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力量训练与健美
定 价:59 元
作者:王红英著
出版时间:2023/6/1
ISBN:9787561590447
出 版 社:厦门大学出版社
中图法分类:
G808.14
页码:200
纸张:
版次:1
开本:26cm
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读者对象
:本书可供专业的学生以及健美爱好者使用
内容简介
本书的最大特色就是图文并茂, 读者可以从图中直观看到锻炼要领。很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥, 引发了不少悲剧--因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体, 但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题, 从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧, 并从力量训练和发达肌肉的维度系统介绍了健美的方法和技巧, 解答健美锻炼中常遇到的问题。
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