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大脑完全训练手册:记得住的益智防衰妙招
大脑是生物器官中最复杂的一部分,保护大脑、维持大脑健康是我们每个人的必修课。本书从大脑自身运动、特定活动、运动项目、饮食习惯、生活起居等方面进行宏观层面的梳理和分类,结合不同年龄段、不同职业、不同性别等各方面做了更为细致地讲述和探讨。理论结合实践,科学性强,内容详实,帮助每一位读者都能找到最适合自己的健脑方法。
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