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本书从空中乘务专业就业岗位群的实际需求出发，通过舞蹈形体基础动作的练习，结合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培养和训练学生健美的体态及良好的仪态，对岗位实践具有一定的指导性意义。全书章节的安排注意课程思政元素与教学内容的融合，并设置了思政微课堂、知识链接、案例等专题版块。本书主要内容包括形体概述、形体训练基础、把杆基本技能训

随着社会的发展和文明程度的提高，人们的生活与美可谓是息息相关，这使得我们不仅仅要满足于身体健康，还要千方百计的追求形体、气质的美。形体气质是一个人的门面，形体美能给人以自信，使人在心理上处于一种优势状态。现代窗口行业的工作人员，其形体的优美程度在市场经济中可以作为一种竞争筹码，成为用人单位选拔人才的一个准入条件。作者本

NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南由美国国家体能协会（NationalStrengthandConditioningAssociation,NSCA）组织多位体能训练领域的专业人士编写而成，是考取NSCA-CPT证书的参考资料。 全书共25章，围绕私人教练所需的知识、技能和能力，分别从运动科学、初始咨询与

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本书由擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师中井信之著作，讲授如何让女性拥有任何年龄段看起来都很年轻的姿态。书中通过介绍和分析因人而异、各有千秋的女性的美丽，教你如何释放幸福气场，如何给人以朝气蓬勃、帅气飒爽和可爱婉约的印象，等等。学会通过“姿态”表现自我，并很好地利用它，那么你将变得更加美丽、自信和富有魅力。

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体育舞蹈，又称国际标准交谊舞(简称国标)，是体育与艺术高度结合的体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞，集体育、舞蹈、艺术、娱乐于一体，具有健身、强心、娱乐、交往及竞赛等特点，分为摩登和拉丁两大类，且各包含五个舞种。摩登舞包含华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步和快步舞；拉丁舞包含伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均

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健美运动的普及率创历史新高，而且这项运动还在继续发展。但无论是经验丰富的参赛者，还是刚刚入门的新人，都经常会有关于如何在比赛中展现出最佳状态的问题。这本书由专业健美教练编写，致力于向读者提供从选择比赛到准备比赛，再到向非赛季过渡的全面指导。《健美运动员备赛完全指南》首先介绍了健美运动的起源于发展、男女选手如何选择比赛和