毛病。
四是自我警醒。研究和实践都表明，遇事学会自我警醒，可以防止冒失草率。比如，在房间里可
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